Képforrás, Thinkstock
Az előtáplálás elengedhetetlen a jó fizikai teljesítményhez, amikor a test edz.
Amikor a kolumbiai kerékpárosok 1984-ben először Franciaországba utaztak versenyezni a túrán, magukkal hoztak egy olyan energia-kiegészítést, amelyet még soha nem láttak a francia utakon: panela.
Ez a kenyérben lévő muscovado cukor annyira felhívta a figyelmet, hogy más csapatok - és más nemzetiségűek - csapattársai azt látták, hogy a kolumbiaiak "mintha lemennének" másznak a hegyekbe, elkezdtek egy darab "téglát" kérni tőlük. ettek.
Y a hagyományos cukor használata a kerékpárosok szövetségeseként csak anekdota, de közismert igazságot tár fel: az ételek elengedhetetlenek a sportolók számára, főleg, hogy ez a verseny energiaforrása.
Ezért, amikor a testmozgásról van szó át kell tekintenie a legjobb táplálkozási módot.
"A leggyakoribb hiba azt hinni, hogy ez fizikailag javul abba kellene hagynia az evést"Jesús Madrid Mateu sportedző, a Forma-1-ben és a golfban élsportolókkal is együttműködő Mocri társaság koordinátora mondta a BBC Mundo-nak.