Kiskorom óta mindig elmondták, mennyire fontos reggelizni. "A reggeli a nap első étkezése, és ez az első dolog, amit hosszú böjtölés után tesz be a szervezetbe" - mondták mindig, ezért fontos, hogy reggelizzünk, mielőtt elmegyünk otthonról. Igaz, hogy tizenéves koromban nem valami olyasmi volt, amit szerettem csinálni, hogy sietősen reggeliztem, de az évek során megtanultam előnyöket adott a testemnek a reggeli elfogyasztása (és elég finom reggeli készítéséhez el kell mondani).

csak

Nos, úgy tűnik A reggelizés a múlté, és ma már csak napi két étkezés szükséges, se több se kevesebb. Ez a javaslat a „szakaszos böjt” étkezési terveken alapul, ami meglehetősen furcsa tendencia öt nap teljes, normál étkezést két nap teljes éhezéssel kombinál. Természetesen a reggelit nem tartalmazza.

Ezt az új étkezési tervet néhány legjobb dietetikus javasolja, mint pl, Katherine tallmadge, mivel ez egy olyan étrend, amely elősegíti a immunrendszer, az öregedési folyamat lelassítása és a tárolt zsírok felé fordulás.

Az ilyen típusú etetés fő propagandistája az Max lowery, egy fiatal férfi, akinek több mint 27 000 követője van az Instagram közösségi hálózatán, aki véletlenül kipróbálta ezt az etetési módot, miközben átutazott Dél Amerika hátizsák.

Max Lowery elmondja személyes tapasztalatait és azt, hogy mi az, vagy mi késztette erre a fajta étrendre.A 2 étkezés napja’. Ne feledje, hogy Max csak 19 éves korában kezdett dolgozni a tőzsdén, ezért élete nagyon mozgalmas volt, és túl sokat evett és ivott. De ez nem sokkal később, 23 évesen megváltozott, amikor úgy döntött, hogy elhagyja a pénzügyi világot, és „személyi edzőként” diplomázik.

A diploma megszerzése után a fiatalember úgy döntött, hogy megteszi ezt az utat Dél-Amerikán keresztül, egy olyan utat, amelyben Naponta csak egyszer ettem, mert nincs túl sok pénzem: „És formába jöttem. Soha nem voltak olyan meghatározott izmaim, mint akkor, tele voltam energiával. Én sem töltöttem egész nap az ételre gondoltam ".

Miután visszatért az Egyesült Királyságba, Max visszatért a szokásos étrendjéhez, és eltűnt ez a jólét érzés, amely csak egy étkezéskor esett. Ezt kijelenti túl nehéznek érezte magát az egészséges táplálkozás és a napi edzés ellenére, mi késztette őt arra, hogy újra megpróbálja azt az étrendet, amelyet Dél-Amerikában alkalmazott, vagyis naponta egyszer vagy kétszer enni.

Meg kell jegyezni, hogy bár ez a irányzat amely jelenleg virágzik, nem mondhatjuk, hogy ez a legegészségesebb dolog a világon (reggelire továbbra is pirítom a paradicsomot), ezért azt javasoljuk, hogy mielőtt ilyen típusú diétával kezdene, várjon minden előnyre megerősíteni. Az, hogy az ember jól érzi magát a diéta alatt, még nem jelenti azt, hogy mindenkinek jól kell éreznie magát, különösen a teljes böjt két napja alatt.