Ihat kávét terhesség alatt, amennyiben nem lépi túl a 200 mg koffein naponta, körülbelül három kis pohárnak felel meg, bár a legjobb lenne, ha semmit sem szedne, ha ez elkerülhető.

lehet

A koffein olyan anyag, amelyet nagy mennyiségben fogyasztanak az egész világon, és amely a kávé kivételével számos italban jelen van, például tea, kóla, csokoládé és pár. Úgy gondolják, hogy a terhes nők 90% -a valamilyen módon ételt vagy gyógyszert fogyaszt.

Nem csak terhes nőkre korlátozódik, hanem fogyasztásának csökkentése is ajánlott, ha teherbe kíván esni, vagy amikor szoptatja a babát. Tekintettel erre a problémára, ajánlott az anyáknak abbahagyni a kávéfogyasztást, de sokszor ez nem könnyű, mivel úgy érezzük, hogy ragaszkodunk ehhez az anyaghoz. Kezdhetjük fokozatosan abbahagyni az azt tartalmazó italok fogyasztását, vagy átkapcsolhatunk koffeinmentes változatra, akár több tejet is adhatunk, vagy hársra válthatunk.

A koffein szintje a kávé típusa szerint és más ételekben

A koffein szintje a kávé típusától függ. A Az arab nyelv kevesebb, mint Kolumbia vagy Mexikóé. Ez a főzés fajtájától és a koncentráció mértékétől is függ.

Vannak más koffeint tartalmazó ételek. Ha valamelyiket issza, akkor a kávé mennyiségének kevesebbnek kell lennie.

Kávéskanna

Mennyiség: 1 csésze (180 ml)

Koffeinszint: 100-150 mg

Instant kávé

Mennyiség: 1 tk

Koffeinszint: 50-100 mg

Koffeinmentes kávé

Mennyiség: 1 csésze (180 ml)

Koffeinszint: 4-8 mg

Infúziós tea

Mennyiség:1 csésze (180 ml)

Koffeinszint:50-100 mg

Étcsokoládé

Mennyiség: 40 g

Koffeinszint: 10-40 mg

Tejcsokoládé

Mennyiség: 40 g

Koffeinszint:1-15 mg

Cola ital

Mennyiség: 1 330 ml-es doboz

Koffeinszint:30-60 mg

Energiafrissítés

Mennyiség: 1 330 ml-es doboz

Koffeinszint: 75-85 mg

Milyen hatással van a koffein a magzatra?

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a koffein napi 200 mg-nál nagyobb adagokban, növeli a vetélés kockázatát, mivel átjut a placentán és eljut a magzatig, amely még mindig nagyon éretlen anyagcseréje miatt nem képes megszüntetni.

Lenyelve nagy mennyiségben a csecsemő fejlődését is megváltoztathatja, mivel az ereket összeszorító anyag, a magzatnak nehézségei lehetnek oxigén és tápanyagok befogadásában.

Milyen hatással van a koffein a terhes nőkre?

Ezen kockázatok mellett a kávé emésztési kényelmetlenséget okozhat a terhes, mivel növeli a sósav és a pepszin szekrécióját a gyomorban, ami gyomorégést okoz, amely rendellenesség már a terhesség alatt is gyakori.

Szakértők elmagyarázzák, hogy egy nő testének 18 órába telik a koffein hatásainak kiküszöbölése, növelve egy normális ember éberségét, ami 6 órát vesz igénybe.

Egy nap egy vagy két csésze kávé elfogyasztása nem azt jelenti, hogy bármi történni fog a csecsemővel, azt el lehet fogyasztani, de enyhe mennyiségben, napi 300 mg koffein között, ami 4 csésze oldható kávé vagy 3 normál kávé lenne., 6 tea vagy 8 doboz kóla.