2020. október 9. ∙ 6 perc olvasási idő
"Senki sem mentes az erkölcsi elhízástól: szükséges, hogy a lélek izzadjon." - Guy Bedos (1934-2020).
A számítástechnika, a mindennapos online képesség és a mozgásszegény életmód a túlsúly és az elhízás oka. A rossz étkezési szokások, a genetika és a stressz szintén részben hibás.
Egy 2016-ban elvégzett tanulmány szerint Spanyolországban körülbelül 24 millió túlsúlyos ember volt, ami a felnőtt lakosság 70% -át tette ki, másrészt Spanyolországban a gyermekek körülbelül 20% -a elhízott. Ezek a számok nemcsak maga a túlsúly, hanem az egészségügyi következményei miatt is riasztó.
Ezért, ha olyan programot keres, amellyel hatékonyan fogyhat, yo-yo hatás nélkül, akkor jó helyen jár. Íme néhány példa, amelyeket a gyakorlatban is megvalósíthat a cél elérése érdekében. Kezdjük-e?
Fogyjon online az Alimmentával
Ha célja a gyors fogyás és a fogyás, akkor az egyik webhely, amelyet figyelembe vehet, az Alimmenta. Ebben az esetben a program inkább a táplálkozási jellegre épül, mivel az Alimmenta táplálkozási és dietetikusokból álló csapatból áll, akik készek segíteni a problémák megoldásában.
Fordítsa meg a súly görbéjét: fedezze fel a jó fogyókúra előnyeit a fogyáshoz.
Ez a súlycsökkentésre szakosodott vállalat egy nagyon kidolgozott táplálkozási programot dolgozott ki egy egészségügyi szakemberek (táplálkozási és dietetikus szakemberek) támogatásával nemcsak a fogyás, hanem az emésztési problémák, az intolerancia és az allergia, az anyaság, az autoimmun betegségek, a keringési problémák kezelésére is. vagy szív- és érrendszeri problémák stb.
Ezenkívül nem hagyja el a sportot, és speciális étrendeket alkalmaz az élsportolók számára, akik többek között futballisták, kosárlabdázók, kerékpárosok, teniszezők, úszók vagy triatlonisták.
Természetesen workshopokat is szerveznek, és foglalkoznak minden fogyókúrás program pszichológiai síkjával, ideértve az elhízást vagy a mértéktelen evést is.
Noha szolgáltatásaikat különösen Barcelonában nyújtják, lehetőség van az "Online Dietetikus-Táplálkozási szakember" szolgáltatásainak megszerzésére a fogyás érdekében, anélkül, hogy otthagyták volna. Ez a szolgáltatás abból áll, hogy videokonferenciákat folytat a betegekkel, mintha személyesen lennének.
Segítenek a fogyókúrás étrendben, a súlygyarapodás problémáiban, a változatos étrend megtanulásában: a gyermekétkeztetésben is vannak szakemberek. Ha emellett endokrin problémáink vannak, például terhességi cukorbetegség, hypothyreosis, policisztás petefészek-szindróma, D-vitamin-hiány vagy pajzsmirigy-csomók, akkor azok segíthetnek abban is, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb étrendet a célunk elérése érdekében.
Összefoglalva: programjuk a jó étkezési szokások kialakításából áll, tanulás az ördögökből, hogy ne kövessék el őket, és mindenekelőtt megtanulják enni, ami nekünk a legmegfelelőbb, mivel személyre szabott tanulmányt végeznek, figyelembe véve egészségi állapotunkat.
Fogyni online súlyfigyelőkkel
Ki ne ismerné ezt a híres márkát, amely a 70-es évek óta van a piacon?
A Súlyfigyelők program az ételek kiegyensúlyozásán alapul. Ez abból áll, hogy újból megtanulják, hogyan lehet csak a test számára szükséges kalóriabevitelt fogyasztani. Természetesen olyan tényezők alapján, mint az életkor, a súly, a testmagasság és a nem.
A program egy pontrendszerből (Smart Points és Zero Points) áll, amellyel nagyon könnyen kiszámíthatja a bevitt mennyiségeket.
A weboldal számos receptet bocsát az ügyfelek rendelkezésére, a megszerzett pontok számától függően is. Ugyanakkor azoknak az ügyfeleknek, akik megpróbálták a Fogyókúrát fogyni, személyi edző telefonos tanácsai vannak.
Ez a program lehetővé teszi az étkezési szokások fenntartását egészséges és könnyű receptek követésével zsír nélkül.
Az előfizetés havi 17,90 euróból (12 hónap) 22,90 euróba kerül havonta (3 hónap).
Fogyjon online a DietBon segítségével
A DietBon megoldása teljes ételek, minőségi termékek szállítását foglalja magában. Ezzel a programmal személyre szabott nyomon követést végezhetnek szakemberek (orvosi-tudományos csoport és táplálkozási szakember) irányításával, akik a megrendelés leadásától számított 72 órán belül házhoz szállítják Önt. Az interneten kijelentik, hogy az ügyfelek általában átlagosan 10,3 kilót veszítenek három hónap alatt, és 56% -uk nem tér vissza (nem tapasztal visszapattanó hatást) egy évvel a program befejezése után.
Az ételek több mint 80 készítmény között keresik a szénhidrátok, fehérjék és zsírok egyensúlyát, hogy jól kalibrálják a kalóriákat. Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend lehetővé teszi, hogy hivatalosan ellenőrizze, mit eszel naponta, így ideális lehet a gyors fogyás, már az első hetekben, ahogy az elégedett vásárlók állítják. Természetesen legyen óvatos az olyan marketingstratégiákkal, amelyek mindent nagyon gyorsan el akarnak adni.
Kétségtelen, hogy a fogyókúrás étrend és a sporttevékenység kombinálása továbbra is a legjobb szövetséges a zsírégetéshez anélkül, hogy később hízna.