1958-ban fedezte fel Dr. Aaron Lerner, a 80-as években tanulmányokat végeztek a melatonin hatásairól, felfedezve az ébrenlét-alvás ciklusra gyakorolt hatásait, valamint az alvászavarokra és a jet lagra gyakorolt jótékony hatásait.
A tobozmirigy a colliculus felső része és a corpus callosum hátsó része között helyezkedik el, hozzávetőlegesen 150 mg a tömege, neve a Galen szóból származik, aki Konariumnak (ananász kúpnak) nevezte, és amely a mai napig tartott. toboz neve (ananász, latinul ananász) a melatonint pinealociták termelik, a hipotalamusz suprachiasmaticus magjának hatására, amely a világos és sötét szint retinájából kap információt.
Az embernél a melatonin termelése 30 éves korig állandó, majd gyorsan csökken. Az éjszaka folyamán a retino-hipotalamusz út jeleket küld a hipotalamusz számára a nyaki ganglionon és az intermediolaterális sejteken keresztül, hogy a tobozmirigyre hatva noradrenalin felszabaduljon. Ez a noradrenalin kötődik a pinealocitákhoz és aktiválja a melatonin termelését. Ref (1-2-3)
A melatonin az élet három vagy négy hónapjában kezd el termelődni, maximumát nyolc és tíz év között éri el, és idős koráig akár 80-90% -kal csökken. A melatonin felezési ideje 10-15 perc, alapvetően a májban metabolizálódik, és a vizelettel ürül. Más szervekben és szövetekben is szintetizálódik, például: Ref (1-2-3)
RENDSZEREK ÉS SZERVEK
NEM ENDOKRIN SEJTEK
A biológiai óra
A biológiai óra állandó és periodikus fiziológiai válasz, amelyről úgy gondolják, hogy intracelluláris eredetű az ökológiai érzékekkel szinkronban, vagyis olyan ritmusokon, amelyek megfelelnek a Hold, a Föld mozgásának és a környezeti ingadozásoknak. tudósok és a britek azonosították az agyi jelek mintázatát, amely a test biológiai óráját működtetni képes. A felfedezés, amelyet egy matematikai modellnek köszönhetően sikerült megvalósítani, amellyel ezt a mintát dekódolták, cáfolja azokat az elméleteket, amelyek eddig a cirkadián ritmusról szóltak, és segíthetne az alvási problémák és a belső órával kapcsolatos egyéb betegségek, például a rák kezelésében vagy Alzheimer-kór. A kutatás szerzője Daniel Forger matematikus az UM-től (Michigani Egyetem) Ref (4)
Melatonin források
Vannak olyan ételek, amelyek a melatonin előfutárai: meggy, kukorica, vörösbor, paradicsom, burgonya, dió, rizs, eper, narancs, bors, csicseriborsó, szárított bab, rizs, napraforgó és mandula.
Általános felhasználások:
Jet lag szabályozó
A melatonin ajánlott azok számára, akik rendszeresen utaznak és menetrendet változtatnak (transzoceanikus járatok), az alvás és az ébrenlét ritmusát szabályozó hatása miatt, olyan embereknél is, akik váltott műszakban dolgoznak, reggel-délután-éjszaka.
Antioxidáns
A melatonin erőteljes antioxidáns, Russel J. Reiter, a Texasi Egyetem munkája azt mutatta, hogy semlegesíti a hidroxilgyököt (OH-), hatékonyságot mutatott a hidrogén-peroxid, az oxigén szingulett, a peroxil gyök, a peroxinitrit semlegesítésében is anion. Ref (3)
Az immunválasz szabályozója
A melatonin modulálja mind a veleszületett, mind az adaptív válaszokat, a veleszületett immunitásban serkenti a neutrofilek, a makrofágok és a Natural Killer (NK) sejtek aktivitását, modulálja a citokinek termelését, mivel az adaptív immunitás érdekében a B és T limfociták növekedését kedvez, szabályozza a humorális válasz, mint a sejtes válasz Ref (4)
Szemproblémák
A melatothin hatékonyságot mutatott a nyulak intraokuláris nyomásának szabályozásában is, ami érdekes lehet a glaukómában szenvedőknél. Sande és munkatársai által az "American Journal of Pathology" által közzétett legújabb tanulmányok úgy tűnik, hogy a melatoninnal végzett kezelés hasznos lehet az uveitis kezelésében, megakadályozhatja az uveitis következtében kialakuló szemgyulladást. Két tényezőről kiderült, hogy hozzájárulnak a TNF gyulladásához? és az NFaB szintjét melatoninnal történő kezelés csökkenti. Hasonlóképpen, a kezelés csökkenti a kísérő klinikai tüneteket, például a kapilláris dilatációt, a szem vörösségét és a szürkehályogot, miközben elősegíti a vér-szem gát fenntartását. Ref (5)
Onkológia
A lamelatonin emeli az emlőrák sejtjeiben természetesen előforduló antioxidánsok szintjét is. Lehetséges, hogy csökkentheti az ösztrogénreceptorok számát az emlőrák sejtjeiben, a receptorok csökkentésével lelassíthatjuk a tumor növekedését a Science News szerint (3/7/93). Ref (6)
Az Asztúria Hercegség Onkológiai Intézetének (Iuopa) csapata kimutatta, hogy a prosztatarák daganatsejtjeinek melatoninnal történő tenyésztése képes lelassítani a sejtburjánzást - mondta Juan Carlos Mayo, az említett intézet kutatója a V A prosztatarák molekuláris és új terápiás modalitása Ramón Abascal szervezésében, az Asztúria Központi Egyetemi Kórház II. Urológiai Szolgálatától Oviedoban. Ref (7)
Az alacsony demelatoninszint a posztmenopauzás nőknél megnövekedett emlőrák kockázatával jár együtt - derül ki a bostoni Brigham and Women's Hospital és a Harvard Medical School (Egyesült Államok) tanulmányából, amelyet a Journal of the National Cancer Institute online kiadásában publikáltak.
