A legtöbb csoda diéták Azt ígérik, hogy egyetlen hónap alatt akár 6 kilót is leadhat. Ez a tény azóta tudományosan lehetetlen zsír nem lehet ilyen rövid idő alatt megszüntetni. Az ilyen típusú étrend problémája az ún visszapattanó hatás amellyel az illető végül elveszi a kettős súly annak, aki vesztett az említett súlycsökkentési tervben.

fogyhat

Mennyit fogyhat egy hónapos diéta alatt

A kilók elvesztése olyan drasztikusak, hogy a glikogén és a víz a szervezetben történő eltávolításával keletkeznek. Ebben az értelemben az illető eléri sújt veszteni de nem veszítheti el a testében felhalmozódott zsírt. Zsír hosszú ideig tart eltávolítani, így valószínűleg többre lesz szüksége, mint egy hónap hogy elveszítsen belőle néhány grammot.

Éppen ezért a legcélszerűbb egyfajta típus követése egészséges diéta hosszú távú, és lassan és lassan elveszíti a kiló túl sokat és elbúcsúzni tőle felhalmozódott zsír a test különböző területein. A fogyókúra első hónapjaiban normális, hogy nincs túlzott fogyás testsúly.

Körülbelül 6 vagy 8 hét elteltével fokozatosan elvész zsírszövet. Ettől a pillanattól kezdve hatékony fogyás van mind a kiló mint a zsírban. Egy év után és egy sor teljesen egészséges szokások, normális eljutni ideális súly és örökre stabilizálódjon, nehogy néhányat elkapjon kiló a maradék.

További hasonló cikkeket olvashat Mennyit fogyhat egy hónap alatt fogyókúrával, a Fogyás kategóriában a női naplóban.