A tünetek a következők lehetnek:

orvosi

  • Fejfájás és szédülés
  • Hányinger
  • Fáradtság
  • Fény- és hangérzékenység
  • Gyors szívverés
  • Depresszió, szorongás és ingerlékenység

Ajánlások az alkohol biztonságos fogyasztására és a másnaposság megelőzésére:

  • Igyon lassan és teljes gyomorral. Ha kicsi vagy, akkor az alkoholfogyasztás hatása nagyobb rád, mint egy nagyobb testalkatú emberre.
  • Igyál mértékkel. A nőknek naponta legfeljebb 1 ital, a férfiaknak pedig legfeljebb 2 ital lehet. Az ital meghatározása az a mennyiség, amely megfelel egy 12 literes (360 ml) sörnek, amely hozzávetőlegesen 5% alkoholt, 5 folyadék unciát (150 ml) hozzávetőlegesen 12% alkohol vagy 45 ml 1 1/2 folyadék uncia 80 ellenálló folyadék.
  • Igyon egy pohár vizet az alkoholtartalmú italok között. Ez segít kevesebb alkoholt fogyasztani és csökkenteni az alkoholfogyasztásból származó kiszáradást.
  • A másnaposság elkerülése érdekében kerülje teljesen az alkoholt.

Ha másnapossága van, könnyedén tartsa szem előtt a következőket: