Fedezze fel ezt a 7 mesés tippet a bőr megereszkedésének teljesen természetes módon
A fogyás utáni bőr megereszkedésének elkerülése érdekében elengedhetetlen egy olyan testmozgási rutin alkalmazása, amelynek célja a bőr megerősödését és megfelelő étrenddel való kombinációja, amely elősegíti a dermis helyreállítását.
Megereszkedett bőr: 7 tipp az átalakításához
A fogyás utáni megereszkedett bőr megjelenése gyakori tény amikor túl gyorsan fogyunk, és nem adunk időt arra, hogy az epidermisz alkalmazkodjon testünk új alakjához.
Akár tetszik nekünk, akár nem, ez gyakran előfordul, és ez általában a karok és a has területén nyilvánvaló.
Ilyen módon általában ajánlott, ha valaki le akarja veszíteni ezeket a plusz kilogrammokat, hogy mindenekelőtt elkerülje a nagyon korlátozó étrendeket és egészséges módon mozdítsa elő az anatómiai zsírvesztést., kiegyensúlyozott táplálkozás és mindenekelőtt sietség nélkül.
Így, és ha bármilyen okból kifolyólag túlzottan megereszkedett bőrünk van, és nem akarunk semmilyen műtéti beavatkozást végrehajtani, akkor el kell mondani, hogy vannak jó hírek.
Megfeszíthetjük a bőrt a kényelmes stratégiáknak köszönhetően.
Igen, azonban 2 dologgal tisztában kell lennünk: sokkal jobban kellene gyakorolnunk és táplálnunk magunkat.
1. Egyél megfelelő fehérjéket
Egyél kényelmes fehérjéket
Esetleg azt hitte, hogy az első tipp, amelyet hozzáadunk ehhez a listához a fogyás utáni megereszkedett bőr kezelésére, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás volt.
Nos, az egyik szempont, amelyet nem hagyhatunk figyelmen kívül, az az az izmok megszilárdításához és a bőr meghúzásához meg kell táplálnunk ezeket a szöveteket, A legjobb tápanyag, amelyet kínálhatunk, a fehérje, legyen az növényi vagy állati eredetű.
Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy a "sovány fehérjét" választjuk, vagyis a legegészségesebbet, és azt, amely a maga részéről segít abban, hogy a megereszkedett bőrt egészséges módon megkeményítsük.
Ez lenne a legjobb lehetőség:
• Csirkemell vagy pulykamell
2. Igyon túlfolyó vizet
Nem arról van szó, hogy két liter vagy annál több vizet kell bevenni.
Csak arról szól, hogy hidratált maradjon.
• Valami olyan egyszerű, mint félóránként kortyolni egy korty vizet, a legjobb, amit tehetünk.
• Emlékezzen arra is, hogy ha kissé lusta a víz, mindig és minden körülmények között van más, ugyanolyan egészséges alternatíva, mint például infúziók vagy akár víz, némi gyümölccsel kombinálva.
A hidratált állapot kulcsfontosságú a bőr helyreállításának elősegítésében.
3. Ugrókötél
Ugrókötél
Az elején rámutattunk: a fogyás utáni bőr megereszkedésének leküzdéséhez testmozgást kell végeznünk.
Most nem akármilyen testmozgás: nagy hatású rutinokra van szükségünk, amelyek segítenek az izom megerősítésében.
• Az ideális dolog, és annak érdekében, hogy testünk ne kerüljön olyan egészségtelen határok közé, amelyekhez nem használunk, a legjobb, ha apránként kezdjük.
• Kötelet tudunk ugrani tizenöt perces foglalkozásokon, naponta párszor. Igen, nagy intenzitású foglalkozások lesznek.
4. Fahéj infúziója mézzel
A mézes fahéj fenomenális ellenszere a felgyorsítja az anyagcserét, táplálja az izmokat és dúsítja a bőrünket.
• A nap megkezdésének nagyon kívánatos módja egy fahéj könnyű infúziójának elkészítése kevés mézzel.
