Írta: Boletin de Noticias. Feladva: Egészség, élet és stílus

diéták

Feladva 2013. február 10-én 0 hozzászólással

Ha mindent megpróbáltál lefogyni, vagy egyszerűen csak az egészséges hullámban vagy, biztosan többször hallottál már a méregtelenítésről és az éhomi étrendről. Valószínűleg már próbáltál néhányat és lefogytál, de visszaszerezted. Itt többet mondok a méregtelenítő diétákról, és arról, hogy valóban működnek-e, vagy inkább károsítják-e az egészségét.


Ha fogyni akar, minden étrend megéri. Bizonyára kipróbálta az összes divatosat, és tisztában van az összes új "formulával", amelyek megjelennek és amelyeket a hollywoodi és a hírességek sztárjai hirdetnek, és tévedhetetlennek minősítik őket, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat vagy fontokat. Előfordulhat, hogy Ön is egészséges hullámban van, ezért tájékoztatta magát arról, hogy mit tehet a testének jobb munkája érdekében. Bármi legyen is a helyzet, biztos vagyok benne, hogy a híres méregtelenítő diéták kerültek előtérbe.

De mik a méregtelenítő diéták?

Ezek rendkívüli tervek a gyors fogyáshoz, azzal az ígérettel, hogy megtisztítják testét a benne lévő mérgező vegyi anyagoktól. A test méregtelenítése diétával azon az előfeltevésen alapul, hogy testünknek segítségre van szüksége a feldolgozott élelmiszerek és a környezetben lévő szennyező anyagok fogyasztása miatt felhalmozódó toxinok eltávolításához.

Különböző méregtelenítő étrendek léteznek, amelyek italokon, gyógynövényeken alapulnak, vagy közvetlenül böjtöléssel és kis adag zöldségek és gyümölcsök, valamint bizonyos kiegészítők fogyasztásával. Az ígéret az, hogy a toxinmentes test jobban működik, kiválóvá teszi az anyagcserét, és ezért lefogy. Jól hangzik?

De vigyázz! Ne higgy mindent, ami elméletileg túl aranyosnak tűnik. Azok a diéták, amelyek gyors fogyást ígérnek, veszélyesek lehetnek a testedre. Néhány, a gyártásuk céljából eladott termék, például a tabletta, megkérdőjelezhető minőségű, és csak azoknak a gazdagítására szolgál, akik eladják őket a fogyni vágyók rovására.

A táplálkozási szakorvosok egyetértenek abban, hogy ez a fajta fogyókúrás étrend megjelenésében működik, mivel alacsony kalóriatartalommal fogyást eredményeznek. De az a tény, hogy karcsúbbá teszik az embert, csak ideiglenes, és olyan károkhoz vezethet, mint az izomtömeg (izom) csökkenése. Akkor is, amikor a test böjtöl, egészsége védelme érdekében megpróbál "konzerválni", amennyit csak tud, ezáltal lassabban égeti el a kalóriákat. Más szavakkal, hamis az az ígéret, hogy ezek a diéták felgyorsítják az anyagcserét.

Miért? Mert amikor visszatér a normális étkezéshez, akkor megnő az előző súlya, és akár több kilót vagy fontot is elérhet, mint amennyi a lassú anyagcsere miatt lefogyott súlya előtt volt. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy az éhomi és a méregtelenítő étrenden leadott súlya a legtöbb esetben víz, nem zsír.

Egy másik fontos pont az, hogy testének nem igazán van szüksége segítségre a méregtelenítéshez, mivel olyan szervekkel van ellátva, amelyek ezt a feladatot ellátják, mint például a vese, a máj és a vastagbél. Az az elképzelés, miszerint külső segédeszközökre van szüksége a méregtelenítéshez és a testének segítő kéz megadásához, nincs tudományos alapon. A természet nagyon bölcs, és biztosítja az emberi test számára a módját, hacsak nincs olyan orvosi állapot, amely megakadályozza. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, hogy a megfelelő diagnózis és kezelés megalapozása érdekében elvégezhesse a megfelelő vizsgálatokat.

Ne feledje, hogy ha szigorú étrendet követ, például limonádét (híres, mert Beyoncé énekesnő készítette, aki később beismerte, hogy meghízott, és nem ajánlotta), akkor energiahiány alakulhat ki, ez lehet csökkent vércukorszint, izomfájdalmai, fáradtsága, szédülése és émelygése lehet, amint arról a vvidaysalud.com beszámolt, a honlapján.

Ha érdekel a "méregtelenítés", akkor egyszerűen és egyszerűen megteheti egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, változatosabb és természetes étrendet (válasszon nem feldolgozott ételeket), és látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát anélkül, hogy kockáztatná egészségét .

Tájékozódjon a divatos méregtelenítő étrendekről, mielőtt belevágna azokba, és ne feledje, hogy bár senkinek sem egészségesek, különösen: terhes nőknek, időseknek, gyermekeknek és krónikus betegségekben szenvedőknek, ezt mindenáron kerülniük kell. diéták és böjtök.