Néhány nappal ezelőtt javasoltuk a talány, és neked kellett elmondanod, mi a legegészségesebb módszer a burgonyafőzéshez. A részedről érkezett válasz nagyon magas volt, de többféle lehetőséget is javasoltunk. Ezért meg fogjuk adni a választ és annak okait, hogy miért ez az egyik egészségesebb módja a burgonya elkészítésének.

legegészségesebb

A rejtvényben három különböző lehetőséget mutatunk be a burgonya főzéséhez. Először megsütötték, majd megfőzték, harmadszor pedig a sütőben megsütötték. E három lehetőség között a legegészségesebb és legfinomabb, ha sütőben sütjük őket, mivel zsír alig adódik hozzájuk, és ez a három közül a legkevésbé agresszív.

A sütést elvetjük burgonya, mert a sülteket nem ajánljuk étrendünkben, és a burgonya esetében ez sem volt kivétel. Igen, igaz, hogy az egyik vagy másik olaj sütése és használata nagyon eltérő, de az összes zsír- és kalóriabevitel ellenére magas, főleg, ha az olajat, amelyben sütik, túlságosan használják, és olyan méreganyagokat is ad nekünk, amelyek több kárt okozhat nekünk, mint hasznot. A burgonya ilyen módon történő rendszeres fogyasztása kockázatot jelent a vér koleszterinszintjének emelésével, a keringés romlásával és a szívbetegségek kockázatának kockázatával kapcsolatban.

A rejtvényben felvetett másik lehetőség az volt, hogy vízben megfőztük őket. Természetesen ez egy nagyon egészséges módszer a burgonya elkészítésére, mivel a zsírbevitel nulla, valamint a kalóriatartalom. Az étel forrásban lévő vízbe merítésével az a probléma a bennük található vitaminok és egyes anyagok nagy része a vízen keresztül távozik ami elnyeli őket, és sokuk végül elveszik. Igaz, hogy a burgonya fogyasztásának ez a módszere az egyik leginkább emészthető, és ezt a folyamatot szokták alkalmazni a püré készítésekor, bár ebben az esetben a folyadékot használják, amely megőrzi ennek az ételnek a tulajdonságait.

Harmadik helyen javasoltuk megsütjük a burgonyát. Elkészítésük ilyen módja a három közül a legegészségesebb és a legfinomabb, mivel semmiféle zsírt vagy további kalóriát nem adnak hozzá, és hiába veszítenek néhány vitamint, a hőmérséklet emelkedése miatt sokkal kevesebbet veszítenek, mint főzve. Javasoljuk, hogy a vonal és az egészség gondozása érdekében kezdjük megsütni a burgonyát, mivel különféle módon készíthetjük el őket, és zöldségekkel, hússal kísérhetjük őket ...

Igaz, hogy ezek elkészítésével kapcsolatban nem nyilatkozunk párolt, és sokan közületek ezt javasolták a legegészségesebbnek. Nem adjuk hozzá, de ez az a mód, ahogyan a legtöbb tápanyagot megőrzik a legkevesebb zsírtartalommal, de ez nem olyan ízletes fogyasztásuk. Mindennek ellenére sokan inkább ezt a lehetőséget választják a másik háromhoz képest, hogy egészségüket minél jobban megőrizzék.