Mindannyiunknak felnőttnek kell lennünk, dolgoznunk, termelnünk, funkcionális tagoknak kell lennünk a környezetünkben, de Mi történik, ha produktív tevékenységünk mártíromsággá válik? És még fontosabb kérdés: Hogyan javíthatnánk ezen? Tegyen friss levegőt és készüljön fel, mert beszélnünk kell a mentális egészségről és a munkáról.

leggyakoribb

Fejezzük be az előítéleteket

Noha hosszú utat tettünk meg a témában, meglepő, hogy mennyi előítéletünk van még a munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatban. A legtöbb vállalatnál ezt a kérdést a dolgozók milliói elhanyagolják, és csendben szenvedik szerte a világon.

Először meg kell értened, hogy a munkához nem elég, ha tevékenységedet több éves tapasztalat előzi meg. Szükséges továbbá, hogy teste kipihent, táplált legyen és megfelelő mentális körülmények között legyen mert e nélkül a tapasztalata és a testi épsége nem lesz elegendő ahhoz, hogy munkája valami élvezetessé és kielégítővé váljon.

A mentális egészség az első dolgok, amelyeket félreteszünk, amikor belevetjük magunkat a munkába. Ez azt jelenti, hogy az alkalmazottak mentális egészségét veszélyeztető állapotok kialakulni kezdenek egy munkaügyi szervezetben.

A leggyakoribb feltételek közül néhány:

1. Szorongás, stressz és depresszió

Bár ennek a három rendellenességnek megvan a maga eredete, tünetei és kezelési módjai, általában kéz a kézben járnak, különösen akkor, ha gyökerük inkább a mindennapi élethez kapcsolódik, mintsem a neurológiai eredethez.

A szorongás azonosításának egyik fő nehézsége a fizikai tünetekre való figyelem, anélkül, hogy figyelembe vennénk azok pszichológiai eredetét:

  • Immunszuppresszió: gyomor-bélrendszeri betegségek (fekélyek, gyomorhurut, vastagbélgyulladás) vagy légúti traktusok (megfázás)
  • Fejfájás
  • Alváshiány
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Súlygyarapodás vagy fogyás
  • Allergiák

Ezért ha a mindennapi életben nem fordít időt lelki egészségére, A legvalószínűbb, hogy a munkahelyi felelőssége végül ezt a kombinációt adja, amelyet sokkal könnyebb megakadályozni, mint visszafordítani.

2. Mobilozás vagy munkahelyi zaklatás

A mobing kifejezés alapvetően az, amit már zaklatásnak is ismerünk: a ismétlődő támadás egy személy vagy embercsoport ellen, még akkor sem, ha szándékában áll bosszantani vagy megsérteni. Kivéve azt a munkakörnyezetre jellemző és ha a "Így jövünk össze", "Nem vihetsz semmit", "ez egy vicc" .

A mobilitás nem csak a munkateljesítményt befolyásolja, de a munkavállalóknak komoly érzelmi vagy pszichológiai problémái lehetnek, sőt elhatározhatják, hogy elhagyják munkahelyüket.

Ez a probléma egyre gyakoribbá válik, és felnőttként nagyon keveset foglalkoznak vele. Végül a mobing elleni küzdelem nehéz, mert:

  • Nagyon bonyolult a munkavállalók viselkedésének ellenőrzése akkor is, ha azok károsak lesznek munkatársaik mentális egészségére.
  • Sokkal nehezebb jelenteni az ilyen típusú attitűdöket, mivel az áldozatok félhetnek munkahelyük elvesztésétől, különösen, ha a zaklatónak magasabb a pozíciója.

3. Nem diagnosztizált rendellenességek

Mexikóban nincsenek a legjobb források a pszichológiai rendellenességek diagnosztizálására és ellátására, így az olyan általános állapotok, mint a figyelemhiányos és hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) vagy az obszesszív kényszeres rendellenességek (OCD), senkit tudnak érinteni.

Azok a személyek, akik diagnózis nélkül elérik a felnőttkort, általában nem igényelnek túl sok alkalmazkodási intézkedést:

  • Nagyobb hajlamuk van a depresszió és a szorongás problémáinak kialakulására.
  • A depresszió és a szorongás kiváltja vagy súlyosbítja a diagnosztizálatlan rendellenesség kiváltó tüneteit.
  • A tünetek felrobbantása diagnózis felkutatásához és megfelelő kezeléshez vezethet. Kevésbé szerencsés esetben a tünetek lehetnek az oka annak, hogy teljesítményük arra a pontra csökken, hogy negatív következményekkel járnak rájuk vagy cégeikre nézve.

A szervezet szerepe a dolgozók mentális egészségében

A munkavállalók mentális egészsége szempontjából pozitív környezet megteremtésének első lépése az igazolja minden ember mentális egészségügyi ellátásának szükségességét. Ez könnyűnek tűnhet, de ez nem visszatérő gyakorlat a negatív következtetések miatt, amelyeket a mentális egészség a társadalom előtt gyakorol.

A kortárs kapcsolatoktól kezdve az egyes emberek pszichológiai jólétéig, Vannak olyan egyszerű intézkedések, amelyeket vállalatként megtehetünk, és amelyek nagyban befolyásolhatják munkavállalóink ​​és kollégáink általános mentális egészségét:

  • Nincs tolerancia a munkahelyi zaklatással szemben
  • Hozzáférés a mentálhigiénés szakemberekhez
  • Könnyű személyes napokat venni
  • A mentális egészségügyi ellátás fontosságának terjesztése
  • A munkavállalók pszichológiai szükségleteinek tiszteletben tartása és figyelembevétele
  • Szervezeti kultúra és létesítmények, amelyek garantálják a dolgozók kényelmét

Bár még mindig gyerekcipőben járunk a mentális egészségről, és még inkább a munkahelyi mentális egészségről, sok egyszerű intézkedés van, amelyet személyes vagy szervezeti szinten megtehetünk a munkatapasztalat és következésképpen a produktív eredmények javítása érdekében. egy társaság.

A téma tudatosítása és az egész munkacsoport oktatása jó első lépés ennek eléréséhez.