Míg a gyermekek és serdülők bevonása a családi étkezéskészítésbe inkább akadálynak, mint segítségnek tűnhet, az eredmény valószínűleg hasznos lehet a normál érzékenység megőrzésében, miközben új készségeket tanul.
A konyhában segítve megismerhetik a méréseket, követhetik az utasításokat és recepteket olvashatnak. A kutatások azt is kimutatták, hogy az egészségesebb ételeket motiválni lehet, ha a családot bevonják az étkezés elkészítésébe.
Ezenkívül a Washingtoni Egyetem jelentése szerint a családban főző embereknél alacsonyabb a kalória-, cukor- és zsírtartalom.
Tippek elfoglalt családok számára
A Herbalife Nutrition szakemberei egy sor ajánlást mutattak ki azoknak a családoknak, akiknek elfoglaltsága van a mindennapi életben.
Családként az asztalnál ülni enni a kötődés módja, de az ételek családi készítése sokkal erősebb köteléket teremt.
- Hogyan készítsük a tuppereket az egész hétre - 10 alapvető tipp
- Hogyan szervezzük őket; tupper; egész hétre - Vadeplats
- Hogyan fogyókúrázzunk, hogy elveszítsünk egy héten 5 kilót
- Hogyan csinálják, hogy vékonyak maradjanak A híresek kedvenc ételei, ha nem diétáznak -
- Hogyan kell megszervezni az étrendet egy edzőversenyre, fedés előtt és után