Trükkök a szépség megőrzéséhez

A terhesség alatt a mellkasodban bekövetkező növekedés arra kényszerít, hogy minden eddiginél jobban vigyázz rá. Megmondjuk, hogyan kell csinálni.

szülés

Hogyan lehet megelőzni a striákat

Először észreveheti a méret enyhe növekedését és némi feszültséget vagy fájdalmat. A rajta átfutó erek, addig a pillanatig szinte észrevehetetlenek, láthatóvá válnak. A mellbimbók is változnak: nagyobbak és érzékenyebbek lesznek, és sötétebb színt kapnak. A kis kényelmetlenségek eltűnnek a második trimeszterben, de a mellek a terhesség alatt folyamatosan növekedni fognak, és amikor szülsz, akkor valószínűleg két melltartómérettel több lesz.

Ha kényezteti a mellét terhesség alatt, a következmények minimálisak lesznek. A terhes nőket leginkább a striák jelentik. Amikor megjelennek, vörösek, de az idő múlásával a szín elhalványul, amíg végül gyöngyházsá válik, szinte a bőr tónusa. A hirtelen térfogat-növekedés felelős a mell megereszkedéséért és megereszkedéséért is. És az, hogy az emlőmirigynek nincs több támasza, mint maga a bőr, ezért ha nagyobb súlyt kell viselnie, akkor logikus, hogy engedni fog, és a mellek leesnek.

Testmozgás, hidratálás és jó melltartó ezek a terhesség alatt és után végzett gondozásod három oszlopa, és a legjobb fegyverek a fizikai következmények elleni küzdelemhez. De nem csak ők. Megadjuk a kulcsokat, hogy a melleid a lehető legkevésbé mutassák meg azokat a változásokat, amelyeket ezen hónapokban át fognak élni.

Szoptatás

A tej növekedésével észlel némi feszültséget a melleiben, sőt némi fájdalmat is, amely nagyon hamar alábbhagy, amint a tejváladék alkalmazkodik gyermeke szívásához.

Valami tartósabb lehet a mellbimbókon megjelenő repedések, fájdalmas sebek. Kínálunk néhány kulcsot a kényelmetlenség enyhítésére, valamint annak megakadályozására, hogy a mell folyamatos ürítése és feltöltése okozhat petyhüdtséget.

Kiszállítás után

Igaz, hogy a szoptatás után még nagyobb mennyiséget veszít, mint a terhesség előtt? Előfordulhat, de nem ez a leggyakoribb folytatás. Miután az emlőmirigy eleget tett a csecsemő táplálásának feladatának, összehúzódni kezd és kisebbé válik, míg a mellet körülvevő bőr - amely az elmúlt hónapokban megnyúlt - nagyobbnak tűnik, mint maga a mirigy, megjelenést nyújtva a mellkasnak hogy "üres".

Ma a kozmetikumok, a különféle kozmetikai kezelések és a testmozgás a legjobb eszköz az új kismamák számára, hogy visszanyerjék dekoltázsuk minden szépségét. Például a pilates nagyon jó eredményeket kínál, akárcsak az úszás. De ha nem akarsz vagy tudsz edzőterembe járni, akkor otthon is megdolgozhatod a pécseidet: vegyél egy labdát a kezedbe, helyezd mellkasmagasságba és erősen szorítsd össze. A kezdéshez végezzen 12-16 ismétlést. Idővel növelheti a sorozatok számát.

Tanács: Dra. Carlota Ruesta, az EGR nőgyógyászati ​​intézet szülészeti szakembere; Laura Cruz, a terhességre szakosodott gyógytornász és Álvaro Bargues, a szülés utáni gyógytornász, mindkettő a Valle 36-ból.