A komplexek lehetnek fizikai vagy érzelmi. Azok, akik elszenvedik őket, ezekben a részletekben féket találnak a másokkal való kapcsolatuk módjában. Egyszerűen azért, mert az, ahogy valaki önmagát érzékeli, befolyásolja az önbizalom szintjét a másokkal való kapcsolataikban is. Amikor egy személy a komplexek nagy listáját láncolja, az alacsony önértékelés egyértelmű diagnózisát mutatják be.
Egyszerűen azért, mert negatív módon figyeli önmagát, és az objektivitás hiányát mutatja azáltal, hogy elveti más jelentős erények és tulajdonságok kiemelkedését. "Miért van annyi komplexum? ", Ha ezt a kérdést felteszed magadnak rendszeresen, a Pszichológia-Online oldalon segítünk megtalálni a válaszokat.
A komplexek fő okai
- Keressen egy nem létező tökéletességet. Olyan vizuális korban, mint az Instagram, ahol úgy tűnik, hogy sok ember állandó boldogságot mutat, mások megtapasztalják a frusztrációt, hogy nem abban a rózsás felhőben élnek. Ne tévesszen meg minket a krónikus boldogság üzeneteinek délibábja. Az élet nem mér egy szűrőkkel retusált fényképen.
- Közösségi üzenetek. Ön egy társadalmi és kulturális környezet része. Ezért folyamatosan kap ingereket. Sokan közülük a szépség egyetlen modelljének létezésével és az örök fiatalság keresésével kapcsolatban.
- Külső ítéletek. Ha bármikor kapott észrevételeket vagy élt olyan helyzeteket, amelyekben fizikai megjelenése alapján ítélték meg, akkor ezek az üzenetek károsíthatják önértékelését.
- Állandó önigény. Azok az emberek, akik túlzottan perfekcionisták, életük minden területén vannak. Vagyis kezdve önmagukkal.
- Keresse meg a külső jóváhagyás mint az önérvényesítés egyik formája. Minden embernek létfontosságú központjának magában kell lennie. Ezért a jóváhagyás folyamatos keresésével szembesülve a személy mások véleményétől függ.
- Kevés önbizalom. Miért nehéz elhinni a bókokat, amelyeket mások adnak neked. Vagyis minden negatív kritikát igaznak veszel, ugyanakkor azonnal elveted annak őszinteségét, aki szép szavakat mondott neked.
- Irigység. Ez az egyik olyan érzés, amely több bizonytalanságot okoz azok számára, akik szomorúan élnek mások örömében.
Ebben a másik cikkben megtudhatjuk, mit kell tenni, ha van zsírkomplexuma, mivel ez az egyik leggyakoribb fizikai komplex a társadalmunkban. Egy másik nagyon gyakori a kisebbrendűségi komplexum.
7 tipp a komplexumok leküzdésére
- Jelölje meg a távolságot azokra az emberekre nézve, akik negatívan befolyásolják Önt. Például olyan emberek, akik olyan véleményekkel bántanak, amelyeket valójában nem is kértél.
- Pszichológiai segítség. Ha sok komplexusban szenved, a terápia pozitív eszköz lehet az érzelmi diagnózis kiváltó okának felismerésére.
- A szépség szubjektív. Ahol hibát észlel, ott egy másik ember megfigyelhet erényt. Ezért ne adjon annyi dimenziót a komplexusainak. Tanulj meg olyan ember szemével nézni magadban, aki feltétel nélkül szeret. Például a szüleid.
- Tegye ezt egyszerűen személyes növekedési gyakorlat. Kérjen öt ember együttműködését körülötted. A gyakorlat abból áll, hogy megkérjük ezeket az embereket, hogy írjanak Önnek egy rövid levelet, amelyben felsorolja azokat az erényeket, pozitív tulajdonságokat és tulajdonságokat, amelyeket értékelnek benned. Amikor elolvassa ezeket a leveleket, akkor tudomást szerez a lényében rejlő igazságról.
- Néz fényképek más szakaszokról az életed. Nézze meg például az első baba képeit. Csatlakozzon annak a pillanatnak az igazságához, amelyben egy újszülött boldogságát sugározta, figyelmen kívül hagyva minden felnőtt szenvedést. Próbáljon meg kapcsolatba lépni ezzel a lelkiállapottal.
- Fogadja el a bókokat köszönetet mondani. Például, ha valaki azt mondja neked, hogy tetszik neki az új fodrász kinézete, csak legyen hálás ezért a gesztusért. Tanuld meg határozottan fogadni ezeket a megjegyzéseket.
- Az a fontos, hogy életben legyünk. Amikor rájössz, hogy az élet az, ami igazán jelentős, a komplexek más dimenziót öltenek. Seneca megerősíti: "Nem arról van szó, hogy kevés időnk lenne, hanem az, hogy sokat veszítünk". A komplexek pedig az idő pazarlásának egy módja a nem konstruktív célokra.
Szeresd önmagad
Próbáld meg ezt az életfilozófiát a gyakorlatban alkalmazni, próbálj meg magaddal és a legjobb barátoddal is bánni. Így megtanulsz belső mosollyal tükörbe nézni. A komplexek szenvedést okoznak, amikor problémának tekintik őket. Változtassa meg hozzáállását, és alkalmazza az állandó tanulás gondolkodásmódját az életben. Ez a tanulás ösztönzi a saját evolúciótokat. Íme néhány tipp, amelyekkel megtanulhatja jobban érezni magát.
Miért van annyi komplexum? A cikkben elhangzottak után nagyon is lehetséges, hogy megtalálta saját válaszát. Emlékezzen a klasszikus mese, a csúnya kiskacsa üzenetére, amelyet Hans Christian Andersen írt: minden embernek megvan a maga szépsége.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért van annyi komplexum?, javasoljuk, hogy adja meg a személyes növekedés és az önsegítés kategóriáját.