Bizonyára mindannyiunk számára úgy hangzik, hogy olvastunk vagy beszéltünk arról, hogy a gyógyteák milyen hatással vannak a fogyásra vagy a folyadékretenció leküzdésére. Azt is hozzátenném, hogy ők a miénk legjobb szövetségesek az egészséges étrendért és egészséges.

Mint már számos alkalommal elmondtam neked, általában akkor iszom, amikor felkelek egy tea meleg vízzel, citrommal, hogy megtisztítsam a testemet és savanyúbbá tegyem.

virginia

Ugyanezen a héten beszéltem egy barátommal, hogy ugyanezt a hatást érje el, ha fél citromlevet ad a reggeli teához, mivel az első dolog az infúzió. És így jutott eszünkbe, hogy megtudjuk különböző infúziók hogy mindenki megtalálja az életmódjának és céljainak leginkább megfelelőt.

Most nem csak a reggelről beszélek, hanem arról, hogy rendszeresen adunk-e teát étrendünkhöz mind harapnivalókban, mind főétkezésekben, ez utóbbit helyettesítve desszertként.

Néhány lehetőséget érdekesnek találtam gyömbér tea ananásszal, zöld tea szederrel és jamaicai virággal, mivel segítenek csökkenteni a folyadékretenciót, kielégítik az étvágyat és fokozzák az anyagcserét, így több kalóriát és testzsírt égetnek el. A gyömbér gyulladáscsökkentő ereje mellett. Olvastam, hogy egy csipet pirospaprikát is adhatunk a teához, mivel ez egy termogén étel, amely hőreakciót vált ki a testünkben, és amely elősegíti az anyagcserét, elősegítve a testben felhalmozódott zsír csökkenését.

1. Gyömbér tea ananásszal

  • 1 héja fél ananász.
  • 1 narancshéj.
  • 1 kis darab gyömbér.

Előkészítési mód

Adja hozzá az ananász és a narancs héját és a darab gyömbért 1 liter vízhez, és forralja körülbelül 3 percig. Forralás, letakarás és 5 perc pihentetés után az ivás előtt le kell szűrnünk.

Az étkezések között napközben kell bevenni, és a jobb eredmények elérése érdekében ajánlott az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás.

2. Zöld tea szederrel

A szederrel ellátott zöld tea jó a fogyáshoz, mivel segít csökkenteni az étvágyat, növeli az anyagcserét, így több energiát és kalóriát éget el, valamint vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően javítja a folyadékretenciót.

  • 1 teáskanál szárított szederlevél.
  • 1 teáskanál szárított zöld tea levelek.
  • Borsmenta levelek ízesítésére.

Előkészítési mód

Helyezze a szárított szeder és a zöld tea leveleket egy csésze teába, és adjon hozzá 150 ml forrásban lévő vizet. Letakarva 10 percig állni hagyjuk, ivás előtt meg kell szűrni.

Ezt a teát 2-3 hétig meg kell inni a főétkezések, például ebéd és vacsora előtt.

3. jamaicai virág tea

A hibiszkusz tea vagy ismertebb nevén jamaicai virág jó a fogyáshoz, mivel segíti a folyadék visszatartását azáltal, hogy vizelethajtó hatása miatt leereszti a testet, növeli az anyagcserét, több kalóriát égetve, és a fahéj összetételében is elősegíti a jó emésztést.

  • 1 evőkanál szárított hibiszkusz.
  • 1 evőkanál zsurlevelet.
  • 1 bot fahéj.

Előkészítési mód

Egy liter forrásban lévő vízhez adjuk a hibiszkusz és a zsurló szárított leveleit fahéjrúddal, hagyjuk 10 percig pihenni. Szűrés ivás előtt.

Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell inni, fél órával a főétkezések előtt.

Az összes tea sokat segít azoknak az embereknek, akik nehezen tudnak vizet inni, és így elérik a minimális ajánlott bevitelt, amely személyenként változik, napi 1,5-2 liter között.

Ezt az első választékot készítettem olyan organikus teákból, amelyeket megtaláltam bizonyos teaházakban és gyógynövényesekben. De hagyhatja, hogy a fantáziája magával ragadja, és létrehozhatja sajátját, igen, ha megosztja velem.!

Köszönöm a megjegyzéseket, mindig olvastalak!