fogyás

Minden nap megtanulunk egy új módszert arra, hogyan vigyázzunk testünkre, vagy hogy elveszítsük a felesleges kilók egy részét. Ma megismerkedünk a máj hatásával az ilyen típusú aspektusokban, és hogyan tudunk segíteni rajta úgy, hogy ez nekünk is segítsen. A májban történő jó tisztítás magában foglalja bizonyos kiegészítők bevitelét a funkcióinak javítása érdekében. Különböző "receptek" vannak a tisztításra, ezek mindegyike magában foglalja az olajokat vagy gyümölcsleveket, vagy sókat vagy természetes kiegészítőket. Amikor elvégezünk egy májtisztítást, egészségesebb leszel, mert ki tudsz küszöbölni mindent, ami nem szükséges a testünkben.

Mit kell tudnunk a májtisztításról?

Először is tudnia kell, hogy ennek a technikának mi a hatása. Mindazok választják, akik fogyni akarnak, vagy azok, akik májkárosodást szenvedtek. A túlsúly vagy az elhízás a túl sok evés eredménye, ezért a szervezet ezeket az ételeket elraktározza, de először zsírokká alakítja. Májkárosodás esetén nem megfelelő vizeletürítés, laza széklet, az epehólyag elzáródása vagy székrekedés szenvedhet, mindez olyan mérgező anyagok felhalmozódása miatt, amelyekre nincs szükségünk. Amikor megtisztítjuk a májat, ezeket a maradványokat eltávolítjuk. A kezelések során elfogyasztott adalékanyagok segítik a szervet abban, hogy továbbra is betölthesse szerepét. Minél magasabb és funkcionálisabb az anyagcserénk, annál nagyobb annak a lehetősége, hogy lefogyhatunk.

Bár a májtisztítás hatékony módszer néhány kiló leadására, nem szabad helytelenül vagy csak e cél elérése érdekében használni. Tisztítás előtt jó, ha megbeszéli orvosával, és megismeri azokat az összetevőket, amelyeket bevehet vagy nem tud bevenni. Ne feledje, hogy nem működik a májbetegségek vagy problémák gyógyításában. Ne éljen vissza a májtisztítással, mert az sem kedvez az egészségre. Ha meg akarja ismételni, várjon ésszerű időt.

Sokféle recept alkalmazható a máj megtisztítása érdekében, növelve a bélmozgást, és így mind ez a szerv, mind az epehólyag kiküszöböli mindazt, ami nem működik. A takarítás során nem ajánlott fizikai erőfeszítéseket igénylő tevékenységeket végrehajtani, nem szabad nagy súlyt emelni, és ha lehetséges, otthon pihenni. A választott recept elfogyasztása után sem ajánlott azonnal feküdni, mert szédülést, émelygést vagy hányást érezhet.

Miért fontos a májtisztítás?

Alapvetően a legtöbbünk által követett életmód, a kiegyensúlyozatlan és rendezetlen étrend, valamint a mindennapi életben a mozgás és a sport hiánya miatt. A máj több zsírt hoz létre, majd túlzottan tárolja. Nagyon jó, ha időnként májméregtelenítő diétát folytatunk, hogy javítsuk májműködésünket és növeljük az energiaszintet. Még hajlandóbb lehet fizikai aktivitásra, korábban felébredni, jobban teljesíteni az egyetemen vagy a munkahelyen stb.

Számos szempontból általában sokkal jobban fogja érezni magát, egyesek szerint még a bőrtípusukat is megváltoztatták, például abbahagyták a pattanásokat, és a legtöbb, aki kipróbálta ezt a májtisztítást, megerősíti, hogy ez segít csökkenteni a súlyunkat.

Hogyan tisztíthatom meg a májat?

Fontos, hogy mindig emlékezzünk arra, hogy a máj minden nap elvégzett munkája miatt bizonyos méreganyagok felhalmozódnak, ezért az a gondolat, hogy megszüntesse ezeket a negatív maradványokat. A folyamat évente legfeljebb háromszor megismételhető. Tartsa szem előtt ezeket a recepteket a hatékony májtisztítás érdekében:

Grépfrútlé fokhagymával és gyömbérrel

Végezze el ezt a folyamatot a hétvégén. Ez segít a nyirokrendszer megerősítésében is. Szüksége lesz két grapefruitra, két gerezd fokhagymára, egy szelet gyömbérgyökérre, négy citromra, 300 ml-re. desztillált vizet és két evőkanál olívaolajat. Nyomja össze a grapefruitot és a citromot, nyomja meg a fokhagymát és reszelje le a gyömbért. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Igyál, mielőtt lefekszel éjjel.

Narancslé, fokhagyma és olívaolaj

Amire szüksége van: negyed csésze frissen facsart narancslé, negyed csésze olívaolaj, fél evőkanál darált fokhagyma és fél evőkanál reszelt gyömbér. Keverje össze a turmixgépben, és aludjon el, mielőtt elalszik. Elengedhetetlen, hogy a jobb oldalon feküdjön. Meg kell ismételnie ezt a folyamatot három éjszakán át egymás után.

Ételek, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében

A fent említett két recepten kívül egy héttel előtte és egy héttel később felkészítheti testét, és a "természetes" vagy méregtelenítő úton tarthatja. Ennek elérése érdekében tanácsos ezeket az ételeket fogyasztani a megfelelő májtisztítás érdekében:

Természetes cukrokat és sok antioxidánst biztosítanak, amelyek aktiválják a máj tisztítási folyamatát és az epe termelését.

Olivaolaj

Hasznos, ha mérsékelt mennyiségben használják.

Avokádó

Növeli az Ön által választott kezelés tisztító erejét, és megvédi a májat a mérgező túlterheléstől.

Padlizsán

Ez egy emésztési tonik, amely az epehólyag funkcióinak aktiválását szolgálja.

Sárgarépa és cékla

Sok flavonoidjuk és béta-karotinjuk van, amelyek serkentik a máj működését.

Zöld leveles zöldségek

Nagyszerű szövetségesek a máj megtisztításában a bennük lévő klorofill miatt, amely felszívja a véráramunk toxinjait, megvédve ezt a fontos szervet.

Zöld tea

Számos hasznos antioxidáns van a máj segítésére és támogatására.

Almák

Nagy mennyiségű pektin és kémiai komponens van bennük, amelyek segítenek a szervezetnek eltávolítani bizonyos toxinokat emésztőrendszerünkből.

Endív és endív

Ennek a két ételnek van egy keserű ízű anyaga, amely természetes módon kiüríti az epehólyagunkat.

Teljes kiőrlésű gabonák

B-vitaminnal rendelkeznek, és javítják a zsírok metabolizmusát és a májműködésünket.

Legutóbbi ajánlásokként

Csökkentse az elfogyasztott adagok mennyiségét, kerülje a vörös húst, alkoholt, tejtermékeket és finomított termékeket, igyon naponta 2 liter vizet, és végezzen hatékony edzésprogramot. Mindez a májtisztítással együtt nagyszerűen fogja érezni magát!

Kövessen minket a Facebookon és a Youtube-on!

[oszlopok] [oszlop mérete = ”1/5 ″] [/ oszlop] [oszlop mérete =” 1/5 ″]

Maradj velünk a Facebook-oldalunkon és a Blogunkon. Iratkozzon fel a Youtube-ra is!