A kutatók azt találták, hogy az alacsonyabb melatoninszinttel rendelkező nőknél gyakrabban fordul elő emlőrák, mint azoknál, akiknél magasabb a melatoninszint. Ref (8)
A melatonin egyéb felhasználási területei
A melatonin hatékonyságát krónikus alvás közbeni álmatlanságban (ADS) szenvedő ADHD-ban szenvedő gyermekeknél (figyelemzavarral küzdő gyermekek) a melatonin 93% -os hatékonyságúnak bizonyult (94/101).
Spanyol tudósok nemrégiben két, egerekkel végzett tanulmányt tettek közzé, amelyek során kiderült, hogy a hormon és a fent említett antioxidáns egyaránt javíthatja a betegségben szenvedő állatok viselkedési és tanulási változásait. Ref (9)
Periodontális betegség
A nyál lamelatonin fontos szerepet játszhat a parodontális egészség fenntartásában - derül ki a Journal of Periodontology folyóiratban megjelent tanulmányból.
A spanyol Granadai Egyetem és az Ann Arbor-i Michigani Egyetem kutatói különféle fokú parodontális betegségben végeztek vizsgálatot. A kutatók információkat gyűjtöttek a plazma és a nyál demelatonin szintjéről, valamint az egyes személyek periodontális indexének állapotáról.
A magasabb nyál- és demelatonin-százalékos betegek alacsonyabb arányúak voltak. Dr. Pablo Galindo, a tanulmány társszerzője, Spanyolországi Granadai Egyetem Fogorvosi Iskola Szájsebészeti Osztálya. Ez a felfedezés azt sugallja, hogy a lamelatonin képes küzdeni a fertőzések és a gyulladások ellen, talán antioxidáns, öregedésgátló és immunerősítő képességeinek köszönhetően.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy az idősebb betegeknél alacsonyabb a nyáltérfogat és a melatonin index, valamint magasabb az ICC-pontszám, mint a fiatalabb betegeknél. Ref (10)
Adagolás
A melatonin felezési ideje rövid (kb. 30 perc), ezért közvetlenül lefekvés előtt, sok folyadékkal kell bevenni.
Az immunrendszer fellendítése és az általános közérzet javítása:
40 évig: 1,5 mg naponta
40 és 60 év között: 1,5 - 3 mg naponta
60 év felett: 3 - 6 mg naponta
A műszakban dolgozók számára: napi 5 mg-ig 30 percig. alvás előtt.
A jet lag ellen:
1. nap: 1,5 - 3 mg 23: 00-kor (helyi idő szerint a rendeltetési helyen)
2. nap: 1,5 - 3 mg 22: 30-kor (helyi idő szerint a rendeltetési helyen)
3. nap: 1,5 - 3 mg 22: 00-kor (helyi idő szerint a rendeltetési helyen)
Ref (11)
Az adagolást mindig szakembernek kell jeleznie, ezért kerülnünk kell az öngyógyítást, a jobb eredmények érdekében forduljon megbízható szakemberhez.
Ezt a cikket Albert Canyelles emlékének ajánlom, aki egy ígéretes fiatalember a dietetika és a táplálkozás területén, aki ma traumatikus. Egy barátom szeretetével.
Bibliográfiai hivatkozások:
Melatonin, az új csodaszer (S. J. Bock és M. Boyette)
- (Wikipédia)
- Kutatás és tudomány 2007. október
- www.tendencia 21.net
- www.melatonina.es
- Melatonin a rák ellen. Dr. Héctor E. Solórzano del Río.
- ww.diariomédico.com
- MADRID, 10 (EUROPA PRESS)
- Michel Hoebert, Kristiaan B van der Heijden, Ingeborg M van Geijlswijk, Marcel G Smits. A melatonin kezelés hosszú távú nyomon követése ADHD-s és krónikus alvási álmatlanságban szenvedő gyermekeknél. J Pineal Res, 2009. május 22.
- http://www.colgatecentralamerica.com
- Jelentés a melatonin laboratios Vitabasixről (www.vitabaxis.com)
Pascual Martínez írta
Dietetikus dietetikus
Természetgyógyászat - Akupunktúra - Bach-virágok
- Az enzimek szerepe az emésztési folyamatban - Dietetica Online Blog
- Cukormentes csemegék Halloweenre - Blog
- Élelmiszercímkék, online tanfolyam (új, frissített kiadás) - Olga Ayllón
- Mi az a teszt az alopecia korai felismerésére Blog EZT
- A rakomány helyes rögzítése, felelősség és szankciók véleményblog a szállításról