Az élet egyik öröme kétségtelenül az étel, de nemcsak az étel, ha nem is minden, ami az étel körül van, a jó étkezés boldog pillanatai az ízek és illatok kíséretében, amelyek felidézik azokat a pillanatokat, amelyeket kicsi korunkban éltünk, talán emlékeztessen bennünket arra az életszakaszra, amelyre vágyunk, vagy amelyet gyakran "életünk legjobb szakaszának tartunk". A lét traumatikus pillanatai, például egy szeretett ember halála, esetleg más idegen országba kell élni, csak elhúzódó problémák vagy helyzetek átélése örökre megváltoztatja ezt a panorámát.

Amikor szorongás, stressz, szenvedés stb. Nagyon könnyen bele lehet esni a falánkság rovásába, vagyis túlfogyasztani.

Az amerikaiak ezt az ételt "kényelmi ételnek" vagy kényelmi ételnek hívják. És ez az ételtípus tette ezt az országot a világ leghízottabb népévé, az emberek azért esznek, hogy megnyugtassák szorongásukat, mivel az ételek emlékeket idéznek fel életükben arról az időről, amelyben boldogabbak voltak. Ahol valaki törődött velük, ahol védelmet érzett, és abban az időben, amikor szeretettnek érezte magát.

Nagyon gyakori, hogy olyan emberek esznek és esznek, akik kilók kalóriában és cukorban gazdag süteményeket vásárolnak, amíg meg nem híznak.

Anélkül, hogy észrevenné, ugyanaz az étel, amely kényelmet nyújt számukra, apránként megöli őket, az a túlfogyasztási hajlandóság a stressz leküzdésére a cukor által termelt energiacsúcs rabjaivá tette őket, amikor a test hiánya fáradtnak vagy éhesnek érzi magát, és megfordul erre a helyettesre, amely naponta több embert öl meg, mint bármely más erős drog.

Kár, hogy a legtöbb fejletlen országban nincsenek az élelmiszer-függőséget segítő központok, és ezért az elmaradott országok elhíznak.

A kábítószer-függőséghez hasonlóan az élelmiszer-függőség is globális egészségügyi probléma, amelyet a legtöbb ország természetesnek vett.

gondolkodásmódot

A gyorséttermi és cukros italokat kínáló vállalatok semmit sem tettek ügyfeleik oktatása érdekében, és csak milliomosokat hoznak létre olyan ügyfelekkel, akik elhíznak az elhízásban, erejükkel és befolyásukkal elhallgattatták az őket szerető emberek hangját. soha nem kényszerítenek senkit a termékeik megvásárlására.

Az étel látásának megváltoztatása.

A túlsúlyos embereknek meg kell változtatniuk mentalitásukat, az egészséges elme egészséges testben való görög mondása igazabb, mint valaha, és a "mi vagyunk, amit eszünk" kínai közmondás mutatja a probléma valóságát.

Osszuk meg a Teremtő nézőpontját, mert ő teremtette az eget és a földet, művei tökéletesek, akárcsak az étel, úgy készítette, hogy mértékkel élvezhessük.

Mivel az ember felfedezte, hogy bizonyos ízek és fűszerek gazdagabbá teszik az ételt, megindult például az ember küzdelme e fűszerek feldolgozásáért; A sót az ókorban nagyon nehéz volt feldolgozni, valójában a latin fizetés szó a történelem egy olyan időszakából származik, amikor az embereket sóval fizették, mivel ez a fűszer nagyon drága és nagyra értékelték.

Amikor az ember gyorsabb, hatékonyabb és gazdaságosabb módszert fedezett fel, a probléma elkezdődött, az ebben a fűszerben található nátrium számos szív- és érrendszeri betegséget okoz, valójában az elhízott emberek akár 72% -kal is megnövelhetik a halálozás kockázatát a gyorsétteremben található nátrium-felesleg miatt, és WADA-tanulmány szerint dolgozták fel.

Amikor az ember finomította a cukor finomítási folyamatát, ugyanaz történt, a cukros italok példák erre a problémára, mivel egyetlen 580 ml-es üveg ilyen ital körülbelül 16 teáskanál cukrot tartalmaz 240 kalóriát, ami a napi cukor mennyiségének 10% -a. egy felnőtt férfi bevitele, és az elhízott emberek naponta ennél többször isznak, növelve a halálozás kockázatát olyan betegségektől, mint hasnyálmirigyrák, cukorbetegség és szívelégtelenség az American Journal of Clinical Nutrition szerint.

