fiatc

A jó idő beköszöntével több órányi fény és nap kíséretében jó alkalom a méregtelenítő étrend. Emelkedő hőmérséklet esetén testünknek már nincs szüksége nehéz téli étkezésekre, vagy ugyanannyi zsírra, hogy fenntartsa önmagát. Sokkal könnyebb és egészségesebb étrendet fogyaszthatunk, kezdve a testünk méregtelenítési folyamata. Különböző gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék bevitele révén megtisztíthatjuk a májat, a beleket, a vesét és más szerveket, hogy 100% -osan egészséges testtel nyarazzunk.

Éhes leszek?

A tisztító étrend végrehajtása számos jótékony változást ösztönöz a szervezet számára. Először is, ha kiküszöböli mindazt, ami a testéből megmaradt, akkor biztosan lefogy, ha megszabadul a puffadástól, a gázoktól és a plusz kilóktól. Ezenkívül a tisztító étrend nem szinonimája a korlátozásnak vagy az éhezésnek, mivel a cél a test megtisztítása, miközben továbbra is fehérjékkel, vitaminokkal, hidratákkal és más tápanyagokkal látják el szükség van a telített zsírok, cukrok, valamint tartósítószerek, színezékek és egyéb vegyszerek nélkül. A cél az, hogy a test nagyon tiszta legyen.

Hogyan működik a méregtelenítő étrend?

A legtöbb gyümölcs rostot tartalmaz és alacsony a kalóriatartalma, így ideálisak a test megtisztítására, de vannak olyanok, amelyek még jobbak a bennük lévő nagy mennyiségű víz és rost esetében. A ananász Tisztító étrendre az egyik leginkább ajánlott, vízhajtó. Továbbá a szőlő, mivel sok antioxidánst tartalmaz, és eper vagy a Áfonya. Jó lehetőség, mielőtt a lustaság gyümölcsöt fogyasztana gyümölcslevek és turmixok, akár gyümölcsök és zöldségek, például zeller, hagyma, spenót keverése almával, narancssal vagy kivivel.

A meleg vízzel kevert citromlé tisztítja a testet és nagyon ajánlott az emésztés javítására. Továbbá, ha gyömbért adnak hozzá, ez egyben hatékony gyomorvédő is, amely segít megelőzni bizonyos betegségeket, például náthát vagy influenzát. A zöldséglevesek is tisztítanak, ha szükséges, egy kis csirkével. Előnyösen a házi húslevesek, mivel egyes készítmények sok tartósítószert tartalmaznak. Az infúziók, a gyógyteák és a vizelethajtó gyógynövények szintén szükséges szövetségesek a méregtelenítő étrend végrehajtásához.

Meddig tart?

A határ rajtad múlik. Végezhet méregtelenítő étrendet, amely egy napig vagy egy hónapig tart. A leginkább ajánlott a választás az első hét, hogy szigorúbb diétát folytasson és folytassa a test befogadását a következő napokban vagy hetekben. A tisztító étrend elvégzése után ne engedje, hogy teste visszanyerje a duzzanatot. Apránként bemutathat új ételeket, és időről időre tiszteleghet is magának, de a legfontosabb az, hogy megpróbáljon fenntartani egy táplálkozási és sportvonalat, amely lehetővé teszi a testének, hogy mindig formában legyen és jó egészséget élvezzen.