Számos tényező befolyásolhatja nemi életét. A stressz vagy az alváshiány ezek közül néhány, de sokkal több. Amelyek?

A a szexnek számtalan előnye van, nem kell kétszer elmondanunk. Világosabbá és szebbé teszi arcbőrét, javítja a hangulatváltozásokat, sőt gyógyír is lehet rá a fejfájás. A szex (vagy annak hiánya sok esetben) általában „felkapott téma” a barátokkal való vacsora utáni vacsoránál - más témák inkább a családi összejövetelek szempontjából relevánsak, de a vágy hiánya Ez egy újabb megvitatandó kérdés, és vannak olyan esetek, amikor a vágy, hogy kapcsolatba lépjünk a partnerünkkel vagy önmagunkkal, még csak nem is lehetséges. És nem nagyon értjük, miért nincs kedvünk új pozíciókat kipróbálni vagy más tervet javasolni. Az „absztinencia” ezen évszakai után a vágy úgy térhet vissza, mintha semmi sem lenne, de számos oka van, amely előbb megmagyarázhatatlanul elősegíti ezt az eltűnést. Amelyek?

megszűnt

Aludj egy kicsit

Valljuk be: a rutin kimerítő. Várjuk a vakációkat, a szabadnapokat és a hétvégéket, hogy menetrend nélkül aludhassunk, és jól aludjunk. A leggyakoribb az, hogy ezeken az időszakokon kívül csak akkor tudunk szexelni, ha visszatérünk a munkából, amit elég fáradtan csinálunk. Lehet, hogy közhelynek tűnik, de átlagosan a spanyolok általában napi öt-hat órát alszanak, ami elégtelen. Az alváshiány befolyásolja a mindennapokat, ezért nem meglepő, hogy a vágy hiánya lép be ebbe a kombinációba, és a nagy ajtón is. Legközelebb azt mondják neked: "fáradt vagyok", hidd el. Ez több mint méltó (és igazolt) ok.

A stressz időszakai

Az alváshiány mellett a stressz és a szorongás két tényező, amelyek leginkább befolyásolják a szexuális vágyat. Amikor stressz időket élünk át, nagyon furcsa, hogy fokozódik a szexuális vágy. Még nagyon gyakori, hogy elveszít minden vágyat és unalmassá válik. Amikor stresszes helyzeteket tapasztalunk, akár a munkahelyen, akár a személyes életben, a kortizol szintje kiegyensúlyozatlanná és megváltozottvá válik, ami csökkenti a vágyat, mivel a tesztoszteron és más, a vágyat fokozó hormonok termelése elnyomódik.

A menstruáció

A hormonok meghatározó szerepet játszanak a szexuális vágy. Vannak hetek, amikor a libidónk tetőn van, vannak időszakok, amikor nincs kedvünk szexelni vagy maszturbálni. Ennek oka a menstruációs ciklus mindegyikük. Annak ellenére, hogy az egyik nő és a másik között nagyon eltérő, az ösztrogén és a tesztoszteron meghatározó szerepet játszik a szexuális vágyban. Ezen hormonok ingadozása határozza meg lelkiállapotunkat ebben a kérdésben. Például nagyon gyakori, hogy a ciklus közepén, pontosan egybeesve az ovuláció periódusával, nagyon izgatott vagy. Tehát használja ki.

A fogamzásgátló tabletta és egyéb gyógyszerek

A tabletta az egyik legszélesebb körben alkalmazott fogamzásgátló módszer. Ezenkívül a 25 év alatti fiatal nők 21% -a veszi igénybe - derül ki a Spanyol Fogamzásgátló Társaság (SEC) Megfigyelőközpontja által készített tanulmányból. Ezeknek a hormonális fogamzásgátlóknak a tesztoszteron van, ami a szexuális izgalom egyik kulcsfontosságú eleme, ezért sok nő azt mondja, hogy kevésbé érzi a vágyat, amikor szedi. Hasonlóképpen az olyan gyógyszerek is, mint az antidepresszánsok, beavatkozhatnak ebbe a folyamatba, ezért ha bármilyen kezelés alatt áll, ne habozzon, konzultáljon orvosával a lehetséges ellenjavallatokról.

táplálás

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához, de a szexhez is. A sült és szénsavas ételek dagadtnak érezzük magunkat, ami nem kellemes, ha nemi életet élünk. Vannak olyan ételek is, amelyek javítják a libidót és a vágyat. Fontos az ivóvíz is, mivel a hidratálás hiánya fejfájást, sőt hüvelyszárazságot okozhat, ami nem éppen kellemes a szex terén. Mindehhez egyél egészségesen és igyál sok vizet, már csak a nemi életed érdekében is.

Nem kielégítő szexuális kapcsolatok

Az öröm, amikor a szex nagyon fontos, valójában nagyon fontos. A szex szórakozás és szórakozás, de egy rossz tapasztalat Lehet, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat a helyzet miatt, és ennek következtében csökkentheti szexuális vágyunkat. Ha szexuális partnere nem elégíti ki az Ön igényeit az ágyban, normális, hogy nincs kedve szexelni. A kulcs? A párbeszédet, hogy a szexuális életed kielégítő legyen. Ha ez még mindig lehetetlen, talán itt az ideje, hogy lapozzon.