Bár végül nagyban függ a genetikától, ez elkerülhetetlen része telik az idő és az öregedési folyamat. Némelyikünknek több, másoknak kevesebb, másoknak teljesen ősz a haja. Ettől kezdve vannak módok, mint általában minden, hogy megakadályozzák az ősz haj megjelenését.

azok

Míg az olyan nyilvánvaló dolgok, mint a dohányzás és a stressz, hozzájárulnak a korai öregedéshez, a táplálás fontos szerepet játszik. Kiderült, hogy bizonyos táplálkozási hiányosságok szorosan összefüggnek a - sokak által féltett - ősz hajjal, ezért az étrendet gazdag ételekkel egészítik ki. specifikus vitaminok segíthet megőrizni hajunkat természetes színű tovább.

Igen, bár számodra meglepőnek tűnhet, vannak olyan ételek, amelyek szövetségeseid, hogy a lehető legnagyobb mértékben késleltessék e fehér és szürke szőrszálak megjelenését a sörényedben. Írd fel!

Lencse

A folsavnak is nevezett B9-vitamin hiánya miatt a haj hamarabb őszülhet, mint kellene. A B9 fontos a metionin előállításához, a esszenciális aminosav hajszínhez, és segíti a DNS és RNS termelését is. A lencse kiváló forrása a B9-nek és csicseriborsó ezek tartalmazzák a legmagasabb B9 koncentrációkat is. Amint láthatja, édesanyja és nagymamája örülni fog, mert ha már nem tartoznak az étrendjébe, ezentúl a kanálos ételeknek kell lennie az étrend királyainak. Hosszú élet!

A gazdag lazachoz

Ha úgy gondolja, hogy a hal csak a sörényének segít, akkor nagyon téved. A bennük található olajok hozzájárulhatnak természetes hajszínünk megőrzéséhez is. A hormonszint változásai serkenthetik az idő előtti öregedést, és például a lazac szelént tartalmaz, a nélkülözhetetlen ásványi anyag Segít a hormontermelés szabályozásában. A a D-vitamin hiánya a korai öregedéssel függ össze, és a lazac és más zsíros halak egészséges adagot, valamint egyéb fontos tápanyagokat, például omega 3 és fehérje. Ez is gazdag, egészséges, és elkészítésének módjai végtelenek.

Máj

Valószínűleg nem tetszik. Biztosak vagyunk benne, hogy más ételeket is elfogad, például a lazacot vagy a miso-t, de ha májról beszélünk, akkor a dolgok talán már bonyolultabbak. De a delookernek el kell mondanunk, hogy a máj gazdag tápanyagokban, amelyek segítenek fenntartani a egészséges és pigmentált haj, ezért ősz haj nélkül. A benne található B12-vitamin, réz, vas és B9-B12-vitamin nem szolgálhat nagyobb haszonnal. Ezenkívül a normál esetben alacsony vasszint az idő előtti őszüléssel, az alacsony folsavszint pedig a melaninhiánnyal jár, ami a haj színének elvesztését okozza. Gondolj bele, ezek mind előnyök, felvidítsák a májat!

A japánok a Miso-t ősidők óta használják annak érdekében, hogy a haj erős, fényes, egészséges és sötét legyen. Készült erjesztett szójabab, A miso nemcsak a bélnek jó, hanem mivel erjesztett étel, ezért előnyös megakadályozni az idő előtti öregedést és ezáltal késleltetni a rettegett ősz haj megjelenését.

Algák

A rovarokkal együtt állítólag a jövő tápláléka. Az öregedés és ezért az ősz haj elleni harcban az algák szövetségesek. Közülük, valamint más tengeri növényekben gazdag cink, A- és C-vitamin, valamint béta-karotin, serkentik a haj növekedését és termelését.