Táplálkozási tippek

matthew

Feladta: Marta Rey 2014.03.03

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
  • Mit kell enni a migrén megelőzésére? - 21/07/2021
  • A lassú anyagcsere okai - 21.06.06

Ahhoz, hogy el tudják játszani azt a szerepet, amely megszerezte nekik az Oscart, 20 kilót kellett leadniuk. Mindegyik másképp tette, de ebben az esetben az általuk tett rendkívüli erőfeszítések megérték, bár ez biztosan meg fogja hárítani az egészségüket.

A színésznek, Matthew Macconehey-nek el kellett felejtenie a lenyűgöző testalkatát, mint izmos, jóképű férfi, hogy egy AIDS-es beteg cipőjébe tegye magát a „Dallas Buyer Club” című filmhez. Ehhez a szerephez a színésznek körülbelül 14 kilót kellett leadnia, de végül 25-öt sikerült lefogynia.

Amikor megtudta, hogy ezt a szerepet eljátssza, és annyi súlyt kell lefogynia, felvette a kapcsolatot egy másik szereplővel, aki veszíteni szokott nagy súlya van olyan forgatókönyv-követelményeknek, mint Tom Hanks, hogy a testét a végletekig kényszeríteni kellett ahhoz, hogy eljátszhassaPhiladelphia"Y"Kitaszított”. Tom nagyon segítőkész volt. ”Tom felhívott, és nagyszerű beszélgetést folytattunk a fogyás témájában. Nagyon sokat segített nekem ”- jelentette ki a színész. Mindazonáltal, Hanks figyelmeztette, hogy rendkívüli súlyváltozásai megterhelték, mivel meg volt róla győződve, hogy ez az oka annak, hogy a színész most cukorbetegségben szenved.

Matthew kijelentette, hogy ez egyáltalán nem volt könnyű. A projekt megkezdése előtt a színész 85 kilót nyomott, gyakorlatilag csak az izmokat, és bár célul tűzte ki magának a 65 kiló elérését, végül sikerült elérnie a 60-at. Ehhez egy rendkívül hipokalorikus étrend és egyáltalán nem egészséges amelyben maga is kijelentette, hogy egész nap éhes és nagyon ingerlékeny volt.

Matthew számára ennyire fogyni nagyon nehéz volt, ahogy már többször kommentálta. "Nem fogok hazudni. A diéta extrém volt. Heti négy kilót fogytam. Volt egy diétás kokszja, reggel két tojásfehérje, egy adag csirke, egy másik diétás koksz. Nagyon nehéz volt, mindig éhes voltam és nagyon ingerlékeny. A testem olyan volt, mint egy fiatal madár, aki folyamatosan etetni kéri, és tudtam, hogy nem fogok. Nehéz "- vallotta be a színész a The Huffington Post című beszámolóban.

Miközben interjút készítettek vele a korábbi „Magic Mike” filmjéről, amelyben egy irigylésre méltó testet mutat Stripper szerepében, láthattad őt teljesen lesoványodott és aggasztó állapotban van. Kijelentette, hogy fanyar megjelenése az új filmre való felkészülésnek köszönhető.

Amikor befejezte, diétát kezdett, hogy visszaszerezze a lefogyott súlyt. a húsnál egészségesebb halak és nagy mennyiségű fehérje alapján, így a súlygyarapodás az izomtömegtől és nem a zsírtól származik.

Matthew-val ellentétben, főszereplője, Jared Leto, aki a testtranszformációiról ismert szerepei miatt kijelentette, hogy szerepének eljátszása érdekében, négy hét teljes böjtölésen esett át, ami teljesen nem tanácsos és nem biztos, hogy teljesen igaz. Kijelentette, hogy egy idő után még a vizet is nehéz volt tartania a gyomrában.

Jared 2000-ben 25 kilót fogyott, hogy drogfüggőt alakítsonRekviem egy álomért"És körülbelül 30 kilót hízott Mark David Chapman játékában"27. fejezet".

Az ilyen drasztikus fogyás rendkívül káros az egészségére. Előállítható a test visszafordíthatatlan károsodása hormonálisan és cukorbetegség alakulhat ki.

A rendkívüli fogyásból eredő egyéb problémák a következők:

Miokardiális infarktus. Olyan nagy a vérnyomásemelkedés, hogy szívrohamot vagy stroke-ot okozhat.

Hangulatváltozások. Azáltal, hogy nem eszik, az ember ingerlékenyebb.

Krónikus fáradtság. Logikus, hogy alultáplált állapotban a test kevés energiával rendelkezik, és bármilyen kis fizikai erőfeszítést lehetetlen végrehajtani.

Rendellenességek étel. Anorexia vagy bulimia alakulhat ki, amikor látja a diéta eredményeit és túlzásba esik azzal, hogy egyre vékonyabb szeretne lenni. Ez egy spirál, amelybe belépve nagyon nehéz kilépni.

Sérülések. Ha a zsír nem képes elnyelni a sokkot, a legkisebb ütés esetén súlyos trauma érhető el.

Ráncok és a bőr öregedése. Mivel alig zsír, a bőr elveszíti rugalmasságát, és a ráncok jelentősen hangsúlyosabbá válnak.

Az önbecsülés kérdései. Olyan vékonynak tűnhet, hogy nagy változást hozhat a kinézete és a fizikai szeretete szempontjából.

Fokozott a fertőzések kockázata. Amikor jóval az ajánlott súlyunk alatt van, gyengébb immunrendszere van, ami fogékonyvá tesz bennünket a vírusokra és a betegségekre.

Termékenységi problémák. A nőknél általában amenorrhoeaként vagy a menstruáció megszűnéseként jelentkezik, ami azt jelzi, hogy a testnek nincs elegendő tartaléka a szaporodáshoz.