Az ilyen típusú fűszerek feldolgozásakor az ember azt is felfedezte, hogy ezek a fűszerek hosszabb ideig konzerválták az ételt, mint a halak esetében, a só hozzáadásakor hosszabb ideig tartották, és a szardella, a tőkehal, a sonka stb. A cukor hozzáadásával készült gyümölcsök lekvárokká, atékká és zselékké, mészekké változtak hónapokig és évekig.

A szomorú valóság

A konzervek és a feldolgozott élelmiszerek holt élelmiszerek, tápérték nélkül, azon túl, hogy tele vannak kalóriákkal és szénhidrátokkal, kémiai tartósítószereket használnak, amelyek allergiát, asztmás rohamot, vérmérgezést okoznak, sőt rákproblémákkal is járnak.

A legszomorúbb, hogy ez az elhízott emberek kedvenc étele, koleszterin szívproblémákkal, cukorbetegeknél, az ember által manipulált ilyen típusú étel súlyosbítja az ételfüggőség problémáját.

A házi hűtőszekrény feltalálása előtt (áldás/átok volt, mint az ember sok találmánya, mert ez előtt) nem volt mód a hús fagyasztására, és az állati hús fogyasztása csak alkalmi jellegű volt. A húshoz való napi hozzáférés révén az emberek elhízottak és betegebbek lettek (ezt a 40-es és 50% -os filmeket nézve láthatja, ahol az összes szereplő vékony volt)

Megoldások

Fizikai

A legéletképesebb megoldás a feldolgozott vagy elhalt élelmiszerek teljes kiküszöbölése, a mindennapi húsevés elkerülése, vagy ha napi minimális mennyiséget használnak, kerülje a gyorséttermet teljesen, vagy csak sürgősségre hagyja, friss zöldségeket, szezonális gyümölcsöket fogyasszon, kerülje a desszerteket, és cserélje ki gyümölcsökre, mivel ezek megfelelő mennyiségű cukrot tartalmaznak a javunkra, kerülje az édesített italokat, és helyettesítse azokat a cukrozatlan zöld teával, amely a kínaiak karcsú testalkatáról tesz híressé.

30 perc testmozgás, amely megizzasztja az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak (a testmozgás megkezdése előtt konzultáljon orvosával)

Pszichológiai

Az elhízott személynek meg kell válogatnia a boldogságot az étellel összekapcsoló emlékekkel. Ez az egyetlen módja annak, hogy az ember az elhízottak mentalitásával vágjon, új információkkal váltson fel és cserélje fel azokat, amelyek kitöltik a hamis hiedelmek szakadékát ezek között a hiedelmek között. latin kultúránk részei, például az alábbiak.

Ha többet tálalsz magadnak, éhes leszel

Egyél többet, hogy gyorsan növekedj

Ne pazarolja az ételt

Vagy befejezel mindent, vagy te ....

Vannak olyan emberek más országokban, akiknek nincs ételük

Fogyassza ezt………, hogy jól érezze magát

Nézd, milyen sovány vagy, egyél többet.

Hagyja, hogy a test úgy fogjon, ahogy akar

Hogy azért szeretnek, amilyen vagy, nem az alakodért

Jobb zsír, mint nevetni, és nem sovány, mint bántani

Mindezen típusú hiedelmek miatt a szó lefogy, vagy diétázik valamit, ami kapcsolatban áll a vértanúsággal.

Önsegítő fogyás

A önsegítés Ez egy olyan erőforrás, amely lehetővé tette, hogy sok, korábban elhízott ember megváltoztassa az elhízottak mentalitását egy karcsú és egészséges ember gondolkodásmódján, és lehetővé tette számukra a hamis hiedelmek és társadalmi paradigmák törlését, és újraprogramozását a tudatalattiban, amely mozgassa a fogyáshoz, és motivációt is ad Önnek a testmozgásra, ha többet szeretne tudni erről a lehetőségről, iratkozzon fel hírlevelünkre, és figyeljen a következő cikkekre, amelyek új lehetőséget kínálnak az egészséges elme számára hozzon létre egy testet egészséges.