Nagy a zavar a ház legkisebbjeinek kiegészítő etetésével kapcsolatban. Kínálunk néhány útmutatást gyermekei étrendjének gondozásához.

etetés

Az alábbiakban felsoroljuk a szülők által elkövetett főbb hibákat kiegészítő táplálás kicsinyeink közül.

A kiegészítő táplálás korai bevezetése:

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy a szoptatás a legjobb étel hogy gyermekeinket születésétől 6 hónapig kizárólag és legfeljebb 2 évig tudjuk adni kiegészítő táplálékkal együtt. Ez azt jelenti, hogy nem szükséges korábban elkezdeni a bébiételt. Egyik sem. Sőt, a mesterséges tápszerrel táplált csecsemőknek sem kell 6 hónap előtt ételt kezdeni.

Az élelmiszerek bevezetésének sorrendje:

Megszokta, hogy a gyermekorvosnál kapott leveleket, ahol ajánlott először csirkével, majd borjúhússal, később bárányhússal, 9 hónap körüli halakkal, 10 évesen tojással és 11-es hüvelyesekkel, igaz? Amit az eddigi tudományos bizonyítékok mondanak nekünk, az az 6 hónaptól kezdve a gyerekek gyakorlatilag mindent megehetnek a bevezetés sorrendjétől függetlenül. Az történik, hogy az esetleges allergia észleléséhez az élelmiszer-csoportok szakaszos bevezetését hajtjuk végre. De a hús, a hal vagy a hüvelyesek sorrendje nem fontos. Tehát, ha lencsét készítettünk, a baba 7 hónapos, és egy evőkanálot szeretnénk adni a püréhez, akkor nincs gond.

Eper, kivi, őszibarack:

Néhány évvel ezelőttig, ezek a gyümölcsök allergiásabbak, mint a többiek, év végén, vagy akár az első 12 hónap után vezették be. Manapság egyetértés van abban, hogy minden gyümölcs fogyasztható 6 hónaptól, de észlelje az esetleges allergiás reakciót, Adunk neki egy kis epret 2-3 napig, később egy kis barackot, 2-3 napot és így tovább, és nem mindet egyszerre

Fogak és rágás:

A csecsemők fogak nélkül is tudnak és rághatnak. A rágás kiképzett, ezért 7 hónap elteltével tudunk és el kell kezdenünk kínálni a gyermekeknek az általuk kezelhető kis mennyiségű ételt, például összenyomott banánt, kenyeret kevés olajjal ... A csecsemők az ínyükkel rágják az ételt, és az ételeket összetörik nyelv és szájpadlás.

Diófélék:

A babák lehetnek diófélék 6 hónaptól kezdve, de FÖLDELNI KELL.

Tiltott ételek az első 5 évben:

  1. Egész vagy kockára vágott dió.
  2. Kemény cukorkák.
  3. Pattogatott kukorica.
  4. Egész szőlő.

Egy év alatti csecsemők ne vegyenek sót étkezéskor.

Egy év alatti gyermekek nem szabad mézet venniük botulizmusnak nevezett súlyos betegség kockázata.

Reggeli és süti:

A sütiket úgy tekintjük, mint ipari pékség. Magas arányban tartalmaznak cukrot (legfeljebb 30%) és transz-zsírokat, amelyek annyira károsak a kardiovaszkuláris kockázat növelése és a túlsúly elősegítése érdekében. A gyerekeknek sok sütemény nem kell reggelire jobb, ha egy pirítós teljes kiőrlésű kenyeret olajjal, néhány apróra vágott gyümölcs és egy tál tej.

A gyümölcs nem hizlal:

Vennünk kell 5 adag gyümölcs naponta ezért minden alkalmat megragad, hogy gyümölcsöt adjon neki (iskolai ebédnél, reggelinél, ebédnél desszertként, uzsonnánál, vacsoránál). A joghurt fogyasztható étel, a gyümölcs nem.

Tejpalackok és vacsorák:

12 hónaptól a tej már nem elengedhetetlen az étrendben. Napi 350 ml bevitele elegendő. Éjjel már nem érdemes babát adni neki, és ennyi, kényelmes, ha bekerül a családi vacsorába, leülteti és ugyanúgy vacsorázik, mint a család többi tagja.

Higany az élelmiszerekben:

3 év alatti gyermekek és terhes nők Nem szabad kékúszójú tonhalat, császárt vagy csukát venni jelentős mennyiségű higany bemutatására.

Ne kényszerítse gyermekét enni:

Ellentétes hatást kap, amely elutasítja az ételt, amely nem is akar az asztalnál ülni. Türelem, türelem és türelem a keveset fogyasztó gyermekkel szemben. Ünnepelje apró eredményeiket, még akkor is, ha nagyon kicsik.

Egész ételek egészségesebbek:

Határozottan igen. Jobb nekik teljes kiőrlésű kenyeret vagy teljes kiőrlésű tésztát adni, mint a fehér lisztet. Mióta? 6 hónaptól kezdve teljes kiőrlésű gabonájuk lehet, semmi gond.

Gyümölcslé:

A gyümölcsöt megrágják, megeszik, nem isszák. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia nemrégiben közzétette ezzel kapcsolatos ajánlásait, ahol úgy ítéli meg, hogy az egy évesnél fiatalabb gyermekek nem fogyaszthatnak gyümölcslevet, még akkor sem, ha frissen facsart gyümölcslevek, az 1–6 év közötti gyermekek nem fogyaszthatnak többet fél pohárnál, és 7 évesnél idősebbek ne igyanak többet egy pohárnál naponta. A gyümölcs nagyon érdekes a rostban, és Ha levet készítünk, a rostot félretesszük, ráadásul a gyümölcsben található cukrok felszabadulnak, és szabad cukorként hatnak a szervezetünkben., egészségtelen vércukorszint-emelkedést okoz. Ezenkívül a gyümölcs megrágása nagy telítőerővel bír, mint amilyen a lében nincs.

És befejezésül emlékszem: Ön választja a minőséget, és ő választja meg a mennyiséget.

Mi, szülők választjuk meg, hogy mi kerül a házba, gyermekeink táplálása attól függ, mit vásárolunk, ott rejlik néhány igazán jó egészséges életmód szokás, vagyis a kamránk tartalma, és nem annyira azok a kivételek, amelyeket mindannyian meghozunk, amikor kimegyünk.

Lucia gyermekorvosom cikkei

  • Gyermekbalesetek
  • Tanórán kívüli tevékenységek és elhízás
  • Kiegészítő etetés -Baba ólom elválasztása
  • Diéta serdülőkorban
  • Tiltott ételek gyermekkorban
  • Fojtogatás gyermekkorban
  • Küzdelem a gyermekkori elhízás ellen
  • A vizsgált iskolai menzák
  • Hasmenés nyáron
  • Kiegészítő etetési hibák
  • A szoptatás mítoszai és valósága

Cikk: Dra. Lucía Galán

Lucía Galán, ismertebb nevén „Lucía Mi Pediatra”, orvosi diplomával rendelkezik, és a gyermekgyógyászatra specializálódott. Hivatása szerint gyermekorvos blogot indított, „Lucía, gyermekorvosom”, amelyben tanácsokat gyűjt a gyermeknevelésről, szakmai és személyes tapasztalatokról, valamint az aktuális gyermekgyógyászati ​​hírekről.