Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Szerző: Carolina Palma és Valeska Silva Pohl.
Tartsa szem előtt ezeket a tippeket:
* Étkezés előtt nézzen meg egy percet a tányérján, majd az ételén. Gondoljon arra, honnan jött és hogyan került az asztalához.
* Lenyelje az ételt, tegye félre a villáját és vegyen egy mély lélegzetet. Ezzel a négy lépéssel tudatosan fogsz enni, meditatív módon, és arra koncentrálsz, amit fogyasztasz.
* Légzés: A koncentráció állapotának légzéssel történő kiváltása az egyik legszélesebb körben alkalmazott gyakorlat. Specifikus és ismétlődő légzőgyakorlatokból áll, minden figyelmet fordítva a levegőre, arra, hogyan halad át az orrlyukakon, a hidegre a belégzéskor és a hőre a kilégzéskor. Az idő, a gyakorlat és a fegyelem teltével az elme gyorsan eljut a meditatív állapotig.
Hang: Minden civilizáció hanghullámokat használt arra, hogy lelki vagy misztikus koncentrációs állapotokat indukáljon. Harangok, énekek, mantrák ..., speciális hangok ismétlése, amelyek könnyen meditatív állapotot váltanak ki.
- Mítoszok és legendák az élelmiszerek fogyásról - Sbelt-módszer karcsúbb Santander Esteticában
- Gyömbér alapú gyógyszerészeti fogyókúrás készítmények Kompetensen az iLive egészségével kapcsolatban
- A pszichológiai tanácsok, amelyeket figyelembe kell vennie a fogyás során Blogdepsicologia
- Vélemények az Abdoplan-ról a súlycsökkentésért ELEMZŐDIK!
- Nő dohányzik; kristály; fogyásért - Helyi hírek, rendőrség, Mexikóról és a világról The