REUMATOLÓGIA
Még a minimális fogyás is előnyös a térd osteoarthritisében

súlycsökkenés

Ha a térd osteoarthritisében szenved, valószínűleg diétázni és testmozgást javasolt. Nos, tudd, hogy még egy kis súlycsökkenés is előnyös az ízület számára. Egy tanulmány nemrégiben feltárta, hogy a beteg minden leadott kilójára a térd terhelése négy kilóval csökken.

"Mivel az elhízás ismert kockázati tényező a térd osteoarthritisének kialakulásában és előrehaladásában, határozza meg a súlycsökkenés és az ízület terhelésének összefüggését tisztázni fogja az elhízás szerepét a térd osteoarthritisének eredetében"- kommentálják a kutatás szerzői a Wake Forest University-től (USA).

Ezek a szakemberek már megállapították, hogy a súlycsökkenés javítja a mobilitást az idős osteoarthritisben és túlsúlyos emberekben. A szóban forgó tanulmány (ADAPT) több mint 300 beteget vizsgált meg, akik különböző beavatkozásokon estek át a fogyás érdekében (diéta, testmozgás, diéta plusz testmozgás vagy egyszerű tanácsadás). A kettős terv a legjobb eredményt hozta az önkéntesek mobilitása és fájdalomcsillapítása terén.

Most a kutatók úgy döntöttek, hogy áttekintik 142 beteg adatait - akik a nyomon követés mellett kinetikai és gyalogos teszteken is átestek. A szakemberek meg akarták erősíteni azt a hipotézisüket, miszerint a fogyás közvetlen hatással van az ízületre nehezedő terhelésekre és a patella szomszédos szöveteinek „igényeire”. Eredményeiket az „Arthritis & Rheumatism” legújabb számában tették közzé.

18 hónapos utánkövetés után az önkéntesek átlagosan három kilót vesztettek. De a szerény súlycsökkenés is jótékony hatással van az ízületre.

Így a testtömeg egy kilogrammjának csökkenése összefüggésben volt a térdízületre kifejtett erő négyszeres csökkenésével, azaz négy kilogrammmal a beteg minden egyes lépése esetén. "A napi több ezer lépésben halmozódó, ekkora csökkenés klinikailag jelentősnek tűnik" - jegyzik meg a szerzők.

"Például, vesztett személy számára 10 font [kb négy és fél kiló], minden térdnek ki lesz téve 48 000 font [több mint 20 000 kilóval] kevesebb terhelés mérföld [egy másfél kilométer] járni"- magyarázta Stehpen Messier, a cikk fő aláírója, a fent említett egyetem Egészségügyi és Testmozgási Tanszékének tagja az elmundo.es oldalnak.

Stabilitás nagyobb terhelés árán

A kutatók azt is látták, hogy a súlycsökkenés csökkenti a belső térdmozgások (hajlítás, meghosszabbítás, forgatás stb.) Mennyiségét, amelyek elindítják az izmokat és más szöveteket, amelyek keresztezik az ízületeket.

A nagyobb mozgás javítja a stabilitást, de a térd terhelésének növelése árán, ami "súlyosbíthatja a betegség előrehaladását".

"Úgy gondoljuk, hogy a fogyás összefüggésbe hozható az ízületek mozgásának javulásával és a közeli izmok kisebb" igényével "a stabilitás biztosítása érdekében" - vélekednek ezek a szakemberek.

Most Messier és csapata terv "annak bizonyítására, hogy hosszú távon a fogyás csökkentik az ízületi terhelést, ezért kevesebb porcromláshoz vezetnek. Vagyis a betegség progressziója lelassul. Ez csökkentené a fájdalmat és javítaná a funkciókat, és több éves önálló életet és jobb életminőséget biztosítana a betegeknek "- összegzi a szakember.