Hallottam, hogy az emberek valóban hatalmasak (elhízottak), hogy nagyobb erőt termeljenek. Nem tudom, mennyire hatékony, de láttam 300–400 font embereket. akik nem emelnek rendszeresen súlyt/nem járnak edzőterembe, és a rendszeres edzőteremben járókra megüthetik a napfényt. Arról nem is beszélve, hogy az izomméret nem kulcsfontosságú a 100% -os erőnlét szempontjából, így ez megmagyarázhatja, hogy a folyamat biomechanikai összetevők, nem csupán izom.
Például a nagyon nehéz embereknek gyakran nagyobb a csuklójuk és hízottabb a kezük, így ez legalábbis valamilyen módon automatikus előnyt jelenthet a küzdelemben, a megragadásban stb. Ezenkívül a nehéz emberek nagy mennyiségű kalóriát fogyasztanak, így továbbra is több energiát termelhetnek a rendszeres napi tevékenységekből, mint a karcsúbb emberek. Tisztában kell lennie azzal is, hogy a nehezebb embereket sokkal nehezebb mozgatni.
A fenti állítás példájául fontolja meg a 400 font súlyú birkózást. és úgy jár, mint aki 170 font. A legnehezebb ember valószínűleg nem könnyű.
Amikor járnak, kétszer vagy annál nagyobb súlyt hordoznak, mint te, és valószínűleg ugyanannyit vagy többet járnak, mint te. A lábad nagy valószínűséggel elég erős lesz, külön edzések nélkül.
Ezért gondoltam egy ilyen étrendre: lassan hízni (zsírra) és látni, hogy a növekedés növeli a testem iránti igényeket, amelyek alkalmazkodást és erőnövekedést igényelnek. Mivel nem tudom eldönteni, hogy ne gyalogoljak 300 kg-os súly mellett, de el tudom dönteni, hogy egy nap nem guggolok be Kénytelen vagyok erősebbé válni azzal, hogy meghízok .
Ez elsőre nevetségesnek hangozhat, de régebben 255 fontot nyomtam. 5'9 "-kor 16 évesen 200 kilót tudtam megemelni testmozgás nélkül. Hogyan? Aktív voltam, testtömegemhez viszonyítva jól tudtam mozogni. Erre a súlyra nőttem, és ez sokkal több erőre volt szükségem, szükségszerűen izom vagy Egészség.
Emlékszem, hogy akkor is sokkal nagyobb súlyokat tudtam felemelni, konkrétan több mint 300 fontot.
Most 21 éves vagyok, még mindig 5'9 "vagyok, és a súlyom 200 font. Találd ki? Ebből már nem tehetek semmit.
Ha kövér vagy és egy ember felé futsz, akkor nagyobb eséllyel esnek el, még akkor is, ha erős súlyemelő, mert a futósúlyod
Arról nem is beszélve, hogy annyira utálom a testmozgást, hogy szinte olyan, mintha genetikailag kódolva lenne, hogy nem szeretem, és bármelyik testmozgás, amit végzek, nem "természetes érzés", hanem erőltetett, bármilyen változatban/súlyban/típusban/formában. A kövérség a kulcs számomra.
A kérdésem az, hogy milyen erős lehetek csak azáltal, hogy meghízom és rendszeresen alkalmazkodom ehhez a súlyhoz?
Nem igazán érdekel a bank, de 500 fontot szeretnék emelni. sok testmozgás nélkül. Ha elegendő súlyt hízok és felemelem néhány véletlenszerű nehéz dolgot, azt hiszem, éveken át közel tudok kerülni az emeléshez. Nem kell jó állapotban lennie, de csak le akarom venni a talajról, akár 1/4 hüvelykesre is.
Ne mondd, hogy a zsír nem erősíti az embereket, mert igen. Ha nem, akkor sokat kell elmagyaráznia nekem arról, hogy semmit sem csinálok a 400 font közötti tartományban. hogy a saját testsúlyát elhúzhatja anélkül, hogy villán kívül mást emelne. Ez a srác egy példa:
És ez . mindkettő több mint 500 font.
Ezeknek a sportolóknak nincs nagy elkötelezettségük a súlyzós edzés iránt, de azt mutatják, hogy elegendő erejük van ahhoz, hogy magas szinten foglalkozzanak a profi birkózással, sőt a bokszban is. Nyilvánvaló, hogy ahogy hízik, az erő valamilyen módon jön, attól függően, hogy mennyire aktív marad. Hízósabb és erősebb akarok lenni.