- Folyamatosan hízom. És hogy vigyázok magamra. Nem értem, mi történik a testemmel, Dra ».
- Nem ismerem fel magam. Mindig nagyon széles csípőm és duci lábam volt, de a derekam nagyon markáns volt, és most eltűnt. Korábban nem volt ilyen testem ».
- «Hízok és hízok. A lábam még soha nem okozott problémát, de most, a gyomromban és a mellkasomban felhalmozódva, a lábam olyan, mint egy gólya ».
- "És nem eszem annyit, hogy ilyen kövér legyen".
Változás kora
Nő, előbb-utóbb eljön a menopauza. A leggyakoribb 50 év körüli idő, bár a tiéd lehet, hogy valamilyen orvosi okból előrehaladott, mert "kényszerítették", vagy egyszerűen előrehaladt. Mindenesetre észreveszi a hormonális változásokat: hőhullámok, ingerlékenység, álmatlanság, érzelmi hullámvasút… És könnyebb felhalmozódnak a zsír a csomagtartó területén. Bármi legyen is az alkata, alma vagy körte, a menopauza idején, ha hízik, a teste zsírt halmoz fel a csomagtartóban.
- "Menopauza alatt 12 kilót híztam".
- «Korábban könnyen lefogytam».
- «Bármit is csinálok, nem fogyok, éppen ellenkezőleg. Minden alkalommal, amikor nagyobb a súlyom ».
- "A testem nem ugyanaz, mint korábban"
Nyilvánvaló, hogy az évek múlása azt mutatja. Több ősz haj, több ránc ... micsoda kegyelem! és könnyebben hízik és nehezebben fogy. Már. Így van. . A tested már nem olyan, mint régen. Nem, még azok a csodálatos cipők sem olyanok, mint az a nap, amikor viselted őket.
A változások ideje
A menopauza az élet időszaka, nem meghatározott dátum. És ebben a szakaszban az élet egy sor változása egybeesik. Hoz hormonális változások Pár kilónak tulajdoníthatók (közvetlenül a michelinhez). A többi kiló más változások eredményeként jön létre.
A ti gyerekek megnőttek már. Mielőtt sokáig tartottak volna, de már nincs rájuk annyira szükségük, mi több, talán még a tiéd is elment tanulni egy másik városba. Végül több időd van magadra!, De hiányolod a fentieket. És mivel nem kell tisztában lenni az étkezésükkel, nem készítesz többé ételt magadnak: «Nos, ha csak egy kis harapnivalóval és 1 borral tudok gazdálkodni. Aztán megiszok egy kávét tejjel és egy kis csokoládéval, és még a konyhát sem kell elszennyeznem ».
A ti a szülők öregszenek és nagyobb figyelmet akarsz fordítani rájuk. Az évek mindenkinek telnek! És együtt iszol egy kávét tejjel pastitas-szal vagy néhány darab sajtot egy kis cavával.
Mivel már hallotta, hogy a menopauza során meghízik, elkezd "Vigyázzon a diétájára", hogy ne történjen meg veled. És abbahagyja a kenyér vásárlását, de minden étkezéskor megesz néhány pirítóst; Sonkás és pulykás felvágottakat vásárol, mert úgy tűnik, hogy nem eszel semmit, és a reklámok is ezt sugallják; a fölözött joghurtok természetesen; valamint más "könnyű" és "egészséges" termékek. (Íme néhány cikk, amelyet róluk írtam: "Joghurtok: Joghurt és tejdesszertek", és "Nem eszem ócska ételt. Biztos vagy benne?")
Látja, nem csak a hormonális változás felelős azokért a kilókért, amelyek ragaszkodnak hozzád.
Tehát reménykedem?
Biztos megteszed. Bár, mint volt korábban, és most is, ne számítson arra, hogy olyan könnyen lefogy, mint 30 éves korában. Önt továbbra is bátorítja ez a páciens megjegyzése:
Jobb, mint valaha. Még én is eszem olyan ételeket, amelyeket még mielőtt nem szabad enni, megtiltottam, és ráadásul nem is fogytam. Most lefogytam és emellett remekül érzem magam ».
Még mindig te vagy, de a tested megváltozik. És az, hogy az esti fény más, mint a reggel.