Bevezetés
A mentális betegségek olyan súlyos állapotok, amelyek befolyásolhatják gondolkodását, hangulatát és viselkedését. Lehet alkalmi vagy tartós. Hatással lehetnek a másokkal való kapcsolattartásra és a mindennapi működésre. A mentális problémák gyakoriak, az amerikaiak több mint felénél valamilyen életszakaszban mentális rendellenességet diagnosztizálnak. Vannak azonban kezelések. A mentális egészségi rendellenességekben szenvedők javulhatnak, és közülük sokan teljesen felépülnek.
A mentális egészség azért fontos, mert segíthet:
Számos különböző tényező befolyásolhatja mentális egészségét, beleértve:
- Biológiai tényezők, például gének vagy agykémia
- Élettapasztalatok, például trauma vagy bántalmazás
- A mentális egészségi problémák családtörténete
- Az Ön életmódja, például étrend, fizikai aktivitás és szerhasználat
Változhat-e idővel a mentális egészségem?
Idővel a mentális egészsége megváltozhat. Például nehéz helyzetben van, például megpróbál egy krónikus betegséget kezelni, egy beteg rokon gondozását vagy pénzproblémáit. A helyzet kimerítheti és elárasztja a képességét, hogy kezelje. Ez ronthatja mentális egészségét. Másrészt a terápiás kezelés javíthatja.
Milyen jelei vannak a mentális egészségi problémának?
- Változások az étkezési vagy alvási szokásokban
- Szigetelje el magát az élvezett emberektől és tevékenységektől
- Kevés vagy nincs energiád
- Az az érzés, hogy üres vagy semmi, számít
- Megmagyarázhatatlan fájdalmai vannak
- Tehetetlennek vagy reménytelennek érzi magát
- Dohányzás, ivás vagy kábítószer-fogyasztás a szokásosnál nagyobb mértékben
- Szokatlanul zavart, feledékeny, dühös, ideges, aggódó vagy félő érzés
- Legyen súlyos hangulatváltozása, ami problémákat okoz a kapcsolataiban
- Olyan gondolatok és emlékek vannak, amelyek nem kerülhetnek ki a fejéből
- Hangok meghallása vagy nem igaz dolgok elhinése
- Gondolkodni azon, hogy ártson magának vagy másoknak
- Nem képes napi feladatok elvégzésére, például gyermekfelügyeletre, munkába vagy iskolába
Ha úgy gondolja, hogy mentális egészségi problémája van, kérjen segítséget. A beszélgetésterápia és/vagy a gyógyszerek képesek kezelni a mentális rendellenességeket. Ha nem tudja, hol kezdje, beszéljen orvosával.