Ezzel a recepttel fagyasztott hüvelyek segítségével elkészíthet egy finom ételt zöldbabból vagy hüvelyből. Fagyaszthatja otthon, hogy bármikor elérhetők legyenek, vagy használhat zöldbabot, amelyet fagyasztva vásárolt, bár ez utóbbi kissé elvesztette az ízét.
A jól előkészített hüvely az egyik leggazdagabb és legfinomabb zöldség. Előnyük az is, hogy nagyon jóllakóak és nagyon alacsony a kalóriatartalmuk.
Ez a paradicsomos babos recept egyaránt használható vacsora tányérként, vagy más ételek kísérőjeként vagy köretként.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
2 liter vizet
1/2 teáskanál só
500 gr fagyasztott zöldbab
1 evőkanál olívaolaj
200 gr házi sült paradicsom
2 tojás
Javítja a tápanyagok felszívódását
Segíti az emésztést
Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában
Elengedhetetlen az idegi impulzusok továbbításához
Mérsékelten kell fogyasztanunk
ZÖLDBAB
Nagyon alacsony kalóriatartalmú
Jó rostforrás
Magas kálium- és folsavtartalom
OLIVAOLAJ
Segít csökkenteni a koleszterinszintet
Akadályozzuk meg az öregedést
E- és K-vitamint tartalmaz
KETCHUP
Vitaminokban és ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban és foszforban gazdag
Nagy mennyiségű vizet tartalmaz
Alacsony zsírtartalom
TOJÁS
A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza
Egészséges zsírokat tartalmaz
jó vitamin- és ásványianyag-forrás
Töltse le ingyen ezt a RECEPTET számítógépére, hogy mindig kéznél legyen
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
Nagyon fiatal korom óta nagyon kíváncsi vagyok az ételekre. Nagyon érdekel az étel és az, hogy hogyan használhatjuk a javunkra. Élelmiszer-technológusként mindig is szerettem új ételeket és azok elkészítésének új módjait kipróbálni és beépíteni az étrendbe és a családomba, sőt más országok receptjeit is átvettem. Táplálkozási és dietetikus szakemberként határozottan hiszek az étel egészségünkre gyakorolt hatásában. Meggyőződésem, hogy a jobb egészség alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tanulmányaim és tapasztalataim alapján segíteni szeretnék másokat abban, hogy az egészséges ételeket beépítsék a napi étrendbe .
AJÁNLOTT ALAPOK
Szeretne tudni minden apró készüléket, konyhai eszközt és ételt, amelyet használok, és amelyeket ajánlok?
Egész szakmai pályafutásom során számos apró készülékkel, konyhai eszközökkel és ételekkel dolgoztam receptjeim elkészítésén, ami lehetővé tette számomra, hogy részletesen megismerjem minden jellemzőjüket, és amelyek a legegészségesebb receptek elkészítéséhez ajánlottak. Szeretném megosztani veletek azokat, amelyeket használok, vagy amelyeket kipróbáltam, és amelyek segítenek Önnek gazdag és gyors receptek elkészítésében.
Néhány olyan kis készüléket ajánlok, amelyek nagyban megkönnyítik a receptek elkészítését, és így több ideje marad magára.
Bemutatom nektek azokat az edényeket és konyhai eszközöket, amelyekkel könnyebben és változatosabban készítem el a receptjeimet, és a receptek bemutatását is látványossá teszem.
Javaslom néhány olyan összetevőt és ételt, amelyeket szívesen felveszek a receptjeim elkészítésébe, és amelyeket néha nehéz megtalálni egy szupermarketben.