A fogyás két dolog kérdése: testmozgás és egészséges táplálkozás. Néhány ember számára az első egyszerű, a másik nehéz. Másoknak ez fordítva van. De ha figyelembe vesszük a híresek néhány tippjét, soha nem árt.

madonna

Sokszor elgondolkodtunk azon, mi ez Mit csinálnak a híres nők, hogy mindenkor megmutassák ezeket a szoborszerű testeket. Egy gomb mintájához, a pop királynőjéhez, Madonna a "makrobiotikus" étrendet gyakorolja

És tudod, miből áll ez a diéta?

A makrobiotikus étrend meghatározza az étkezés módját a Yin és Yang egyensúlyának elve alapján és a távol-keleti kulináris hagyományok adaptációjából áll, ahol az élelmiszer, az orvostudomány és még a spiritualitás is összekapcsolódik.

Az ilyen típusú étrend követői úgy gondolják, hogy ez sokkal több, mint egy étkezési program, és azzal érvelnek, hogy ez egy olyan életmód, amelyet a testi, lelki és lelki egészség integrációja vezet.

A táplálkozási szakember irányítja, csak biotáplálékot fogyaszt, amely magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonák bevitelét, elsőbbséget élvez a növényi fehérjéknek az állati fehérjékkel szemben, és csak a természetes édesítőszereket engedélyezi. Ugyanakkor bátorítsa a feldolgozott élelmiszerek használatát, és próbáljon meg különféle ételeket összeállítani az év minden évszakához tartozó ételekkel. Ehhez a diétához Madonna napi 3 vagy 4 órás testmozgással kíséri aerob, testépítő és táncos tevékenységek kombinálása.