Táplálkozási különbségek vannak a meleg és a hideg ételek között?
Gondolkodott már azon, hogy az étel főzése befolyásolhatja-e annak tápértékét? Számos táplálkozási tényező befolyásolhatja a meleg vagy hideg ételek fogyasztását. Ilyen tényezők a tápanyagok felszívódásának sebessége, az emésztés, valamint az élelmiszerekben található bizonyos vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.
Számos módja van a fejlődésnek emésztés, mint lassú evés és minden étel megfelelő megrágása. Az emésztés javításának másik módja az, hogy hideg helyett forró zöldségeket eszünk. A hideg zöldségek emésztése, mint sárgarépa, almák Y körte a szájban kezdődik, ami további munkát jelent a test számára. Másrészt a forró ételek, például a sült gyümölcsök vagy zöldségek emésztése a főzéssel kezdődik, amikor az ételben lévő vegyi anyagok még a testbe jutásuk előtt elkezdenek lebomlani. Az emésztés javításával ezekben az élelmiszerekben lévő tápanyagok könnyebben felszívódnak, növelve az ételek általános tápértékét.
Elfelejtjük, hogy a kanál tányér Számos előnye van, nemcsak minden tápanyaga miatt, hanem azért is, mert a meleg étel sokkal jobban érzi magát emésztőrendszerünk számára. Sajnos a rohanás és a modern élet üteme úgy tűnik, hogy a „meleg étkezést” bizonyos napokig sarokba szorította, a hagyományos levesek, fogyasztók és pörköltek helyett, amelyek némi előkészítést igényelnek, kivételtől eltekintve, nem pedig mindennapossá válva, mint korábban volt. Röviden, azt gondoljuk, hogy okosabbak és fejlettebbek vagyunk, mint a nagymamáink, de ez az elégségesség elrejt néhány durva hibát az étrendünkben
Évekkel ezelőtt a "Mezőgazdasági és Élelmiszerkémiai Közlöny", rangos kiadványból kiderült, hogy a főzés zöldségeket, mint pl paradicsom valójában növeli a likopin mennyiségét bennük. A likopin olyan ételekben található meg, mint a paradicsom, a görögdinnye, a piros paprika, a papaya, és a rák és a szívroham alacsonyabb kockázatával függ össze. A C-vitamin egy másik fontos antioxidáns, amely elősegíti az immunrendszer fellendülését. A forró zöldségek egyik hátránya, hogy a főzési folyamat során jelentős mennyiségű C-vitamint veszítenek.
De visszatérve a hideg és a hideg közötti versengésre, vegyük az ivóvíz példáját. A legtöbb embernek megvan az az oka, hogy miért szeret meleg vagy hideg vizet inni. Általában az emberek hideg vizet isznak, mert felfrissíti a testet. Táplálkozási szempontból a hideg víz gyorsabban szívódik fel, mint a meleg víz, ezért csökkenti a kiszáradás kockázatát. Emellett a hideg víz ivása több kalóriát égethet el, mivel a testnek fel kell melegítenie a vizet. A meleg víz ivásának is megvan a maga előnye, mivel állítólag elősegíti az emésztést és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
A szakértők szerint az ideális meleg és hideg ételek váltakozása minden étkezéskor, mivel a hőmérsékleti játék jót tesz a beleknek és segíti a gyorsabb munkát.
De ha nincs más választása, mint hidegen enni, kerülje mindennap ugyanazt az ételt, ne mindig válassza a szendvicset vagy a szendvicset, legyen változatos. Próbáljon legalább hetente kétszer inni húslevest vagy levest, amikor otthon van, vagy használjon meleg tejet, ha van gabona,
Kövesse azt az ajánlást, amelyben a szakértők látszólag egyetértenek: ha kizárólag hideg ételt fogyasztott, fejezze be az uzsonnát egy forró ital elfogyasztásával, legyen az kávé vagy infúzió, mert iváskor melegítjük a gyomortartalmat, és megkönnyítjük az ürítést ezért az emésztést.
