Mivel a környezetünk egyre mérgezőbbé válik, nem az a kérdés, hogy méregteleníteni kellene-e; ha nem mikor. Itt az ideje hallgatni a testét, és ha az alábbi jelek bármelyikét tapasztalja, javasoljuk, hogy most kezdje el.

napos méregtelenítő

Ha az egészséges világot kutatja, több ezer különböző módszert találhat a test tisztítására. A levekkel való méregtelenítéstől a különleges növényekig terjedő teákig biztosan akadnak olyanok, amelyek felhívják a figyelmét.

Bizonyára hallottál már a méregtelenítő diétákról, egy olyan fogyókúrás tervről, amelyet sok híresség követ, de amelynek mindenekelőtt egészséggel kapcsolatos célja van: a test hatékony tisztítása és a méreganyagok felhalmozódásának megszüntetése. Ez a terv azon alapszik, hogy nagyon korlátozott ideig csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyasszon annak érdekében, hogy ezáltal szervezetünk számára biztosítsák a szükséges tápanyagokat, anélkül, hogy vegyi, hozzáadott vagy mérgező elemeket tartalmazna, amelyeket a mai élelmiszer hordozhat.

Ily módon lehetővé válik a testünk számára egy kis szünet, amely megfelelően működhet és kiküszöböli a többlet kalória bevitelével tárolt zsírok felhalmozódását. Ebben a cikkben felfedezzük, hogyan kell elvégezni a 3 napos méregtelenítő étrendet, egy tökéletes tervet az egészségesebb test elérése érdekében, és mellesleg elveszíti ezeket a kilókat.

1. Fontos, hogy megértsük, mi a méregtelenítő étrend, hogy megértsük azokat az előnyöket, amelyeket testünkben érezni fogunk. Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, az általunk naponta fogyasztott étrend tele van méreganyagokkal és egészségre káros elemekkel. A méreganyagok felhalmozódása közvetlenül befolyásolhatja testünk jólétét, és megakadályozhatja egyes motoros funkciók normális működését, ezért olyan hatásokat érezhetünk, mint fáradtság, fejfájás, fáradtság, gyengeség stb.

A méregtelenítő étrend a test mély és nagyon teljes megtisztítására összpontosít, a feldolgozott vagy hús alapú ételek fogyasztásának csökkentésével egy meghatározott ideig. Vannak 1 napos, 3 napos és 5 napos méregtelenítő étrendek, amelyeket évente legalább egyszer ajánlott végrehajtani, hogy testének szünetet nyújtson, hogy működhessen anélkül, hogy tápanyagokkal, vegyszerekkel és hulladékokkal lenne túltelített.

Tehát, amikor egy méregtelenítő étrendről beszélünk, nem egy új súlycsökkentési tervre hivatkozunk, hanem mindenekelőtt a test megtisztítására és a benne található toxinok felhalmozódásának kiküszöbölésére szolgáló módszerről. Ennek a tervnek az egyik azonnali hatása, hogy az élelmiszer-fogyasztás csökkentésével jelentősen lefogyunk. Ennek oka az, hogy az étrend betartása alatt csak organikus gyümölcsökből és zöldségekből készült zöld leveket fogunk fogyasztani annak érdekében, hogy ne vezessünk be több káros anyagot a szervezetünkbe.

2. Tehát ahhoz, hogy elvégezhesse a 3 napos méregtelenítő étrendet, figyelembe kell vennie számos alapvető szabályt, hogy az eredmények megegyezzenek az Ön által várt eredményekkel. Ez egy korlátozó módszer, amelyben három napig szigorúan be kell tartania az alábbi szabályokat.

Gyömbér és citrom; tökéletes kombináció zsírégetéshez

A 3 napos méregtelenítő étrend végrehajtásának szabályai

3. A 3 napos méregtelenítő étrend lehetővé teszi a testének, hogy megszüntesse mindazt, amit nem dolgoz fel, és ami végül a szervezetben felhalmozódik, megakadályozva annak megfelelő működését. Ez az egész eljárás számos fontos egészségügyi előnyt nyújt, amelyeket az alábbiakban részletezünk:

