A magas vérnyomás a veseelégtelenség első számú oka. Ez az esetek mintegy negyedét jelenti. A magas vérnyomás mind a vesebetegség oka, mind tünete lehet. Amikor a magas vérnyomás károsítja a veséit, azok nem működnek megfelelően - és az egyik feladatuk az, hogy segítsék testét a vérnyomás szabályozásában.

amerikai

Mi a magas vérnyomás?

A szíved az artériáknak és vénáknak nevezett csövek segítségével pumpálja át a véred a testeden. Amikor a vér az artériáin és vénáin mozog, nyomást gyakorol a csövek belsejébe. Ezt vérnyomásnak hívják. A vérnyomás-ellenőrzése megmondja orvosának, milyen keményen dolgozik a szíve a vér pumpálásáért.

A nagyon magas vérnyomás (hipertónia) azt jelenti, hogy a szíve túl keményen dolgozik a vér pumpálásáért. Ez károsíthatja testét, beleértve a vesét is. A magas vérnyomás vesebetegséget és kudarcot okozhat. A vesebetegség magas vérnyomást is okozhat.

Hogyan okozhatja a magas vérnyomás a vesebetegséget?

Veséi kis erekből, glomerulusokból állnak, amelyek tisztítják a vérét. Ha magas a vérnyomása, a vér nagy erővel áramlik át ezeken az ereken. Ez károsíthatja ezeket az ereket és vesebetegségeket okozhat.

Nem fogja tudni, hogy a magas vérnyomás károsította-e a veséjét. Az egyetlen módja annak, hogy tesztelje. Tudjon meg többet a vesebetegség tesztjeiről itt.

Hogyan előzhetem meg a magas vérnyomás okozta vesebetegséget?

Sok évbe telhet, amíg a magas vérnyomás károsítja a veséjét. Lépéseket tehet a vérnyomás szabályozására és a vesebetegségek megelőzésére. Ha már vesebetegségben szenved, a vérnyomásának szabályozása megakadályozhatja a vesék további károsodását.
A vesebetegség megelőzése vagy a vesekárosodás súlyosbodásának megakadályozása érdekében:

  • Ellenőrizze a vérnyomását
  • Fogyasszon szívből egészséges étrendet
  • Ellenőrizze vércukorszintjét, ha cukorbetegsége van
  • Ne dohányozzon és ne használjon dohányt
  • Csökkentse az alkoholt
  • tartsa az egészséges súlyt
  • A hét legtöbb napjának gyakorlása

Ellenőrizze a vérnyomását

Orvosa javasolhatja, hogy ellenőrizze otthon a vérnyomását. Ennek legegyszerűbb módja a digitális vérnyomásmérő használata. Monitorot kaphat a helyi gyógyszertárban, kórházban, klinikán vagy online. Orvosa segíthet megtalálni az Ön számára megfelelő monitort, és megmutatja, hogyan kell használni. Számos gyógyszertárban és élelmiszerboltban is vannak bolti monitorok, amelyeket ingyen használhat.

A választott vérnyomásmérő utasításokat tartalmaz a vérnyomás ellenőrzésére. Olvassa el ezeket az utasításokat, és vigye magával a vérnyomásmérőt a következő orvoshoz. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a monitort helyesen használja-e.

Az eredmények megértése

Amikor ellenőrzi a vérnyomását, az eredményét két számként adjuk meg. Mindkét szám fontos.

  • Az első szám (vagy felső szám) a szisztolés nyomásod. Ez az artériákban és vénákban lévő nyomás, amikor a szíve dobog, és a nyomás a legmagasabb.
  • A második szám (vagy alsó szám) a diasztolés nyomás. Ez az artériákban és vénákban lévő nyomás, amikor a szíved ütések között van, és a nyomás a legalacsonyabb.

A legtöbb embernél a normális vérnyomás kevesebb, mint 120/80 (vagy 120 80 felett). Ez azt jelenti, hogy a szisztolés nyomásodnak 120-nak vagy kevesebbnek, a diasztolés nyomásodnak pedig 80-nak vagy kevesebbnek kell lennie. Ha bármelyik szám túl magas, akkor magas a vérnyomása.

Kérdezze meg orvosát, hogy milyen legyen a vérnyomása és milyen gyakran ellenőrizze (vagy ellenőrizze).

Fogyasszon szívből egészséges étrendet

Amit eszel és iszol, befolyásolhatja a vérnyomást. Válasszon alacsony sótartalmú (nátrium) és zsírtartalmú ételeket, hogy a vérnyomása egészséges tartományban maradjon. Használja ezeket a tippeket a kezdéshez:

Beszéljen egy dietetikussal a só és a zsír csökkentésének egyéb módjairól az étrendben. Orvosa segítséget nyújthat dietetikus megtalálásában a környékén. A Medicare és a magánbiztosítások fedezhetik egy dietetikus kinevezését.

