Fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása a szövődmények elkerülése érdekében

mely

Milyen ételek okozhatnak tachycardiát?

A tachycardia miatt a szív a normálnál gyorsabban ver, amikor nyugalomban van, ez az állapot más néven szívritmuszavar, a pulzusszám.

Van néhány tényező, amelyekben a frekvencia szempontjából normális szív- fokozódhat például testmozgás közben vagy stresszre, traumára vagy betegségre (sinus tachycardia) adott fiziológiai válaszként. Tachycardia esetén azonban a szív nyugalmi állapotban a normálnál gyorsabban ver a szív felső vagy alsó kamrájában, vagy mindkettőben.

Mi van, ha percenként több mint 100 ütem van?

Szívdobogás: mit kell tenni, hogy megnyugodjon

A Mayo Klinika elmagyarázza, hogy a pulzusszámot a szív szövetein keresztül továbbított elektromos jelek vezérlik. A tachycardia akkor fordul elő, amikor a szív rendellenességei gyors elektromos jeleket eredményeznek, amelyek felgyorsítják a pulzusszámot, amely nyugalmi állapotban általában körülbelül 60-100 ütés/perc.

Még szintén kedvelheted: Mi az aritmia és mi okozza

Az étrend nagyon fontos és elengedhetetlen bizonyos állapotok kontrollálásához, ezek közül néhány megváltoztathatja az emberek ritmuszavarát, és a szövődmények elkerülése érdekében célszerűbb nem fogyasztani őket.

A Spanyol Szív Alapítvány javasolja a teljes tejtermékek (erjesztett tej, túró, joghurt, sajt és túró) kicserélését fölözött tejtermékekre.

Kerülje a vajat és használjon szűz olívaolajat.

Zsíros húsok (a sovány, alacsony zsírtartalmú húsok, például nyúl vagy bőr nélküli csirke helyettesítői).

A legmegfelelőbb zsír az egyszeresen telítetlen zsír (olívaolaj) és az omega-3 zsírsav (heti 3 adag zsíros hal fogyasztása ajánlott: szardella, szardínia, szardella, kardhal, lazac.).

Válasszon alacsony zsírtartalmú főzési módszereket, mint például sütő, sütő, grill, mikrohullámú sütő, sütő, gőz.

Az italokat illetően kerülje a kávét, teát, alkoholos, energiaitalokat és koffeintartalmú üdítőket. Tartalmazza étrendjében a magnéziumban gazdag ételeket, például a dióféléket, a gabonaféléket és a hüvelyeseket, mivel hiányuk az aritmiák kockázati tényezője lehet.