Szoptatás alatt a táplálkozási igények különlegesek, és növelni kell a tápanyagok bevitelét

Madrid | 04 · 08 · 16 | 15:40

nőnek

Oszd meg a cikket

Egy nő szoptatja a babáját. Getty Images

A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Egyesület (AEP) ma kijelentette, hogy a szoptató nőknek kerülniük kell a napi 1800 kalóriánál kevesebbet tartalmazó étrendet, mert fáradtságot okozhatnak és csökkenthetik a tej mennyiségét.

Az AEP Szoptatási Bizottsága közleményében azt is javasolja, hogy a vegetáriánus anyák szoptassanak vegyen be egy B12-kiegészítőt a szoptatás ideje alatt, mivel ennek a vitaminnak a hiánya súlyos neurológiai hatásokat okozhat.

Az augusztus 1-től 7-ig tartó szoptatási világhét alkalmával az EGSZB megjegyzi, hogy a szoptatás alatt az ajánlott kalóriabevitel napi 2300 és 2500 kalória között van a gyermek táplálásához, és 2600 és 3000 között van, ha ikrek.

Marta Díaz, a bizottság koordinátora elmondja, hogy a szoptatás alatt, az anya táplálkozási szükségletei különlegesek és növelniük kell a tápanyagok bevitelét, mivel az első négy hónap alatt termelt tej feltételezi, hogy "a terhesség teljes energiafelhasználásával egyenértékű energia felhalmozódik".

Abban az esetben, ha az anyák gyorsan szeretnének lefogyni, a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ötvözzék az étrendi korlátozást a testmozgással.

A gyermekorvosok napi öt étkezést is javasolnak, változatos étrend, amely minden ételt tartalmaz; igyon vizet, tejet és gyümölcsleveket; kerülje vagy csökkentse a koffeintartalmú italokat; és ne igyon alkoholt.

Spanyolországban, emlékeztetett Diaz, az anyáknak napi jód-kiegészítést javasolnak.

A gyermekorvosok ragaszkodtak ehhez az anyatej "a legjobb étel újszülöttek és csecsemők számára" mert az előnyei között szerepel a gyomor-bélrendszeri fertőzések, az otitis, a súlyos alsó légúti fertőzések számának csökkenése és minimalizálja a csecsemő hirtelen halálának esélyét.

Az AEP a Szoptatási Bizottságon keresztül egy sor tippet is közzétett a szoptatás fenntartására a csecsemő kórházi elhelyezése esetén, mivel ebben az időszakban nem szabad megszakítani.

Ezekben az esetekben a szoptatás a Díaz szerint bebizonyosodott, hogy "mind a betegség, mind pedig a tesztek vagy próbák által okozott fájdalom ellen hat". Továbbá "az anya karjaiban lenni kényelmet és nyugalmat kínál a gyermeknek".