El tudod képzelni, hogy olyan osztályba jársz, ahol tanítanak szundítani? Nos, ez a 'Napercise' -nek köszönhető, amely tevékenység sok tornateremben már szerepel, mert nagyon egészségesnek tekintik. 15 perces nyújtási gyakorlatokból és nyugodt, 45 perces alvásból áll, ágy, maszk és háttérzene tartalmazza. Ízletes sz?
Az alvásnak és az edzőterembe járásnak egyszerre új neve van: „Napercise” mi a új technika ami kalóriát éget, ami kijavítja a rossz testtartást és tanít pihenni és jól aludni.
Az ideális az szundítson 20 percet mert 45% -kal növeli a teljesítményt és 55% -kal a figyelmet.
A Előnyök a szunyókálás: relaxáció, amely csökkenti a stresszt és a szorongást, csökkenti a vérnyomást és javítja a termelékenységet, a teljesítményt és a jó hangulatot.
- A legjobb gyakorlatok, hogy több kalóriát égessenek el az edzőteremben
- Bors szövetséges, hogy naponta kalóriát égessen el
- A Karácsony művelet az utolsó esély a kalóriaégetésre. Hiúságok
- Mit kell tennie ezen a nyáron, hogy formában maradjon és több kalóriát égessen el anélkül, hogy megsérülne
- Vidám zene, hogy otthon kalóriát égessen el