sprain

A meniszkusz egy porc, amely a térdízület belsejében helyezkedik el. Félhold alakú és fő feladata a sípcsont felső részének viszonylag sík felületének mélységének növelése. A meniszkusz elosztja a térden keresztül továbbított erőket: az ízület terhelésének körülbelül 40% -át viseli. A térdstabilitásba is beavatkozik.
A meniszkusz rándulása a térd ütéselnyelő porcsérülése. A meniszkusz egy C alakú rostos porc, amely bizonyos ízületekben található, és párnát képez a csontok között. A meniszkusz sokkelnyelő rendszerként is szolgál, segít az ízület kenésében, és korlátozza az ízület hajlítását és meghosszabbítását.

Vannak olyan tényezők, amelyek hajlamosítják a meniszkuláris sérülések gyakoriságát, és ezek:

  1. Az ízületi tengely rendellenességei: gunus varus, valgus, flexus stb.
  2. Ízületi instabilitás az izomsorvadás és a kapszula-szalagos sérülések miatt.
  3. Veleszületett rendellenességek: diszkoid, atrófiás, szem meniszkusz stb.

A meniscust lényegében egy ROTATION mechanizmus sérti meg, a végtag térde félhajlításban van megtámasztva. Ez megmagyarázná, hogy a mediális meniszkusz miért gyakrabban fordul elő 5-7-szer több a statisztikák szerint. A térd félhajlított és a forgatás során alátámasztott, a femorális condylus éle közvetlenül a meniscus középső kerületén nyugszik és hasítja azt, így az említett meniscus két ellentétes irányú erőnek van kitéve, a kapszula perifériájának elárulja a tapadása a medialis meniscus teljesebb kapszulájához és szabad a külső meniscushoz, amely némileg kíséri az erőt a legkisebb kondíliája felé.

Tünetek

Gyakorisága szerint inkább intenzív tevékenységet folytató és szokatlan erőszakkal (sport, balesetek) szenvedő fiataloknál tapasztalható, így kötelesség más struktúrák kapcsolódó sérüléseit keresni. Ha nincs konkrét trauma (középkorú), célszerű két csoportba sorolni őket:

-Akik "elzáródást" mutatnak, ezek szinte nem hagynak kétséget a repedésről (vödör fogantyú, fedél, mamelon vagy elmozdulás). Csak az igazat különböztesse meg a hamisaktól, az utóbbit 24–36 órán át pihenve, és a bőr tapadása megoldódik.

-Azokat, amelyek nem okoznak elzáródást, nehéz diagnosztizálni, és általában ezekre utalnak:

  1. A megfelelő ízületi interline fájdalma, mint a legfontosabb fizikai jellemző, néha jól megmutatkozik.
  2. Időszakos hydroarthrosis erőfeszítésekkel vagy végleges.
  3. A „hamis” érzés, a lazítás, kattanás, repedés vagy a térd ütközése befolyásolja.
  4. Izom hipotrófia (quadriceps vagy bicepsz)
  5. Reslavo, úgy érezve, hogy a térd enged vagy subluxusokat ad, és meg kell állítanod, hogy tovább haladj.

Hogyan diagnosztizálható a meniszkusz ficam vagy szakadás?

A teljes kórtörténet és vizsgálat mellett a meniszkusz ficamának vagy szakadásának diagnosztikai eljárásai a következőket tartalmazhatják:

Rehabilitáció

A rándulás kezelésére nagyon ajánlatos:

Készlet jég a térd belső vagy külső területén a sérülés idején.

Végezze el a funkcionális kötszer az ödéma mozgásképtelenné tétele és megfékezése érdekében.

A sérülést követő napokban meg kell menteni nyugalom relatív(ne hagyd abba a járást) .

Később, amikor az akut időszak letelt, a kezelés fizioterápiás eszközökkel kezdődik, vagyis elektroterápiával, ultrahanggal, lézerrel, terápiás masszázzsal, kézi terápiákkal., propriocepció…… . Mindezt úgy, hogy a térd mindenféle folytatás nélkül helyreálljon a mozgásában vagy a biomechanikájában.

Fontos, hogy bármilyen sérülés esetén fokozatosan visszanyerje a lábizmok erejét, és ezt meg kell tennie felhatalmazási gyakorlatok (súlyokkal) propriocepciós gyakorlatokkal együtt, amelyek a térd stabilitásának és egyensúlyának helyreállítását szolgálják.

Néhány propriocepciós gyakorlat: lábujjhegyen járás, sarokkal járás, instabil alapokon és csukott szemmel féllábú támasztékban (puha láb). Tökéletesíthetjük mindezt úgy, hogy a gyakorlatok során könnyű célzattal teniszlabdát célozunk meg.

Ha a sportod az kosárlabda ezeket a gyakorlatokat lövés közben végezheti, passzokat dobhat és szőnyegen fogadhatja.

Ha a sportod az futball ugyanezt megteheti, de a sértetlen lábbal és a szőnyegen is megütheti a labdát.

.Mikor térhetek vissza a szokásos tevékenységeimhez?

Minden ember más ütemben gyógyul meg sérüléseiből. Az előző aktivitási szintre való visszatérés a térd helyreállításától függ, és nem attól, hogy hány nap vagy hét telt el a sérülése óta. Általánosságban elmondható, hogy minél hosszabb ideig tart a kezelés megkezdése a tünetek után, annál hosszabb ideig tart a gyógyulás. A rehabilitáció célja, hogy a lehető leghamarabb visszatérjen a szokásos tevékenységéhez. Ha korán visszatér a szokásos tevékenységéhez, súlyosbíthatja sérülését.

Nyugodtan visszatérhet a szokásos tevékenységekhez, ha a következőket teheti a felsorolt ​​sorrendben:

  • A sérült térd fájdalom nélkül teljesen kinyújtható és meghajlítható.
  • A térd és a lábad normalizálódott a sérült térdhez és lábhoz képest.
  • A térded már nem duzzadt.
  • Fájdalom nélkül járhat, hajlíthat és guggolhat.