A makk olyan esszenciális ásványi anyagokkal van tele, amelyek fontosak a test általános egészsége szempontjából
Mint minden más diófélét, a makkot is széles körben tekintik ekiváló táplálékforrás, részben magas tápértékének köszönhetően. A bennük található tápanyagok a következők: Szénhidrátok, rostok, foszfor, kálium és fehérje.
Orvosi felhasználás
A makk így van-e elengedhetetlen ásványi anyagokkal, amelyek javítják a test általános egészségi állapotát. A fa dió tartalmaz összehúzó tulajdonságokamelyek segítenek megvédeni a bőrt.
Az áztatott vagy főtt makk tanninban gazdag kivonatai felhasználhatók a sebgyógyulás felgyorsítására, a gyulladások vagy égési sérülések csökkentésére, valamint a fájdalmak kezelésére. A makk is élelmi rostokkal megrakva, amely megkönnyíti a bélmozgást, ideálissá téve azok számára, akik a gyomor, Mit hasmenés, székrekedés és puffadás, valamint rendszertelen székletürítés, görcsök és egyéb emésztőrendszeri kellemetlenségek.
Azt is megállapítják, hogy szabályozzák a szervezet vércukorszintjét, ami előnyös a cukorbetegség megelőzésében.
A makk magas rosttartalma és összetett szénhidrátjai segít megelőzni a vércukorszint emelkedését. A fa dió az egészséges zsírok kiváló forrása is, amely elősegítheti a szív jobb egészségét.
Makk ismert magas szintű telítetlen zsírt tartalmaznak, amelyek hasznosak a koleszterin egyensúly szempontjából. A makk szintén megakadályozza az elhízás, az érelmeszesedés és a telített zsír fogyasztásával járó egyéb állapotok kialakulását. A fadió szintén kiváló B-vitamin komplex forrása ami növeli a szervezet anyagcsere-állapotát és általános egészségi állapotát.
Fa dió is magas szintű ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez.
Megfigyelték, hogy a makkon található ásványi anyagok megakadályozzák a csontritkulás kialakulását. Tele vannak kalciummal is, amely növeli a test csontsűrűségét. A diófélék köztudottan tartalmaznak magas fehérjeszint ami létfontosságú az új szövetek és sejtek létrehozásában. A makk magas fehérjetartalma elősegíti a károk helyreállítását és helyreállítását is. A makkról is tudni lehet, hogy fogyasztása esetén hosszabb ideig tartó energiatartalékot biztosít.
Makk által támogatott testrendszerek
Makk ismert, hogy előnyösek a test különböző részein . A makk összehúzó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges bőrt. A faanyag tannin-tartalma segít a bőr rugalmasságában és rugalmasságában.
Makk is ismerten enyhítik a kiütéseket, égési sérülések és irritációk, valamint felgyorsítja a sebgyógyulást és lelassítja a gyulladást.
Magas rosttartalom ismert nagy előnyökkel jár az emésztőrendszer számára, mivel székrekedéssel, hasmenéssel és más gyomor-bélrendszeri panaszokkal, például puffadással és görcsökkel foglalkozik. A fatermék hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, így ideális a cukorbetegség kezelésében. Azt is megállapították, hogy a gazdag tartalma B-vitamin a fadióból szabályozza az enzimatikus folyamatokat a testben. A makk a szív számára is jelentősen hasznos, mivel elősegíti a koleszterin egészséges egyensúlyát. A fa dió a csontok, a test anyagcseréje és az általános egészség szempontjából is előnyös.
Használat módjai
Mint sok más dió, makk gazdag illóolajokban, amelyek a főzéshez kivonhatók. Különösen a vörös tölgy makkot használták az indiánok kizárólag olajkitermelésre. Makk is lisztté őrölhető különféle lisztalapú termékek, például kenyerek és sütemények előállításához. A makk a kávé helyettesítésére is használható. Áztatott vagy főtt makkból származó tanninban gazdag víz használható asztringennek