3. legjobb a kiemelések közül
„Youtuber”, „influencer” ... ezek azok a szakmák, amelyek megőrjítik a tizenéveseket
Egy 20 éves fiatalember innovatív műanyaggyűjtési technikát hoz létre a tengerek és óceánok problémájának megoldására
A vállakozás ... gyerekjáték!
Az agy biokémiai energiával dolgozik, és ha tudjuk, hogyan ...
Az agy biokémiai energiával dolgozik, és ha tudjuk, hogyan ...
A mentális étrend az egészséges agyért
Az agy biokémiai energiával dolgozik, és ha tudjuk, hogyan működik, akkor többet hozhatunk ki belőle. De mint testünk bármely más izomának, nekünk is edzeni kell, és ezt csak egy "mentális étrenddel" érhetjük el, amely különféle tevékenységekből áll, amelyeket nem mindig veszünk bele a mindennapokba. David Rock, a Neuroleadership Institute alapítója, Daniel J. Siegel mellett leírja, mit kell tennünk, hogy odaérjünk. "Egészséges elme tálcának" hívták, és hét tevékenységből áll, amelyeket gyakran kell végeznünk. Marta Romo szivárványos programnak nevezte át, amelynek a napi programunkkal együtt kell élnie, hogy kreatívabbak legyünk és tehetségünket fejlesszük.
Nézzük meg, mit kell tartalmaznia étrendünknek:
Nos, az idegtudomány szerint, ha hatékonyabbak és kreatívabbak akarunk lenni, be kell vonnunk egy sor olyan tevékenységet, amely erősíti az agyunkat, például pihenés, elmélkedés vagy baráti kapcsolattartás. Amennyiben elfelejtjük a fentiek bármelyikét, szeretett agyunk bénának fogja érezni bármely olyan összetevőt, amely lehetővé teszi teljes kapacitását.
Receptek
- Vegye figyelembe az elmúlt hetek napirendjét, és a korábbi tevékenységek listájából azonosítsa azokat, amelyekre jobban összpontosított, és amelyeket kissé félretett.
- Gondolja át, hogy van-e lehetősége, lehetősége vagy emberei a szivárványos napirend hét tevékenységének mindegyikének elvégzésére, amint Marta Romo mondja.
- Határozzon meg egy cselekvési tervet azokban, amelyek egy kicsit jobban érzik magukat.
Képlet
Az agy energiával dolgozik. Amennyiben a hét alapvető tevékenységgel tápláljuk, teljes kapacitással dolgozhatunk.