egészség

A masszázs az egyik legjobb módja annak, hogy vigyázzunk egészségünkre, javítsuk közérzetünket és érezzük, hogy kényeztetjük testünket. Évekkel ezelőtt bevezettem egy szenzoros masszázs tanfolyamot, és azóta szeretem őket. Megpróbálok havonta egy órát szánni egy masszázsra, egyszerűen annak érdekében, hogy vigyázzak magamra és enyhítsem az izomterhelést, ha ennyi időt töltök a számítógép mellett. De sokféle masszázs létezik, amelyet érdemes megismerni.

Ezek a masszázs leggyakoribb típusai. Biztosan közülük legalább az egyik segít abban, hogy jobban érezd magad. Természetesen mindig forduljon szakemberhez, és ne adja magát bárkinek a kezébe.

* Szenzoros vagy érzékeny masszázs. Aktiválja a keringést, miközben fellazítja a szöveteket és kiegyensúlyozza az idegrendszert. Mindehhez kellemes megkönnyebbülés, nyugalom és testpihenés érzetét kelti. Általános egészségjavulást biztosít.

* Gyógymasszázs. Különböző típusú lehet, de mindig egészségügyi rendellenességek kezelésére irányul, a neuromuszkuláris és mozgásszervi problémáktól kezdve a vér- vagy nyirokkeringéssel kapcsolatos problémákig.

* Önmasszázs. Ez a masszázs, amelyet megadhatunk magunknak. Néhány perc gyengéd önmasszázs lefekvés előtt jó ötlet a jobb pihenéshez. A vért aktiváló önmasszázs minden reggel a zuhanyozás után segít lendületesen és energikusan kezdeni a napot. Ez az egyetlen, amelynek nincs szüksége professzionális masszőrre, de kényelmes olvasni a témáról vagy professzionális videókat megnézni, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen csinálni, és a lehető legtöbbet hozza ki a szentelt időből.

* Nyirokelvezetés. Segít eltávolítani a folyadékokat és a méreganyagokat a testből. Ez egy nagyon gyengéd masszázs, amely segít az egészségének nagyon kellemes és pihentető. Kevésbé fogja érezni a testet. Emellett enyhíti a fáradt lábak érzését, csökkenti a narancsbőr megjelenését és segít a fogyásban, ha egyik oka a folyadékretenció. Sok előny együtt!

* Fejmasszázs. Csak a koponyán végzik, és hatékonyan csökkenti és enyhíti a fejfájás egyes típusait. Pihentető és kellemes, segít enyhíteni a nyaki feszültséget és megszüntetni a mentális fáradtságot. Ezenkívül segíthet javulni, ha többek között olyan rendellenességeket szenvednek, mint az álmatlanság.

* Relaxáló masszázs. A saját neve már mindent elmond. Ideális a test és az elme ellazítására; izomzat és idegrendszer. Jól érezzük magunkat, átadjuk a nyugalmat. Mint mondják, tökéletes, ha újként hagyunk minket.

* Esztétikus masszázs. Segít esztétikai célokra, például a cellulit csökkentésére azáltal, hogy aktiválja a keringést és eltávolítja a folyadékokat a testből, vagy javítja a test hidratáltságát. És még javítja is az arc megjelenését azáltal, hogy megszünteti az izomfeszültséget és a fáradtság jeleit.

* Speciális kezelések. Masszázsok, amelyek olyan elemet vagy terméket tartalmaznak, amely extra előnyöket nyújt a test számára. Például vannak masszázsok forró csokoládéval (csokoterápia), borral (enoterápia) vagy kávéval (cafépia). De még annyi lehetőség van.

Személy szerint nagyon élvezem a jó masszázst. Mindig jó érzéssel tölt el és tudom, hogy más egészségügyi előnyökkel is jár, amelyek eleinte nem láthatók. Szerintem jól eltöltött idő. Ezért, amikor a környezetemben valaki fáradtságra, izmos kényelmetlenségre vagy stresszre panaszkodik, azt javaslom, hogy más megoldások mellett hagyja, hogy hivatásos masszőr vigyázzon magára. Bizonyára többször is jót tesznek neked. Menj előre, és vigyázz magadra egy jó masszázzsal!