okozhat

Noha továbbra is az egészségügyi hatóságok körében az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet a fogyásban, miközben javítja a glikémiás kontrollt, a HDL-koleszterin és a triglicerid szintet - derül ki a "Jelenlegi Diabétesz Jelentés" 2009. októberi számában közzétett kutatások áttekintéséből. Azonban a korlátozott szénhidráttartalmú étrend - különösen azok, amelyek jelentős vagy gyors súlycsökkenést váltanak ki - szintén káros tünetekhez vezethetnek, ideértve az ideiglenes hajhullást is.

Leírás

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend során előforduló hajhullás többféle módon is megnyilvánulhat. Maria G. Essig, a New York University HealthWise írója szerint a hajhullás mintái közé tartozik a ritkítás, ahol a haj az idő múlásával fokozatosan hullik; hámlás, ahol a haj észrevehető szálakban esik ki; és a koordináció elvesztése, amikor a haj csak a fejbőrének bizonyos területein ritkul. az étrend okozta hajhullás valószínűleg hamarosan, nem pedig fokozatosan következik be, és három-hat hónappal a jelentős súlyvesztés után következhet be.

Okoz

Mivel az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyors és jelentős fogyást okozhat, egyfajta hajhullást okozhat, amelyet telogen effluviumnak hívnak, ahol a haj növekedési ciklusai átmenetileg megszakadnak. Mint a MayoClinic.com elmagyarázza, a hajhullás ilyen formája fizikai stresszből ered, például extrém súlycsökkenés vagy nem megfelelő táplálkozást biztosító étrend fogyasztása. Az AgingSkinNet megjegyzi, hogy az alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerekben, például a tőkemájolajban, a vajban, a tojásban és a teljes tejben található túl sok A-vitamin fogyasztása szintén hajhullást okozhat, és ezeknek az ételeknek vagy az A-vitamin-kiegészítőknek a túlzott fogyasztása lehet hibás a hajért problémák. Az AgingSkinNet azt is kijelenti, hogy az alacsony fehérje- és vasbevitel hozzájárulhat a hajhulláshoz. Bár ezek a tápanyagok általában nem maradnak el a magas hústartalmú étrendtől, az alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervek vegetáriánus változatainak biztosítaniuk kell a növényi eredetű fehérje és vas megfelelő bevitelét.

Kezelés

A legtöbb esetben az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez kapcsolódó hajhullás önmagában javul, miután a fogyás leáll vagy lelassul. Az AgingSkinNet elmagyarázza, hogy a diétás hajhullás végül visszaáll korábbi állapotába. A szélsőséges étrendből vagy a helytelen táplálkozásból származó telogén effluvium esetében a pangó szőrtüszők egy-két hónappal azután kezdnek vissza nőni, hogy folytatják a szokásos étkezési szokásaikat - írja a MayoClinic.com. Alacsony szénhidráttartalmú étrend elfogyasztása érdekében megakadályozza a hajhullást vagy csökkenti annak hatását, fogyasszon különféle tápláló ételeket, fogyjon inkább fokozatosan, mint gyorsan, és fogyasszon megfelelő mennyiségű fehérjét és vasat.

megfontolások

Bár a hajhullás összefüggésben lehet az étrenddel, a mögöttes egészségi állapotok szintén hajat vagy hajat okozhatnak a hajában, és az étkezési szokások megváltoztatása nem biztos, hogy elegendő a haj egészségének javításához. Az olyan betegségek, mint a lupus, a szifilisz, a rák, az alopecia areata, a hyperthyreosis és a hypothyreosis hajhullást és egyes gyógyszerek által felsorolt ​​hajhullásokat eredményezhetnek, mint lehetséges mellékhatásokat. Ha jelentős változásokat észlel a haj vastagságában vagy a növekedési ciklusokban, forduljon orvoshoz a súlyos orvosi problémák kizárása érdekében.