Megjegyzés küldése Válasz visszavonása
Kategóriák
- Tippek
- Események
- hírek
- Termék
- Akciók
- Receptek
- Kategória nélkül
Linkek
- Webünk:
- Chamartín piac
- KÖNYVTÁR:
- Minden bejegyzés
- KÖVESS MINKET:
- Youtube
blog archívum
- 2020. december (4)
- 2020 november (4)
- 2020 október (4)
- 2020. szeptember (8)
- 2020 július (4)
- 2020. június (4)
- 2020 május (4)
- 2020 április (4)
- 2020 március (6)
- 2020 február (1)
- 2020 január (4)
- 2019. december (5)
- 2019. november (9)
- 2019. szeptember (4)
- 2019. augusztus (4)
- 2019. július (4)
- 2019. június (5)
- 2019. május (5)
- 2019. április (5)
- 2019 március (4)
- 2019. február (4)
- 2019. január (5)
- 2018. december (6)
- 2018. november (4)
- 2018. október (5)
- 2018. szeptember (10)
- 2018. július (4)
- 2018. június (5)
- 2018. május (6)
- 2018. április (5)
- 2018. március (4)
- 2018. február (5)
- 2018. január (7)
- 2017. december (7)
- 2017. november (7)
- 2017. október (7)
- 2017. szeptember (8)
- 2017. augusztus (8)
- 2017. július (8)
- 2017. június (2)
- 2017. május (2)
- 2017. április (2)
- 2017. március (2)
- 2017. február (2)
- 2017. január (2)
- 2016. november (3)
- 2016. október (1)
- 2016. szeptember (4)
- 2016. augusztus (3)
- 2016. július (4)
- 2016. június (1)
- 2016. május (4)
- 2016. április (6)
- 2016. március (2)
- 2016. február (4)
- 2016. január (5)
- 2015. december (4)
Címkék
CHAMARTÍN PIAC
C/Bolívia, 9
28016 Madrid
Tel .: 914 575 350
HELYZETEK
RÓLUNK
A BLOG
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
Cookie-k használata
Ez a weboldal sütiket használ, hogy Ön a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Ha folytatja a böngészést, hozzájárulását adja a fent említett sütik elfogadásához és a sütikre vonatkozó irányelveink elfogadásához, kattintson a linkre további információkért.
A személyes adatok védelméről (LOPD) szóló, december 13-i 15/1999. Számú szerves törvénynek és az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásaira (LSSI-CE) vonatkozó, július 11-i 34/2002-es törvénynek megfelelően., CHAMARTÍN PIAC tájékoztatja a felhasználókat, hogy folytatta a profil létrehozását a közösségi hálózatokon a Facebookon, a Twitteren és a Linkedinen azzal a fő céllal, hogy termékeit és szolgáltatásait reklámozza.
A CHAMARTÍN PIAC C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID [email protected], www.mercadodechamartin.es
A felhasználónak van profilja ugyanazon a közösségi hálózaton, és úgy döntött, hogy csatlakozik az által létrehozott oldalhoz CHAMARTÍN PIAC, így érdeklődést mutat a neten hirdetett információk iránt.
Az oldalunkhoz való csatlakozással Ön hozzájárulását adja a profilján közzétett személyes adatok feldolgozásához.
A felhasználó bármikor hozzáférhet a közösségi hálózat adatvédelmi irányelveihez, valamint beállíthatja profilját az adatvédelem garantálása érdekében.
CHAMARTÍN PIAC hozzáféréssel rendelkezik és kezeli a felhasználó nyilvános adatait, különösen a kapcsolattartó nevét.
Ezeket az adatokat csak magában a Social Network-ben használják.
Nem szerepelnek egyetlen fájlban sem.
A hozzáférési, a helyesbítési, a törlési és az ellenvetési jogokkal kapcsolatban, amelyek Önnek vannak, és amelyek korábban gyakorolhatók CHAMARTÍN PIAC, A LOPD szerint a következő árnyalatokat kell figyelembe vennie Hozzáférés: Ezt a Közösségi Hálózat funkcionalitása és a felhasználói profilok információihoz való hozzáférés képessége határozza meg. Rektifikálás: Csak ezen információkkal lehet kielégíteni. vagyis ellenőrzése alatt áll CHAMARTÍN PIAC, például törölje magára az oldalra írt megjegyzéseket.
Normális esetben ezt a jogot a Közösségi Hálózat előtt kell gyakorolni.
Törlés és/vagy felszólalás: Az előző esethez hasonlóan ez is csak azokkal az információkkal lehet kielégítő, amelyek a CHAMARTÍN PIAC, például hagyja abba a csatlakozást a profilhoz.
CHAMARTÍN PIAC a következő intézkedéseket hajtja végre:
• Hozzáférés a nyilvános profilinformációkhoz
• A (z) oldalon már közzétett összes információ közzététele a felhasználói profilban CHAMARTÍN PIAC
• Küldjön személyes és egyéni üzeneteket a közösségi hálózat csatornáin keresztül
• A felhasználó profiljában közzétett oldal állapotának frissítése.
A felhasználó mindig vezérelheti kapcsolataikat, törölheti azokat a tartalmakat, amelyek már nem érdeklik őket, és korlátozhatja, hogy kivel osztják meg kapcsolatait, ehhez hozzáférnie kell adatvédelmi beállításaihoz.
CHAMARTÍN PIAC a közösségi hálózatot használja termékeinek és szolgáltatásainak reklámozására, mindenesetre, ha úgy dönt, hogy kapcsolatfelvételi adatait közvetlen kereskedelmi felderítési akciók végrehajtása céljából dolgozza fel, akkor az mindig, az LOPD és az LSSI-CE jogi követelményeinek eleget téve.
