Karakterek

A ketogén étrend előnyeinek egyszerű és praktikus megosztásának célja Hola Keto, egy olyan közösség, amelyet két nagy barát vezet és szenvedélyes a téma.

Laura Sanchez

A ketogén étrend Kiváló eredményeinek és számos előnyének, többek között a fogyásnak és a megnövekedett energiának köszönhetően, napjaink egyik legnépszerűbbé vált. Emelkedése hírességek körében és befolyásolók Ez egy téma a közösségi hálózatokon, ugyanakkor sok kétség merül fel a híres étrend kapcsán. Az egyensúly keresése és a témával kapcsolatos speciális tanácsadás, Angela Garcia és Alejandra Rodriguez csatlakozott tudásukhoz az alkotáshoz Hello keto, támogató közösség az életmód iránt érdeklődő emberek számára.

ngela

„Hola Keto két évvel ezelőtt született, még mielőtt a ketogén kezelés volt a fellendülés, ami most van, és egy támogató csoport létrehozásának szükségességéből adódott. Általában a legrosszabb ellenségeink a barátaink vagy a saját családunk, akik megpróbálják szabotálni Önt a fogyás során, tipikus mondatok "Egyrészt semmi nem fog történni veled". A valóság az, hogy olyan emberekre van szükséged, mint te, akik támogatnak, motiválnak és ugyanazt keresik, mint te, ugyanazt a célt. ”- magyarázta Angela, aki táplálkozási és közegészségügyi végzettséggel rendelkezik.

Kettejüket több mint 10 éves barátság köti össze, és amikor Ale-nek aggodalma volt a keto-étrend miatt, felkereste Angelát, hogy támaszkodjon a tudására, oldja meg a kétségeket és felveti az együttműködés lehetőségét. Így született meg a közössége, amelyet az Instagramon több mint követ 30.000 ember.

„Ez a projekt abból a gondolatból született, hogy minél több embert el tudjunk érni, gazdasági árat fizetve; adjon nekik egy teljes szolgáltatást, amely mindent kínál a cszemélyre szabott konzultáció és egy támogató csoport is. Hozz létre olyan közösséget, ahol úgy érzik, hogy valaminek a részei, és mi ennél jobb az egészség és a jó közérzet "- biztosította Ale, aki Keto Nutrition Health Coach.

Amit a Hola Keto kínál követőinek, az egy három hetes kihívás, amely magában foglalja az online tanácsadást egy privát Facebook-csoportban, a heti menüt bevásárló listával, valamint útmutatót az engedélyezett és nem engedélyezett ételekről. Kiegészíti a ketogén kezelés bevezetésével és az időszakos böjtöléssel, irányított meditációval, valamint két csoporton belüli élettel a kétségek tisztázása érdekében. A karanténos eshetőség miatt otthoni testmozgási rutinokat is tartalmaznak. "Van egy karbantartási útmutatónk is, amely arról szól, hogy mikor van a kívánt súlya, hogyan lehet a szénhidrátokat visszavezetni, melyek a legjobbak, és hogyan lehet ezeket az étrendhez igazítani" - tették hozzá.

A tagok számára a ketogén étrend előnyei túlmutatnak a jó megjelenésen, mivel tudományosan bizonyított, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legegészségesebb az emberek számára. „Fontos javulás tapasztalható a biokémiai paraméterekben. Kiváló étrend az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a magas vérnyomás csökkentésére, emellett néhány meddőségi problémát is megold; férfiaknál javítja a spermium paramétereket, nőknél pedig a policisztás petefészek szindrómát.

Azon kívül, hogy jó közérzetet keltene, és kiküszöbölné az állandó éhséget és szorongást, amelyet az inzulin tüskék okoznak egy hagyományos étrendben, ahol a szénhidrátok az elsődleges energiaforrások ”, kommentálták.

"Szeretem ennek a folyamatnak az érzelmi részét, mert egész életemben megtapasztaltam a súlygyarapodás csalódottságát, az erőfeszítéseket és az őrült dolgokat, amelyekre képes az ember a fogyás érdekében".

-ALE RODRÍGUEZ-


A legfőbb kételyek vagy mítoszok között, amelyekkel naponta szembesülnek, megemlítették a jól ismert visszapattanást, amely - bizonyosságuk szerint - nem létezik. "Amikor ezt vagy bármelyik fogyókúrát betartja, és eléri a kívánt súlyt, akkor azt másfél-két hónapig fenn kell tartania, hogy ez legyen a valódi súlya, ha nem ez a súly friss, és bármikor megváltozhat pillanat".

Nem tudtuk befejezni ezt az interjút anélkül, hogy feltettük volna neked ezt a kérdést., Mit kell tudnunk az ilyen típusú étrend elfogadása előtt? „Tudniuk kell, hogy ez valami működik! De mindig azt mondom nekik, hogy ha nem vagy hajlandó megsérteni a paradigmákat és szokásokat, az nem fog neked menni, nos, akkor nem csalhatod meg magad. Vagy jól csinálod, vagy meg sem próbálod "- fejezték be.