  • Gyorsan és hatékonyan fogysz: valójában akár 3 kiló alatt akár 4 kilót is leadhatsz. Természetesen: az egészséges étrendre kell fogadnia a módszer elvégzése után, különben visszanyeri a lefogyott súlyt, így szenvedve a visszapattanó hatástól. Ebben a másik cikkben tippeket adunk minden nap az egészséges táplálkozáshoz.
  • Javítja emésztőrendszerünk működését: mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjünk, pihenjünk és néhány napot lehessünk anélkül, hogy olyan intenzíven kellene dolgoznunk, mint általában.
  • Ideális vegetáriánusok vagy vegánok számára: ez egy olyan étrend, amelyet mindenki követhet, mivel csak két fő összetevője van: gyümölcs és zöldség, amelyek tápanyagokkal teli, előnyös és alacsony zsírtartalmú ételek.
  • Javítja a májat: alacsony zsírtartalmú étrend javítja e létfontosságú szerv egészségét, és erősebbé és egészségesebbé teszi.

Az alábbiakban egy példát fogunk javasolni a méregtelenítő étrendre, hogy lássa, hogyan szervezheti meg a napját, és milyen típusú gyümölcslevet ihat a nap minden órájában. Írd fel!

Méregtelenítő lé 1: reggel 7-től reggel 9-ig

A napot egy tápláló spenótlével kezdjük, amely nagy adag rostot és antioxidánst biztosít számunkra, tökéletesen a nap első órájára. Szükségünk lesz:

  • 2 csésze uborka darabokra vágva
  • 1/2 evőkanál friss gyömbérpor
  • 2 csésze spenótlevél
  • 1 fej zeller
  • 1 citrom leve
  • 2 alma

Az összes hozzávalót megtisztítjuk, feldaraboljuk és turmixoljuk, és ébredéskor isszuk meg. Szia!

Jugodetox 2: 10–14

A napot sárgarépa alapú méregtelenítő lével folytatjuk, ehhez a következő összetevőkre lesz szükségünk:

  • 1 alma
  • 2 bot zeller
  • 1 sárgarépa
  • 2 pohár vizet
  • 1 teáskanál citromlé

Az összes hozzávalót megmossuk, hámozzuk, vágjuk és turmixoljuk, hogy elkészítsük méregtelenítő italunkat. Miután elkészült, megfogjuk, és képesek leszünk mélyen táplálni a testünket.

Méregtelenítő lé 3: 13-15 óra között

A következő levet, amelyet elkészítünk, eperből és ananászból készítjük. két multivitamin étel és ezen kívül nagyon vízhajtók. Szükségünk lesz:

  • 6 eper
  • 1 szelet ananász
  • 1 pohár vizet
  • 1 teáskanál petrezselyem

Mélyen megtisztítjuk, az összes hozzávalót felvágjuk és turmixoljuk. Akkor vedd el, és meglátod, milyen finom és ízletes.

Detox juice 4: 16-18 óra között

Most egy antioxidánsokkal teli levet fogunk készíteni, mivel bogyós italokat készítünk. Meg kell:

  • 1/4 pohár Goji bogyót
  • 1/2 pohár málna
  • 1/2 pohár ribizli
  • 1/2 pohár áfonya
  • 1/4 pohár szeder
  • 1 csésze víz
  • 2 evőkanál lenmagot

Tisztítsa meg, vágja le, hámozza meg és keverje össze ezeket az összetevőket, és számos előnnyel töltse fel testét.

Méregtelenítő lé 5: 19:00 és 21:00 között

Most ananász, uborka és zeller alapú gyümölcslevet készítünk, amely tökéletes összetevőket tartalmaz a megtisztított, megtisztított és a felhalmozódott zsír eltávolításához. Szükségünk lesz:

  • 1 szelet ananász
  • 3 bot zeller
  • ½ uborka
  • ½ pohár vizet

Mint minden másnál, a lé elkészítésének eljárása is darabolásból, mosásból és keverésből áll.

Méregtelenítő lé 6: 22: 00-tól éjfélig

Az uborka és a narancs látványos gyümölcslé lesz, amely egy jó adag vitaminnal fejezi be a napot, és az immunrendszer megerősödik a C-vitamin bevételének köszönhetően. A gyümölcslé elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 2 narancs
  • 2 citrom
  • 1 uborka
  • 1 csokor friss menta
  • 2 pohár vizet

Keverje össze az összes hozzávalót, és a lehető legjobb módon fejezze be a napot