Általánosságban elmondható, hogy egy 12 hónapos csecsemő már képes és gyakorlati módon elkezd szilárd ételeket fogyasztani anélkül, hogy előbb kéne pépesíteni vagy pépesíteni. Még akkor is, Ebben a korban a gyermekek még mindig nem tudják jól megrágni a kemény ételeket, ezért vannak bizonyos ételek, amelyeket kerülni kell egyelőre, vagy addig főzz, amíg gyengéd és elviselhető a csecsemő számára.

hónapos

Megfelelő ételek egy 12 hónapos baba étlapjához

Az egyéves kor elérése előtt a legtöbb csecsemő pár hónapig pépesített ételeket evett. A szilárd étel fogyasztásának képessége fokozatosan javul fejlesztésük és gyakorlásuk során úgy, hogy a csecsemő körülbelül 9 hónaposan általában képes darabos püréket vagy puha ételeket enni, például rántottát vagy főtt rizst.

Ehelyett egy 12 hónapos baba étlapján szilárd ételek szerepelhetnek, például könnyen rágható zöldségek és apró darabokra vágott gyümölcsök, bár természetesen a pürék még mindig jó módszerek a különböző összetevők kombinálására. Ügyeljen arra, hogy a baba megszokja a változatos és tápláló ételeket nagyon fontos annak biztosítása érdekében, hogy jövőbeli étrendje egészséges maradjon, és a szilárd anyagok fokozatos bevezetése a szokásos menübe a legjobb módja annak, hogy megszokja őket.

Zöldségek

A hüvelyesek az egyik legjobb fehérjeforrás odakint. Körülbelül 12 hónaposan még mindig nagyon ajánlott a csecsemők etetése lencse vagy más hüvelyes püré, amely zöldségekkel és/vagy hússal is kombinálható az étel további gazdagításához, bár zöldségeket őrlés nélkül is adhatunk.

Zöldségek

12 hónapra a csecsemő általában megeszi főtt és apró darabokra vágott zöldségeket anélkül, hogy felaprítaná, cefrézné vagy pürésítené őket. A) Igen, olyan ételek egyszerű változatai, mint a saláta és a pörkölt zöldség kb. egyéves gyermekek számára alkalmas.

Gyümölcsök

A csecsemők már 12 hónap előtt megkezdhetik a puha vagy főtt gyümölcsök fogyasztását, de ebben a korban képesek olyan gyümölcsöket rágni, mint pl banán, eper, cseresznye, szilva, kivi, avokádó vagy licsi.

A gyümölcs egészséges alternatíva, amelyet snackként használhatunk egy éves vagy annál hosszabb csecsemő számára, rosszul tápláló ételek helyett, például édességek, sütemények, burgonya chips és más hasonló snackek.

Csirke hús

A csirkehús puha, könnyen rágható textúrája nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy fehérjét adjon hozzá a baba étlapjához körülbelül 12 hónapig. A vörös húshoz és más típusokhoz képest, a csirke sokkal alkalmasabb az ilyen kicsi csecsemők etetési képességeihez, és enyhe íze miatt még helyénvalóbb a hús megszokása.

Hal

Ha egyéves csecsemőnek fog halat etetni, meg kell győződnie arról, hogy a hús - ismét apró darabokra vágva - nem tartalmaz olyan tüskéket, amelyeken a csecsemő megfulladhat. Ajánlatos alacsony zsírtartalmú fehér halakkal kezdeni, mint pl tengeri hal, szürke tőkehal, nyelvhal vagy tőkehal később pedig behozzák a tonhalat, a lazacot és más kék halakat.

Tojás

A tojás az egyik legjobb ételfehérje-forrás, valamint nagyon sokoldalú főzési összetevő. Adhatunk főtt tojást, rántottát vagy omlettet körülbelül 12 hónapos csecsemőhöz, más ételek mellett, de mindig meg kell győződnünk arról, hogy megfelelően főttek-e ahhoz, hogy elkerüljék a gyermek szervezetében előforduló esetleges fertőzéseket, még mindig nagyon sérülékenyek az ebben és más ételekben található mikroorganizmusokkal szemben.

Teljes kiőrlésű gabonafélék, tésztafélék és kenyér

A kenyér, a rizs és a tészta sokoldalú ételek, amelyek több receptbe is beletartozhatnak, és a legtöbb kisgyerek általában túl sok gond nélkül elfogadja őket. A teljes kiőrlésű gabona egészségesebb, mint a finomított, és ezért az ilyen típusú gabonafélékből származó termékek is jobb választás.

Körülbelül 12 hónapos baba kezdesz helyesen rágni és lenyelni szendvicseket Mindaddig, amíg a kenyeret és a benne lévő összetevőket is könnyű enni a kicsi számára. A hagyományos kenyérmorzsa túl sok gond nélkül rágós, de a kéreg még mindig problémás.