Kontroll cukorbetegség

A cukorbetegség és a magas vérnyomás növelheti esélyét a vesebetegségre. Ha cukorbetegsége van, működjön együtt orvosával annak kezelésére.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a cukorbetegségről és a vesebetegségről.

Ellenőrizze a koleszterinszintjét

A koleszterin viaszos, zsíros anyag a vérében. Ha magas a koleszterinszintje és a magas vérnyomása, akkor nagyobb valószínűséggel van vesebetegsége, szívbetegsége vagy agyvérzése. A magas koleszterinszint a vesebetegségeket is gyorsabban súlyosbíthatja.

Kétféle koleszterinre kell figyelni: a HDL ("jó" koleszterin) és az LDL ("rossz" koleszterin). A legtöbb ember számára a normál koleszterinszint:

  • Összes koleszterin: kevesebb, mint 200
  • HDL ("jó" koleszterin): 40 felett
  • LDL ("rossz" koleszterin): kevesebb, mint 100.

A trigliceridjeid is fontosak. A trigliceridek egyfajta zsír a vérben. A legtöbb ember számára az egészséges trigliceridszint kevesebb, mint 150.

Beszéljen orvosával arról, hogy mi legyen a koleszterin- és trigliceridszintje, és hogyan tudja ezeket szabályozni.

Ne dohányozzon és ne használjon dohányt

A dohányzás (dohányzás vagy rágás) súlyosbíthatja a magas vérnyomást és a veseproblémákat. Ha dohányzik, a dohányzásról való leszokás csökkentheti a vesebetegség esélyét, vagy megakadályozhatja vesebetegségének súlyosbodását, ha már megvan.

Csökkentse az alkoholt

Az alkohol nagy mennyiségű fogyasztása túl magasra teheti a vérnyomását. Az elfogyasztott alkohol mennyiségének csökkentése segíthet a vérnyomás szabályozásában. A férfiaknál naponta legfeljebb két ital, a nőknél legfeljebb egy ital.

tartsa az egészséges súlyt

Az egészséges testsúly fenntartása segíthet a vérnyomás szabályozásában és csökkentheti a vesebetegség esélyét. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyit kell mérnie. Ha túlsúlyos, akkor csak néhány font elvesztése nagy változást hozhat.

A hét legtöbb napjának gyakorlása

A testmozgás segíthet a vérnyomás és a koleszterin szabályozásában. A testmozgás segíthet a stressz enyhítésében is, amely a magas vérnyomás másik gyakori oka.

A lehető legtöbb előny elérése érdekében edzzen legalább 30 percig, a hét öt napján. Ha ez túl soknak tűnik, kezdje lassan és építse fel. Keressen szórakoztató tevékenységeket, amelyek tetszenek. Próbáljon meg sétálni egy barátjával, táncolni, úszni vagy sportolni. Segíthet egy kicsit több tevékenység hozzáadása a rutinhoz.

Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene.

Hogyan kezelik a magas vérnyomást?

Ha életmódbeli változásai nem elegendőek a vérnyomás szabályozásához, orvosa azt mondhatja, hogy vegyen be vérnyomáscsökkentő gyógyszert. A vérnyomáscsökkentő gyógyszereknek sokféle típusa van, és előfordulhat, hogy egynél többet kell szednie annak kezelésére.

Az ACE-gátlók és az ARB kétféle vérnyomáscsökkentő gyógyszer, amelyek segíthetnek a vesék védelmében.

  • ACE-gátló: Angiotenzin-konvertáló enzim-gátló
  • ARB: angiotenzin II receptor blokkoló

Kérdezze meg orvosát, hogy ezek egyike megfelel-e Önnek. Orvosa azt is megkérheti Önt, hogy vegyen be vizelethajtót (más néven vizes tablettát). Ez egyfajta gyógyszer, amely segít a testnek megszabadulni a felesleges folyadéktól. Ha felesleges folyadék van a szervezetben, a vérnyomása túl magas lehet.

Ha orvosa azt javasolja, hogy vegyen be bármilyen gyógyszert, akkor úgy vegye be, ahogy az orvosa mondja. A vérnyomás elleni gyógyszer akkor hat a legjobban, ha minden nap szedik, még akkor is, ha jól érzi magát. Ha bármilyen mellékhatása van a gyógyszerével, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy más gyógyszert szedhet, amely nem rendelkezik ilyen mellékhatásokkal.

Ha gondja van a gyógyszer bevételének emlékezésével, próbálja meg:

  • Állítson be egy ébresztőt, hogy emlékeztesse magát.
  • Használjon piruladobozt a gyógyszerek rendezettségének megőrzéséhez.
  • A gyógyszert minden nap ugyanabban az időben vegye be a szokásos rutin részeként, például fogmosáskor vagy étkezés közben.