Az emberek mindig egy rossz másnaposság után szándékoznak lemondani az alkoholról, bár hajlamosak maradnak maradni egy egyszerű ötlet mellett, amelyet soha nem hajtanak végre. Mi van, ha egy sör a barátokkal, mi van, ha egy ital a munkatársakkal. A teljes leszokás nehéz kihívás, ami még rosszabb, és nagy előnyökkel jár a testünk számára.
A nyár után a plusz kilók szinte rémálommá válnak. A legrosszabb, hogy az esetek többségében továbbra is karácsonyig húzzuk őket. Ezért sokan merik diétázni.
Aggódik amiatt, hogy mit együnk, vagy ne együnk. Ugyanez azonban nem történik meg azzal, amit iszunk. Tudnunk kell, hogy az alkohol a helyes étrend legrosszabb ellensége. Az étrendhez hozzáadott extra kalóriákról van szó, amelyek végül szabotálják a kitűzött célt. A legfontosabb kérdés: Mennyit fogynánk, ha abbahagynánk az alkoholt?
Minden gramm alkohol tartalmaz több mint hét kalória, olyan könnyen egy ital több mint 200 kalóriát tartalmazhat. Ezt anélkül, hogy hozzáadnánk az üdítőitalban lévő kalóriákat, amellyel kísérjük őket. Az ilyen típusú kalóriákat üres kalóriáknak nevezik, mivel nem nyújtanak tápértéket. Ezért olyan kalóriákat kapunk, amelyek növelik a súlyunkat, de nem extra tápanyagokat.
Amellett, hogy az alkohol feldolgozásáért és szűréséért felelős máj nem lesz képes megfelelően megtenni, más adatokat is ismerni kell. Az alkohol szénhidrátként működik, ezért zsírszövetként nagyon könnyen tárolható. Testünk az alkoholtól származó kalóriákat acetátként tárolja, amely anyagot a test a zsír előtt fogyaszt. Vagyis elégetjük azt az energiát, amelyet az alkohol biztosít számunkra, és sokkal többe kerül nekünk, ha megszabadulunk a túlsúlytól.
Hogy képet alkothassunk arról, mennyi alkohol befolyásolja testünket, vegyünk példát azokra, akik minden délután isznak sört. Ha abbahagyják, egy év leforgása alatt több mint 10 kilót veszítenek. Semmi rossz!
Ez nem csak a kalóriabevitelről szól, hanem arról is Negatív hatások hogy testünk fogyasztásával jár. Az agykárosodástól a meddőségig. A kihívás nehéz lehet, de az alkoholfogyasztás gyakorlatilag a legjobb diéta.
- A dohányzásról, az alkoholról és a fogyásról tízből négy daganat megelőzhető lenne
- Hagyja abba az alkoholfogyasztást Hagyja abba a dohányzást hipnózissal Fogyjon le hipnózissal
- Hogyan lehet abbahagyni a kenyér fogyasztását a fogyás érdekében - a legjobb tippek
- Mennyit kell gyalogolnia naponta, hogy lefogyjon - La Provincia
- Mennyi alkoholt kell inni, mielőtt pozitív eredményt kapna