Sokan úgy gondolják, hogy a szex az egyik legproduktívabb tevékenység az életünkben. Számos tudományos tanulmány megerősíti, hogy a szex bizonyos előnyös tulajdonságokkal rendelkezik amelyek ösztönöznek minket és pozitív hatást keltenek életünkben.
Ennek oka az felszabadítja az endorfinokat és a szerotonint, amelyek felelősek a hangulatunk fokozásáért, növeli az optimizmust, az örömöt és általában a jólétünket.
Vannak azonban más tevékenységek is, például a sport, amelyek hasonló hatást gyakorolnak testünkre. Gondolkodtál már valaha?, Hány kalóriát éget el a szex?
Az első az, hogy elmagyarázzam, hogy nem minden kalória egyforma, a második pedig a különbség a kalóriák és a kilokalóriák között, mivel sok ember gyakran megzavarodik.
Most a valós adatokkal megyünk: kiderül a szexet meglehetősen hatékony módszernek tekintik a felesleges kilók leadására. Számítások szerint egy tipikus, átlagosan 20 perces szexuális kapcsolatban legfeljebb 250 kcal fogyasztható.
Ezért a meghitt és kellemes pillanatok megosztása a partnerével elősegíti a fogyást, akárcsak a futáshoz.
De itt feltesszük magunknak a következő kérdést: Mi a hatékonyabb égetés, futás vagy szex?
Anélkül, hogy figyelembe vennénk egyes emberek állításait, akik úgy gondolják, hogy a szex olyan, mintha edzőterembe mentek volna, próbáljuk meg tisztázni a rejtélyt.
Figyelembe véve a fenti adatokat, egy személy 100 és 250 kcal között költhet. közösülés során, de ez a használt szexuális pozíciótól, az intenzitástól és attól függ, hogy aktív-e vagy sem.
Például, missziós pozícióban a férfi több energiát fog elkölteni, mint ő, mivel az ilyen helyzetben lévő nő általában fekve fekszik, és alig költ kalóriát.
Megemlítünk egy nemrégiben készült tanulmányt, amelyet az University of Bath végzett az Egyesült Királyságban, és amely kimondja, hogy a kalória elveszhet szexuális élet közben.
A tudósok egy fiatal, 19 és 21 év közötti fiatal pár tényleges energiafogyasztását vizsgálták, amikor nemi életet éltek.
Az eredmények azt mutatták, hogy a férfiak több kalóriát fogyasztanak, mint a nők, előbbiek átlagosan 101 kcal-t vesztettek.
szemben a nőkkel, akik 69-et töltöttek körülbelül 24 percig tartó szexuális aktusra. A tanulmányból kiderül, hogy a leginkább kimerült az, aki a legnagyobb fizikai erőfeszítéseket teszi. De mi az oka annak, hogy csaknem kétszer annyit veszítenek, mint ők?
Az ok egyszerű, szakértők szerint a kulcsa a több elvesztésének a medencében van. A férfiak jobban mozgatják a derék területét, nagyobb ingerlést éreznek, amikor erős és hirtelen mozdulatokat hajtanak végre a nőstényeknek nem kell annyira mozgatniuk ezt a területet, hogy elérjék az orgazmust.
Figyelembe véve a fenti adatokat, hasonlítsuk össze őket a futással. Az első, hogy tudjuk, hogy az elégetett kalóriák száma sok tényezőtől függ:
A verseny közül, amelyek összefüggenek az intenzitással, a sebességgel és a futáshoz vagy a pályához választott hellyel.
A futó egyéni tényezői, súlya, fizikai állapota stb.
Ha egy átlagos testsúlyú (kb. 65 kg) embert fél órán át 12 km/h sebességgel futunk, akkor a következő eredményt kapjuk:
13,4 kcal/perc x 30 perc = 402 kcal. megégett. Ez az összeg csaknem a duplája annak, amit egy férfi 25 percig tartó szexuális aktus során elfogyasztott. A következőkből a futás papíron hatékonyabb. De amint azt korábban jeleztük, számos szempont módosítja ezeket az értékeket, a SportAdictos-tól egészséges gyakorlatokat ajánlunk, És ha nemet, futást vagy mindkettőt választja, a legjobb, ha élvezi őket, pont. Ne egyél sokat a fejedből ennyi figurával.
Apropó, ha tudni akarod, hogy jó-e a szex a sport előtt, Arra a következtetésre jutottak, hogy nincs jó vagy rossz hatás a teljesítményünkre, ha úgy döntünk, hogy veszekedni kezdünk a verseny előtt.
Következtetések
A legjobb szex élvezetének kulcsa, akár partnerrel, akár nem, a szórakozás, az alapvető dolog a kikapcsolódás és az élvezet. Szórakoztatnia kell a szexet és a futást, még akkor is, ha profi módon gyakorolja, a legjobb mindig egy optimista és gondtalan hozzáállás. Ha növelni szeretné az összes tevékenység során elégetett kalóriákat, legyen szó szexről vagy futásról, növelje annak időtartamát. Minél több mozgás, annál több energiafogyasztás (ez mindkét esetben érvényes). Nem számít, hogy a szex vagy a futás több vagy kevesebb energiát éget-e el, mindkét tevékenység kellemes és növeli a hangulatunkat. Gyakoroljon mindkettőt, ha teheti, és ha jobban áll a partnerével!
Utolsó frissítés: 2015.10.15., 12:03
Újságíró vagyok, aki szereti a technikát, a sportot, az utazást és a könyveket. "Minden, ami csillog, nem arany, és nem vész el minden vándor ember", ezért szentelem magam annak, hogy megkülönböztessem a kóborló és az elveszett embereket, mi ragyog és mi nem, kihozva a ragyogást azokon a dolgokon, amelyeken keresztül megéri. az írás nyelve.
- Bors szövetséges, hogy naponta kalóriát égessen el
- A Karácsony művelet az utolsó esély a kalóriaégetésre. Hiúságok
- Mit kell tennie ezen a nyáron, hogy formában maradjon és több kalóriát égessen el anélkül, hogy megsérülne
- Vidám zene, hogy otthon kalóriát égessen el
- Szoptatás vagy szundikálás az edzőteremben, az új technika a pihenéshez és a kalóriák elégetéséhez