Fedezze le a bőr napi szükségleteit
A bőrt minden nap táplálni kell, hogy szilárd és sima legyen. Valójában a különböző bőrszöveteknek sok igényük van. Például a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak ellátása elengedhetetlen a kollagén és elasztin rostok képződéséhez. Emlékeztetni kell arra, hogy ez a két fehérjeszál kulcsszerepet játszik a bőr felépítésében, mert rugalmasságot, feszességet és ellenállást kölcsönöznek neki.
A táplálékhiány szintén jelentős hatással lehet a bőr minőségére. Ezek elkerülése érdekében kiegészíthetjük az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet táplálék-kiegészítőkkel. Ilyen lehet a Daily 6® multivitamin, amely egyetlen kapszulában biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok koncentrátumát. Nem hanyagolhatjuk el a bőrsejtek hidratáltságát sem. Ehhez választhatunk rendszeres hidratáló krémet, vagy vehetünk természetes keramidok kiegészítését is, amely mélységesen hidratálja a bőrt.
Védi a bőrt az oxidatív stressz károsodásaitól
A bőrfeszültség szabályozható a bőrsejtek idő előtti öregedésével való megbirkózással is. Ehhez küzdenünk kell az oxidatív stressz ellen, amely jelenség számos sejtkárosodást okoz. Néhány tényező, amely elősegítheti az oxidatív stresszt és következésképpen a bőr idő előtti öregedését, a mindennapi problémák, a környezetszennyezés, az ultraibolya sugarak (UVA) hatalmas robbanása, a nem megfelelő étrend.
Szerencsére hatékony természetes antioxidánsokat azonosítottak az oxidatív stressz leküzdésére. Közülük számos olyan növényből származó polifenolt találunk, mint a szőlő resveratrol, az epigallocatechin gallát (EGCG) a zöld teából vagy a kurkumin a kurkumból. Ezek a természetes antioxidánsok, amelyek egyes étrend-kiegészítők, például az AntiOxidant Synergy formulájánál vannak jelen, részt vesznek a bőr védelmében azáltal, hogy harcolnak a bőrsejtek oxidációja és öregedése ellen.
Harc a glikáció ellen
A bőr idő előtti öregedése a glikációnak is köszönhető. Bár ez a mechanizmus kevésbé ismert, mint az oxidatív stressz, a glikáció jelentős hatással lehet a bőrre. A kutatók rámutatnak, hogy az elasztin és a kollagén rostok glikációja felgyorsítja a bőr rugalmasságának és simaságának elvesztését.
Ezért a glikáció elleni küzdelem kulcsfontosságú fogás a bőr megereszkedésének elkerülése érdekében. Ehhez használhatjuk a karnozint, egy antiglikációs hatásáról ismert peptidet. A fehérjében gazdag ételek emésztése során a karnozid képződhet testünkben, de egyes étrend-kiegészítők révén is előállítható. A karnikin a karnozin stabil formája, amely elérhető a SuperSmart katalógusban.
Gyakorolja a bőr megerősítését
A bőr különböző okok miatt elveszítheti feszességét. Korábban az oxidatív stresszt és a glikációt emlegettük a korai sejtek öregedésének okaként. Mindkét esetben vannak más magyarázatok a bőr kitágulására, például fizikai inaktivitás és fogyás. Hosszú inaktivitás vagy karcsúsító kezelés után a bőr gyakran megereszkedik.
A feszes és sima bőr elérése érdekében a szakemberek a fizikai tevékenységek gyakorlását javasolják. Vannak olyan sportok, amelyek alakformálásukról és feszesítésükről ismertek. Ez az úszás esete, amelynek az az előnye, hogy mozgósítja a test minden részét: a karokat, a combokat, a csípőt, a hasat. Hatékony eredményeket érnek el fitnesz vagy testépítő gyakorlatokkal is. Ezeket jól fogadják, mivel súlycsökkenés vagy hosszú inaktivitás után feszesítik a bőrt.