Fotózás az eleconomista.es jóvoltából
Talán hallottál már egy új étrendről, és megtanulsz lefogyni néhány kilót. Sok napidíj trendi nem működik, vagy egyszerűen egészségtelen.
Paleo diéta
A diéta abból áll egyél többnyire zöldséget, gyümölcsöt, diót és magot. Tejtermék, hüvelyesek stb. Sajnos biológiánk megváltozott az ember létezése óta. A gyomor- és bélbaktériumok megváltoztatták, ami lehetővé teszi számunkra a tejtermékek és sok más élelmiszer emésztését. Ennek az étrendnek az egyetlen előnye, hogy lehetővé teszi a fogyókúrázók számára, hogy feldolgozott ételek helyett teljes ételeket fogyasszanak. Ugyanakkor a egészséges diéta és kiegyensúlyozott az egész élelmiszerek beépítése.
Dukan diéta
Ezen a diétán megengedett egyél sovány fehérjét és sok zöldséget, de ennyi. Nincs szénhidrát, kivéve a zöldségekben található néhányat. A Dukan Diet segítségével gyorsan fogyhat. Számos probléma merül fel azonban ebben a diétában. A szénhidrátok Az étrend részét képezik, gyakorlatilag kiküszöbölve fáradtnak, lassúnak és rosszkedvűnek érzi magát. Míg a kalóriaveszteség döntő fontosságú a fogyás szempontjából, a kalóriák drasztikus csökkentése ebből az étrendből egészségtelen és nem szabad hosszú ideig folytatni.
A lúgos étrend
A tablettákat és italokat világszerte működő cégek hozták létre, akik azt állítják, hogy termékeik elfogyasztásával a lúgosság szintje csökken a testben, ami lehetővé teszi a fogyást.
Azt mondják, hogy a ma elfogyasztott ételek lúgosságot vetítenek testünkbe, ami súlygyarapodást és betegségeket okoz. Ha az étel vagy bármi más bevitele túl savas, testünk megtalálja az egyensúlyt a sav feleslegének a vesén keresztül történő kiszűrésével, és lehetővé teszi számunkra, hogy a vizelettel eltávolítsuk.
HCG diéta
A HCG egy olyan hormon, amelyet természetes módon termelnek a szülés utáni nőknél, lehetővé téve számukra, hogy a terhesség után gyorsan fogyjanak. A HCG injekciók együtt a Napi 500 kalória étrend ezek az alapja ennek a veszélyes étrendnek. A HCG hormon injekciója számos egészségügyi problémát okozhat, például petefészek-cisztákat, vérrögöket és fokozott termékenységet. Az a tény, hogy az alacsony kalóriabevitel miatt korlátozott a testmozgás a HCG diéta alatt, azt mutatja, hogy valószínűleg nem ez a legegészségesebb a diéták közül.
Tiszta
Méregtelenítés és a tisztító étrend évek óta divatos Hollywoodban. Ezek a diéták gyors fogyást ígérnek, ha valamilyen típusú folyékony főzetet fogyasztanak meghatározott ideig. Ezekkel a folyékony étrendekkel az a probléma, hogy a kutatók megállapították, hogy a rendszeres tisztítás étkezési rendellenességekhez vezethet, valamint súlygyarapodást is okozhat. A tápanyagok hiánya ebben az étrendben arra készteti a testet, hogy izomtömeget használjon fel az anyagcserét csökkentő energiához.
Ha megtanulod lefogyni egy bizonyos mennyiségű súlyt, vagy csak néhány kilót, akkor a divatos diéta nem az. Az egészséges táplálkozás és az állandó testmozgás párosulva a fogyás legjobb módjának bizonyult.
Tetszik ez a bejegyzés? Oszd meg!