Szívegészséges recept a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézettől

medlineplus

Felkészülési idő: 10 perc
Főzési idő: 40 perc
Teljes idő: 50 perc
Adagok: húsz

Az alma és a mazsola örömet okoz ennek a süteménynek.

Hozzávalók

  • 5 csésze alma, maggal, hámozva és aprítva
  • 1 csésze cukor
  • 1 csésze sötét mazsola
  • 1/2 csésze apróra vágott pekándió
  • 1/4 csésze növényi olaj
  • 2 evőkanál vanília esszencia
  • 1 felvert tojás
  • 2 és 1/2 csésze szitált liszt
  • 1 és 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 2 teáskanál őrölt fahéj

Címek

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Enyhén vajazzunk meg egy 13x9x2 hüvelykes serpenyőt.
  2. Egy nagy tálban keverje össze az almát a cukorral, a mazsolával és a dióval. Jól összekeverni. Hagyjuk állni 30 percig.
  3. Hozzáadjuk az olajat, a vaníliát és a tojást. Keverjük össze liszttel, szódabikarbónával és fahéjjal; kb. harmadánként adjon hozzá almás keveréket, keverje csak annyit, hogy megnedvesítse a száraz összetevőket.
  4. Öntsük a keveréket a formába. Süssük 35–40 percig, amíg a pite közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki.
  5. Tálaljuk melegen a tortát.

További finom és szívegészséges recepteket talál