Tegnap kimentél és ittál 1-2 italt az emeleten? Aggódik, hogy magas a kalóriatartalma, és lényegében "tönkreteszi" a napok óta elkezdett étrendet? Most a helyszínen láthatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztott. Csak annyit kell tennie, hogy rákattint az alábbi fotóra, és kitölti a szükséges mezőket az online kalória kalkulátoron. Évfolyamok -
Tegnap kimentél és ittál 1-2 italt az emeleten? Aggódik, hogy magas a kalóriatartalma, és lényegében "tönkreteszi" a napok óta elkezdett étrendet?
Most a helyszínen láthatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztott.
Csak annyit kell tennie, hogy rákattint az alábbi fotóra, és kitölti a szükséges mezőket az online kalória kalkulátoron.
Évfolyamok
-A lista mutatja az ital típusát és az indikatív adagméretet.
-A "pint" mérkőzése 470 ml.
-A jobb oszlopba írja be az egyes tételekhez elfogyasztott italok számát, a "+" és "-" összeggel változva
-Ha elkészült, kattintson az alján található „Egységek és kalóriák kiszámítása” mezőre
Az eredmények következő oldalán láthatja:
-Hány egység alkoholt fogyasztott.
-Hány kalóriát fogyasztott
-Mit csinálnak ezek a kalóriák (pl. 1,4 hamburger vagy "43 perces futás" stb.)
Ezután válassza ki a nemét (férfi = nő, nő) a részletesebb eredményekhez:
-Nézze meg, hogy hány egységnyi alkohol van a nemében, hogy ne kockáztassa egészségét.
-A férfiak nem haladhatják meg a 3-4 egység alkoholt naponta, a nők pedig 2 és 3 között.
Ha akarja, rákattinthat az alábbi fotóra, és a megfelelő lépéseket követve megtekintheti az egész hét teljes alkohol- és kalóriafogyasztását.