Az infúziókat hazánkban nagyon elfogyasztják, különösen a tulajdonságaiknak tulajdonított előnyök miatt. Tudjon meg többet az egészségre gyakorolt ​​pozitív és negatív hatásairól.

mate

Sokat beszélnek róla Előnyök nak,-nek Zöld tea vagy a a társ stimuláló hatása, de ezek az attribútumok igazak? Vannak-e ezek az infúziók ellenjavallatok?

ELŐNYÖK

A teanek, és különösen a zöld teának tulajdonított egyik tulajdonság a csökkent öregedés hogy azok antioxidánsok provokál. Az igazság az, hogy ezek az antioxidánsok mind a társ mint a tea, és a hatásokat keresztül ellenőrizték in vitro vizsgálatok.

A táplálkozási szakember Fanny Flores, elmagyarázza a 24Horas.cl-nak, hogy flavonoidok és a katechin, amelyek jelen vannak a Zöld tea, "Ezek olyan anyagok, amelyek megakadályozzák az öregedést", mivel megváltoztatják sejtrendszereink oxidációs folyamatát - mondja a szakember.

Azt is tisztázza, hogy ezeket a hatásokat az emberekkel végzett vizsgálatok nem bizonyították, és hogy mivel ezeknek az infúzióknak a fogyasztása hosszú múltra tekint vissza civilizációk, kikövetkeztetheti az italok hatását.

A tea, viszont tartalmazza polifenolok, egy elem, amely segíthet megakadályozza a szívproblémákat . "A polifenolok jótékonyan befolyásolják a szív- és érrendszer egészségét, mivel csökkentik a koleszterin lerakódások képződését a nagy edények falán "- számol be a táplálkozási szakember.

Aki iszik társ sokszor tulajdonítják az italnak a energiahatás ami valóságos, mondja a szakember: "a társnak van egy serkentő hatása és sok a populáció Dél Amerika amelyben magas a fogyasztás ", és hozzáteszi:" az embereknek van bizonyos fokú függőség".

Ezeknek az előnyöknek az által italokban lévő anyagok, hozzáteszik, hogy segítenek elérni a napi vízfogyasztás nagy szükség: "Ha az embernek nincs magas víz fogyasztás meg kell találnia a módját a folyadékbevitel növelésére "- mondja Fanny Flores nyár, amelyben a izzadó hő hatására növekszik.

NEGATÍV HATÁSOK

A. Nem ismert hatása tea A dolog gátolja a kalcium és a vas felszívódását élelmiszer. "Javasoljuk, hogy olyan személy, aki vashiányos vérszegénységben szenved vagy van (vashiány nélkül) ne fogyasszon teát egyidejűleg az azt tartalmazó ételekkel"figyelmeztet a szakember.

Az ilyen körülmények nélküli embereknek is kerülje a tea keverését olyan ételekkel, amelyekben van vas, például a vörös hús: "Ha valaki teát iszik egy ebéd után vörös hús, ennek nem lesz ugyanaz a felszívódási hatása "- mondja.

És nem maga a társ állítja elő, de ennek az italnak a fogyasztóinak körültekintően kell eljárniuk hőfok amire meg isszák. A nyelőcsőrák a legmagasabb azok között, akik ételt vagy italt fogyasztanak nagyon forró. "A pár nem készülhet 70 ° C feletti vízzel, és vannak olyan emberek, akik együtt isznak vele a vízforraló egy forrázóban melegszik"mondja a táplálkozási szakember.

A TEA TÁSKÁBAN VAGY TERMÉSZETES?

Fanny azt mondja nekünk, hogy minél többet vád alá helyezték legyen a tea, az csökkentse a hasznos vegyületek mennyiségét tartalmazó. A Zöld tea gazdag pozitív anyagokban, mert kevesebb manipulációnak vetették alá. "A teazsák meglehetősen megalapozott, és hogy sok olyan tulajdonságát elvesztette, amellyel rendelkezett "- mondja a táplálkozási szakember Fanny Flores, mit javasolsz szedni a lehető legtermészetesebb.