A weboldal más felhasználóknak történő ajánlása nem minősül reklámozásnak. CHAMARTÍN PIAC hogy ők is élvezhessék az akciókat, vagy tájékoztatást kapjanak tevékenységükről.
Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a közösségi hálózatok adatvédelmi irányelveire mutató linket:
• Facebook https://www.facebook.com/help/323540651073243
• Twitter: https://twitter.com/privacy
• Linkedin: http://www.linkedin.com/legal/privacy-policy?
Felhasználási feltételek (WEB). Az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002 törvénynek (LSSI-CE) összhangban, CHAMARTÍN PIAC tájékoztatja, hogy a www.mercadodechamartin.es weboldal tulajdonosa.
A fent említett törvény 10. cikkének követelményével összhangban, CHAMARTÍN PIAC a következő adatokat közli.
A webhely tulajdonosa MERCADO DE CHAMARTÍN S.A., CIF A80336522 címmel és székhelye C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID.
A FELELŐSSÉG FELHASZNÁLÓJA ÉS RENDSZERE: Navigáció, hozzáférés a weboldalhoz és annak használata CHAMARTÍN PIAC biztosítja a felhasználó feltételét, amellyel elfogadják, hogy böngészhessen a CHAMARTÍN PIAC, Az itt megállapított összes felhasználási feltétel az esettől függően a kötelező jogi megfelelés megfelelő szabályainak alkalmazásának sérelme nélkül.
A weboldal CHAMARTÍN PIAC sokféle információt, szolgáltatást és adatot nyújt.
A felhasználó felelősséget vállal a weboldal helyes használatáért.
Ez a felelősség a következőkre terjed ki:
• A felhasználó által az általa kiadott űrlapokban nyújtott információk valódisága és jogszerűsége CHAMARTÍN PIAC az internet által kínált bizonyos tartalmi szolgáltatásokhoz való hozzáféréshez.
• Az általuk kínált információk, szolgáltatások és adatok felhasználása CHAMARTÍN PIAC E feltételek rendelkezéseivel ellentétben a törvény, az erkölcs, a jó szokások vagy a közrend, vagy bármilyen más módon sérthetik harmadik felek jogait vagy magát a weboldal működését.
A LINKEK ÉS A FELELŐSSÉG MENTESSÉGEI: CHAMARTÍN PIAC nem felelős azoknak a webhelyeknek a tartalmáért, amelyekhez a felhasználó hozzáférhet a saját webhelyén található linkeken keresztül, és kijelenti, hogy semmilyen esetben sem folytatja a net más webhelyeinek tartalmának ellenőrzését vagy ellenőrzését.
Hasonlóképpen, ez nem garantálja az ingatlanon kívüli, a linkeken keresztül elérhető oldalak műszaki elérhetőségét, pontosságát, valódiságát, érvényességét vagy törvényességét. CHAMARTÍN PIAC kijelenti, hogy megtette az összes szükséges intézkedést annak érdekében, hogy elkerülje a webhelye felhasználóinak a weboldal böngészéséből eredő esetleges károsodásait.
Következésképpen, CHAMARTÍN PIAC Semmi esetre sem felelős az esetleges károkért, amelyeket a felhasználó az internet böngészése miatt szenvedhet.
MÓDOSÍTÁSOK: CHAMARTÍN PIAC fenntartja a jogot, hogy weboldalának tartalmában előzetes értesítés nélkül elvégezze az általa megfelelőnek ítélt módosításokat.
Mind a weboldal tartalmát, mind annak használatának feltételeit illetően.
Az említett módosításokat a weboldalon keresztül bármely, a törvény által megengedett formában elvégezhetik, és azok kötelezőek lesznek az interneten való közzétételük ideje alatt és mindaddig, amíg azokat a későbbiek módosítják.
JOGI INTÉZKEDÉSEK, ALKALMAZANDÓ JOGSZABÁLYOK ÉS JOGHATÓSÁG: CHAMARTÍN PIAC Hasonlóképpen, fenntartja magának a jogot, hogy polgári vagy bűncselekményeket indítson, amelyeket megfelelőnek ítél a weboldalának és tartalmának nem megfelelő használatához, vagy ezen feltételek megsértéséhez. A felhasználó és a szolgáltató közötti viszonyt a jelenlegi és hatályos jogszabályok szabályozzák. a spanyol terület.
Bármilyen vita merül fel, a felek konfliktusaikat választottbíróság elé terjeszthetik, vagy rendes joghatóság alá vonhatják az e tekintetben a joghatóságra és a hatáskörre vonatkozó szabályokat betartva.
CHAMARTÍN PIAC székhelye a spanyol MADRID.