A professzionális modellek Ángela Ruiz - @ angelajruiz-, Alba Román - @ albaroman9-, Eva Basterrechea - @ evabasterrechea- és María Ruiz - @ mariarruizz- Az együttműködő hétfőre érkeznek Barcelonába, hogy a 080-as kifutó előtt elkészítsék felkészülésüket Jose Exposito, fitneszszakértő és az XT29 módszer megalkotója, a modellek előnyben részesítik az alkalmasság fenntartása érdekében. A módszerében szereplő „forma” a nőkre jellemző. „A nők teste nem ugyanaz, mint a férfiaké, tehát ha karcsú, harmonikus és karcsú alakot szeretnél kapni, az edzésmód nem lehet azonos a férfival. Ez gyakori hiba ”- magyarázza Foundling.

kifutó

Exposito, Ángela Ruiz, Alba Roman, Eva Basterrechea és María Ruiz edzője

„Sokáig jártam egy modellel, Carla crombie, és láttam a szükségleteit, és konkrétabb előkészületeket készítettünk. Nem csak a gyakorlatok miatt, hanem azok kombinációja miatt is. Mivel vékonynak lenni nem érdemes, egészséges testtel kell rendelkeznie. A testtartás korrekciója, a helyes étrend és az anyagcsere-képzés elengedhetetlen. Amikor ezt megteszed, a funkciók megváltoznak, és például nincsenek sötét karikáid, mert folyadékot veszítesz ”- jelenti ki a nő Jose. Az XT29 napi 29 perces edzésből áll - hétfőtől szombatig -, 29 gyakorlattal, és 29 nap alatt teste megváltozik. - Sokat dolgozom a saját testével és kevésbé a súlyokkal. A modellek nem akarják, hogy izmaik annyira markánsak legyenek, mint a férfiak. Amit a legjobban arra kérnek, hogy jól járjak, az a hátam, a lábam és a farizom kijavítása, nemcsak hogy elveszítem, néha arra is törekszenek, hogy megszerezzem. Vannak olyan gyakorlatok is, hogy több legyen ”. A fitneszszakértő számára fontos hangsúlyozni, hogy „a túl sok testmozgás sem jó, mert rozsdásodik és öregszik. Elég napi 29 percet csinálni egy jó szakemberrel. Vasárnap pedig pihensz, és a gyógyulásnak szenteled magad. A pihenés ugyanolyan fontos, mint egy jó edzés. Ezt hívjuk láthatatlan képzésnek "

A világ több mint 1200 professzionális modellje edz vele és XT29 módszerével. Nem csak személyesen, hanem online képzéseken is Foundling irányítja -www.expositoxt29.com-. Ők hívják Peter lindbergh -a fitneszmodellek rangos fotósa, mert tudja, hogyan hozhatja ki belőlük a legjobbat

  • Kapcsolatba lépni
  • Segítség
  • Jogi figyelmeztetés
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Frissítse a beleegyezést

Amikor megismeri híreinket, kezeljük böngészési adatait. Ha elfogadja, mi és más kiválasztott vállalatok telepíthetünk cookie-kat vagy hozzáférhetünk nem érzékeny információkhoz az eszközön profilok létrehozása céljából, amelyeket meg lehet osztani harmadik felekkel, személyre szabhatjuk a tartalmat, az Ön preferenciáihoz szabott hirdetéseket jeleníthetünk meg és statisztikákat készíthetünk. Megoszthatjuk böngészési adatait hirdetőinkkel és hirdetési közvetítőinkkel is.

Adatvédelmi beállításait beállíthatja most vagy bármikor. Több információ

A MUNDO DEPORTIVO tájékoztatja Önt, hogy böngészési adatait, beleértve a személyes adatokat, például sütiket vagy reklámazonosítókat, mi és más kiválasztott vállalatok felhasználjuk a következő célokra: profilok létrehozása személyre szabáshoz, kiválasztás, kézbesítés és felügyelet személyre szabott hirdetések, valamint személyre szabott tartalom kiválasztása, szállítása és felügyelete abban az esetben, ha beleegyezését adta nekünk. A böngészési adatait statisztikai célból is kezeljük, azzal a jogos érdekünkkel összhangban, hogy pontosan ismerjük szolgáltatásaink használatát. Végül tájékoztatjuk Önt, hogy megosztjuk böngészési adatait hirdetőinkkel és hirdetési közvetítőkkel, akik felhasználhatják őket kampányaik kiválasztásához, vagy olyan hirdetési profilok létrehozásához és azonosításához, amelyekben Ön részese.

Ha rákattint az "Elfogadás" opcióra, megértjük, hogy Ön beleegyezik abba, hogy mi és más cégek az Ön személyes adatait kommunikált célokra kezeljük. Ha rákattint az "Elutasítás" lehetőségre, megértjük, hogy nem akarja, hogy feldolgozzuk az Ön személyes adatait. A kezelés elutasítása nem jelenti a reklám be nem fogadását, de nem alkalmazkodik az Ön preferenciáihoz. Bármikor áttekintheti a beállításokat az "Oldal jóváhagyása" opcióval, amelyet minden oldalunk végén talál.

Ha részletes információkat szeretne az általunk kezelt adatokról, a megőrzési időről vagy arról, hogy miként gyakorolhatja a személyes adatok védelmével kapcsolatos jogait, javasoljuk, hogy olvassa el az Adatvédelmi irányelvünket