• Megpróbáljuk, igen, hogy ez a biotermelésből származó méz, vagyis ott, ahol nem adtak hozzá felesleges cukrot.
Ezt a hagyományos ellenszert éhgyomorra vegye be.
Segíteni fog a céljának abban az időben, amikor a bőr megereszkedik.
5. Aloe
Aloe Vera a megereszkedésért
Mindannyian ismerjük az aloe erényeit.
Valójában továbbra is felfedezik ennek a gyógynövénynek a természet által a jó közérzetünk elősegítése érdekében nyújtott előnyeit.
• Tudta azonban, hogy fogyás után nagyon kényelmes a megereszkedett bőr kezelése? Az aloe az egyik legjobb hidratáló és javító a sebesült és striák számára..
• Hatóanyagai, antioxidánsai, vitaminjai és ásványi anyagai kezelik azokat a legkritikusabb területeket, mint a has, a karok stb.
• Ehhez nap mint nap csak masszíroznia kell magát az aloe géllel. Hagyjon néhány percet, majd mossa le meleg vízzel.
6. Súlygyakorlatok a fogyás utáni megereszkedett bőr kezelésére
A folyamatos testmozgás kulcsfontosságú a megereszkedett bőrünk feszesítéséhez.
Másrészt meg kell adni az akaratot, és össze kell állítani egy ütemtervet, amely kizárólag azokra a rutinokra irányul, ahol az izomtónust meg kell dolgozni, és erősíteni kell a bőr kötőszöveteit, hogy az alkalmazkodni tudjon az új súlyhoz.
Ilyen módon azok a gyakorlatok, amelyek a legjobban segíthetnek minket, a súlyok.
Ha edzőterembe megyünk, az oktatók megmutatják, hogyan kell dolgozni a legkritikusabb területeken, anélkül, hogy bántanánk magunkat, anélkül, hogy túlterhelnénk az ízületeket.
Ha úgy döntünk, hogy otthon súlyzunk, akkor gondosan meg fogjuk tenni, megmérve a határainkat, és megpróbáljuk nemcsak a karokat, hanem a hasat is megdolgoztatni, kombinálva a súlyemeléseket más gyakorlatokkal.
7. A kollagén és elasztin előállítását segítő étkezési lehetőségek
A kollagén és elasztin előállítását elősegítő étkezési lehetőségek
"Megjavítani" a megereszkedett bőrt fogyás után szükségünk van gondoskodjon kényelmes tápanyagokkal, hogy ne csak szilárdságát nyerje vissza, hanem a rugalmassága is.
Ezért olyan élelmiszereket kell fogyasztanunk, amelyek elősegítik a kollagén és az elasztin szintetizálását, ami a bőr egészségének 2 alapvető eleme.
Ezek bizonyos javaslatok, amelyeket be kell építenünk étrendünkbe:
Befejezésül elengedhetetlen ismételten emlékezni arra, hogy a fogyáskor egészséggel, sietség nélkül és korlátozó diétákhoz kell folyamodnunk, amelyek szinte mindig és minden körülmények között nemkívánatos mellékhatásokat okoznak.
A megereszkedett bőr általában egy ilyen következmény.
Mindazonáltal, ezekkel a tippekkel, kitartással és akarattal apránként visszanyerhetjük szilárdságunkat és annak rugalmassága.
Ha fontolgatja a 2 hetes étrend alkalmazását, de még mindig van kérdése, mindenképpen látogasson el a Gyakran Ismételt Kérdések oldalra.
Ez segíthet abban, hogy elolvassa a hozzád hasonló emberek sikertörténeteit és ajánlásait, így láthatod, hogyan változtatták meg testüket és életüket ezek a hasonló helyzetben lévő emberek a 2 hetes diéta stratégiáival.
Ha azonban felülvizsgálatot szeretne becsületes a rendszerről "A kéthetes diéta" Meghívlak olvasni Személyes véleményem erről a termékről. Csak kattintson a narancssárga gombra:
Te kedvelsz engem? Segítsen eljutni több emberhez, akik megosztják a közösségi hálózatokon!